哪些人不能爬山

　　經(jīng)常爬山可以鍛煉肌肉、提高心肺功能，對身體健康又不少好處。那么哪些人不能爬山呢?下面就讓jy135小編來告訴大家吧，歡迎閱讀。

　　1、有些慢性疾病患者不宜登山

　　除了患有心臟病及高血壓的慢性病患者不宜登山外，還有一些慢性病如關(guān)節(jié)痛、慢性腎炎、腎病、血液病、慢性氣管炎、肺心病、糖尿病伴有合并癥、痛風、紅斑狼瘡、皮肌炎等患者，風濕性疾病、肝硬化患者等也不應該登山。慢性病患者即使爬山也要慢爬，不要強求登山到山頂。

　　2、不常鍛煉的中年人不宜忽然參加大量的登山運動

　　中年人是一個格外的群體，擔負著工作和家庭兩副重擔，他們在事業(yè)生活上忙碌，平時很少鍛煉，體質(zhì)和耐受力都不強，忽然去登山，活動激增，體力負荷忽然加大，很輕易誘發(fā)心肺疾病。

　　3、體質(zhì)衰弱的老年人以及心腦血管疾病患者不宜登山

　　老年人體內(nèi)各個器官功能均在衰退，爬山是一項耗氧量很大的運動，體力消耗較大，老年人登山會加重心臟負荷，誘發(fā)疾病，慢性冠狀動脈供血不足的人尤其不適合爬山。

　　4、患有關(guān)節(jié)疾病的患者不宜登山

　　如腰椎管狹小癥患者，由于下山時身體重心后移，造成腰椎管比平時更狹小，導致腰腿痛癥狀加重;而患有骨質(zhì)疏松癥的人，由于缺鈣導致神經(jīng)、肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)能力下降，下山很輕易扭傷腳踝或抽筋;而關(guān)節(jié)不好的老年人爬山時，膝關(guān)節(jié)額外的負荷更會加重引起軟骨磨損，甚至損傷骨質(zhì)，造成關(guān)節(jié)腫脹、疼痛等不適癥狀。

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