打下旋球網(wǎng)球的練習(xí)方法

　　網(wǎng)球是一項(xiàng)優(yōu)美而激烈的體育運(yùn)動(dòng)，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的由來(lái)和發(fā)展可以用四句話(huà)來(lái)概括：孕育在法國(guó)，誕生在英國(guó)，開(kāi)始普及和形成高潮在美國(guó)，現(xiàn)在盛行全世界，被稱(chēng)為世界第二大球類(lèi)運(yùn)動(dòng)。那么，打下旋球網(wǎng)球的練習(xí)方法有哪些呢?下面jy135小編為大家收集整理了打下旋球網(wǎng)球的練習(xí)方法，希望能為大家提供幫助!

　　打下旋球網(wǎng)球的練習(xí)方法

　　下旋球的介紹

　　下旋球也叫削球，與我們前面說(shuō)過(guò)的上旋球相反，以右手為例，手持拍后引由上方向前下方揮拍，拍子擊球位置在小指一側(cè)的拍面下部分，打球的位置在后下部，讓球由后向前下方旋轉(zhuǎn)，形成下旋球，下旋球打出后，應(yīng)該是又快又轉(zhuǎn)，而且常常是擦網(wǎng)而過(guò)，又平又低，此球打出后比較準(zhǔn)確，落點(diǎn)容易控制,可將球打到對(duì)方深區(qū)、也可打出將過(guò)網(wǎng)的球，削出的方向往回旋轉(zhuǎn)，給對(duì)方造成防不勝防。

　　什么時(shí)候打下旋球，一般在多次的擊出上旋球后，突然改變手法擊出一記下旋球，經(jīng)驗(yàn)不足的對(duì)手就有可能招架不住。而有時(shí)將下旋球隨機(jī)試一試，看看對(duì)方是否能夠適應(yīng)下旋球，如果對(duì)方尚能夠接回此球，可以基本上擾亂對(duì)方的打球節(jié)奏，此時(shí)我方就爭(zhēng)取了主動(dòng);如果對(duì)方不適應(yīng)，那就多給此球,有時(shí)還可以與截?fù)艚粨Q使用，讓對(duì)方摸不到頭腦，達(dá)到迫使對(duì)方被動(dòng)的目的`。

　　下旋球網(wǎng)球的練習(xí)方法

　　1、用多球，近距離至中距離反復(fù)體會(huì)削球姿勢(shì)和動(dòng)作。

　　2、對(duì)準(zhǔn)網(wǎng)球練習(xí)墻反復(fù)的進(jìn)行削球練習(xí)。

　　3、各種距離的削球練習(xí)，球打的越深越需要轉(zhuǎn)體和下肢力量。

　　4、二人之間進(jìn)行削球練習(xí)，不斷調(diào)整距離。

　　5、向多點(diǎn)進(jìn)行削球，網(wǎng)對(duì)面場(chǎng)地畫(huà)出9點(diǎn)區(qū)域或放上若干標(biāo)記位置，向各點(diǎn)削球。

　　6、實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，每局要有1-2次的削球出現(xiàn)，要結(jié)合上網(wǎng)，變換上旋球和下旋球擊球的節(jié)奏。