国产精品入口免费视频_亚洲精品美女久久久久99_波多野结衣国产一区二区三区_农村妇女色又黄一级真人片卡

如何提高心肺功能

時(shí)間:2022-12-02 19:03:12 文婷 運(yùn)動(dòng) 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

如何提高心肺功能

  科學(xué)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練不僅可以改善心血管的功能,同時(shí)也可以改善體能,有助于改善冠心病的危險(xiǎn)因素,減少心血管疾病的發(fā)病率和死亡率。呼吸功能的訓(xùn)練時(shí)肺疾病患者整體肺功能康復(fù)方案的一個(gè)組成部分,康復(fù)目標(biāo)是盡可能恢復(fù)有效的腹式呼吸,改善呼吸機(jī)的肌力、耐力及協(xié)調(diào)性,改善呼吸功能,增強(qiáng)患者整體的功能。那么,如何提高心肺功能呢?下面小編為大家收集整理了心肺功能的訓(xùn)練方法,希望能為大家提供幫助!

  如何提高心肺功能:

  一、心臟功能訓(xùn)練的基本方法

  1、有氧耐力訓(xùn)練 有氧耐力訓(xùn)練時(shí)改善心臟功能的最有效的方法之一,目的是提高機(jī)體心肺功能,調(diào)節(jié)代謝,改善運(yùn)動(dòng)時(shí)有氧供能能力。其特點(diǎn)是身體的大肌群參與、訓(xùn)練強(qiáng)度較低、持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)的形式有規(guī)律性。這類(lèi)運(yùn)動(dòng)包括步行、慢跑、上下樓梯、游泳等。具體的運(yùn)動(dòng)處方要根據(jù)患者不同的體質(zhì)和病情來(lái)制定。

  運(yùn)動(dòng)類(lèi)型 根據(jù)患者的病情、體力、康復(fù)目標(biāo)、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等因素來(lái)衡量。

  運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是運(yùn)動(dòng)處方的核心部分,主要根據(jù)靶心率、最大耗氧量的百分?jǐn)?shù)、代謝當(dāng)量等指標(biāo)來(lái)衡量。

  運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間 訓(xùn)練強(qiáng)度與時(shí)間成反比例關(guān)系,訓(xùn)練強(qiáng)度越高,所需時(shí)間越少。身體條件較差的患者可采取累計(jì)運(yùn)動(dòng)的方式活動(dòng)。

  運(yùn)動(dòng)頻度 取決于運(yùn)動(dòng)量的大小,運(yùn)動(dòng)量大,可以每周活動(dòng)2次,運(yùn)動(dòng)量小可以每天1次。一般掌握每周3~7次。

  2、抗阻力量訓(xùn)練 低、中強(qiáng)度的抗阻訓(xùn)練可改善心血管患者的力量和耐力,但不能單獨(dú)作為增加心功能的訓(xùn)練,在患者急性發(fā)作至少7~8周后才能進(jìn)行這種訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)處方主要包括以下幾點(diǎn)。

  運(yùn)動(dòng)方式 可以采用握拳、上舉、屈肘、側(cè)舉、提舉等。

  進(jìn)度 訓(xùn)練的初期運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)該偏低,逐漸增加,重量每次可增加5%。注意冠心病人做抗阻訓(xùn)練應(yīng)保持正確的呼吸節(jié)奏,避免屏氣。

  作業(yè)治療 可以根據(jù)患者之前的工作特點(diǎn)進(jìn)行作業(yè)治療的選擇,模擬職業(yè)運(yùn)動(dòng)機(jī)家務(wù)活動(dòng)來(lái)達(dá)到訓(xùn)練的目的。

  娛樂(lè)活動(dòng) 每天進(jìn)行訓(xùn)練后可以安排患者進(jìn)行娛樂(lè)活動(dòng),如各種棋牌類(lèi)活動(dòng),避免比賽競(jìng)技形式,以免產(chǎn)生過(guò)強(qiáng)的心血管應(yīng)激,增加心臟負(fù)荷。

  二、臨床應(yīng)用

  1、適應(yīng)癥:隱匿型冠心病患者、穩(wěn)定性心絞痛患者、安裝心臟起搏器的患者、心臟病患者病情穩(wěn)定者。

  2、禁忌癥:不穩(wěn)定性心絞痛、急性心包炎或心肌炎、新發(fā)型心肌梗死、高血壓安靜時(shí)收縮壓大于或等于180mmHg或舒張壓大于或等于110mmHg,合并有嚴(yán)重的糖尿病、心力衰竭、骨關(guān)節(jié)疾病等。

  三、注意事項(xiàng)

  1、在進(jìn)行訓(xùn)練之前,應(yīng)該對(duì)患者進(jìn)行全面的醫(yī)學(xué)檢查,排除心臟危險(xiǎn)因素,了解新張狀況,根據(jù)患者具體情況制定康復(fù)處方。

  2、嚴(yán)格按照制定的運(yùn)動(dòng)處方來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練,持之以恒。

  3、訓(xùn)練場(chǎng)所要有醫(yī)生和護(hù)士在場(chǎng),保證搶救器械完備,避免事故發(fā)生。

  呼吸功能訓(xùn)練

  1、腹式呼吸

 、俜潘审w位 一般采取前傾靠位,頭靠在前面的桌子上,雙手放在桌子上,這個(gè)體位有助于放松頸背部肌肉,此時(shí)腹肌張力下降,使腹部在吸氣時(shí)容易隆起,有助于腹式呼吸。

 、诟共考訅 可在患者坐位或立位進(jìn)行,治療師或患者將雙手壓在腹部?jī)蓚?cè),在呼氣時(shí),兩手用力擠壓腹部,這樣可以增加腹部壓力,使膈肌進(jìn)一步上臺(tái),有利于廢氣排出,吸氣時(shí)雙手放松。

 、劭s嘴呼氣法 在呼氣時(shí)將嘴唇縮緊,慢慢呼出,增加呼氣的時(shí)間,減少肺內(nèi)殘氣量。

  2、保持呼吸道通暢

 、倏刂聘腥 選用抗生素,同時(shí)配合理療等。

  ②咳嗽排痰 咳嗽排痰可以排出呼吸道阻塞物并保持肺部清潔。治療師可幫助患者進(jìn)行咳嗽訓(xùn)練,囑患者先吸一口氣,然后治療師示范咳嗽及腹肌收縮,練習(xí)發(fā)“K”,刺激呼吸道,形成咳嗽動(dòng)作。不能配合做訓(xùn)練的,可借助排痰機(jī)幫助排痰。

  3、預(yù)防并發(fā)癥 防止感冒、肺部感染、呼吸肌衰竭等。

  4、臨床應(yīng)用

  ①適應(yīng)癥:肺栓塞、慢性支氣管炎、神經(jīng)肌肉疾病、脊柱畸形等。

 、诮砂Y:患者有明顯的呼吸不暢。

  如何進(jìn)行心肺復(fù)蘇急救: 

  心搏驟停是指各種原因引起的、在未能預(yù)計(jì)的情況和時(shí)間內(nèi)心臟突然停止搏動(dòng),從而導(dǎo)致有效心泵功能和有效循環(huán)突然中止,引起全身組織細(xì)胞嚴(yán)重缺血、缺氧和代謝障礙,如不及時(shí)搶救即可立刻失去生命。心搏驟停不同于任何慢性病終末期的心臟停搏,若及時(shí)采取正確有效的復(fù)蘇措施,病人有可能被挽回生命并得到康復(fù)。而在等待救護(hù)車(chē)的過(guò)程中,我們也可以根據(jù)情況來(lái)對(duì)患者實(shí)施心肺復(fù)蘇術(shù),下面我們就來(lái)看看心肺復(fù)蘇的步驟有哪些。

  步驟:

  1、先要判斷患者意識(shí)

  大聲地呼叫他,或者搖搖他,看是否有反應(yīng)。湊近他的鼻子、嘴邊,感受是否有呼吸。摸摸他的頸動(dòng)脈,看是否有搏動(dòng),切忌不可同時(shí)觸摸兩側(cè)頸動(dòng)脈,容易發(fā)生危險(xiǎn)。

  2、開(kāi)放氣道

  將患者置于平躺的仰臥位,昏迷的人常常會(huì)因舌后墜而造成起到氣道堵塞,這時(shí)施救人員要跪在患者身體的一側(cè),一手按住其額頭向下壓,另一手托起其下巴向上抬,標(biāo)準(zhǔn)是下頜與耳垂的連線垂直于地平線,這樣就說(shuō)明氣道已經(jīng)被打開(kāi)。

  3、人工呼吸

  如患者無(wú)呼吸,立即進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸兩次,然后摸頸動(dòng)脈,如果能感覺(jué)到搏動(dòng),那么僅作人工呼吸即可。

  方法

  最好能找一塊干凈的紗布或手巾,該在患者的口部,防止細(xì)菌感染。施救者一手捏住患者鼻子,大口吸氣,屏住,迅速俯身,用嘴包住患者的嘴,快速將氣體吹入。與此同時(shí),施救者的眼睛需觀察患者的胸廓是否因氣體的灌入而擴(kuò)張,氣吹完后,松開(kāi)捏著鼻子的手,讓氣體呼出,這樣就是完成了一次呼吸過(guò)程。每分鐘平均完成12次人工呼吸。

  4、胸外心臟按壓

  如果患者一開(kāi)始就已經(jīng)沒(méi)有脈搏,或者人工呼吸進(jìn)行一分鐘后還是沒(méi)有觸及,則需進(jìn)行胸外心臟按壓。

  方法

  施救者先要找到按壓的部位。沿著最下緣的兩側(cè)肋骨從下往身體中間摸到交接點(diǎn),叫劍突,以劍突為點(diǎn)向上在胸骨上定出兩橫指的位置,也就是胸骨的中下三分之一交界線處,這里就是實(shí)施點(diǎn)。施救者以一手疊放于另一手手背,十指交叉,將掌根部置于剛才找到的位置,依靠上半身的力量垂直向下壓,胸骨的下陷距離約為4-5厘米,雙手臂必須伸直,不能彎曲,壓下后迅速抬起,頻率控制在每分鐘80-100次。

  注意事項(xiàng)

  必須控制力道,不可太過(guò)用勁,因?yàn)榱Φ捞笕菀滓鹄吖枪钦郏瑥亩斐衫吖谴唐菩姆胃纹⒌戎匾K器。老人的骨質(zhì)本身就脆,更要加倍注意。

  單人施救和雙人施救的比例

  單人施救時(shí),每做15次人工呼吸,就做兩次胸外心臟按壓;雙人施救,則是每做10次人工呼吸,就做兩次胸外心臟按壓。

  停止心肺復(fù)蘇的指證

  在施救的同時(shí)也要時(shí)刻觀察患者的生命體征。觸摸患者的手足,若溫度有所回升,則進(jìn)一步觸摸頸動(dòng)脈,發(fā)現(xiàn)有搏動(dòng)即可停止心肺復(fù)蘇,盡快把患者送往醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的治療。

  心肺復(fù)蘇成功的標(biāo)準(zhǔn)

  非專(zhuān)業(yè)急救者應(yīng)持續(xù)CPR直至獲得AED和被EMS人員接替,或患者開(kāi)始有活動(dòng),不應(yīng)為了檢查循環(huán)或檢查反應(yīng)有無(wú)恢復(fù)而隨意中止CPR。對(duì)于醫(yī)務(wù)人員應(yīng)遵循下述心肺復(fù)蘇有效指標(biāo)和終止搶救的標(biāo)準(zhǔn)。

  心肺復(fù)蘇有效指標(biāo)

  (1)頸動(dòng)脈搏動(dòng)

  按壓有效時(shí),每按壓一次可觸摸到頸動(dòng)脈一次搏動(dòng),若中止按壓搏動(dòng)亦消失,則應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行胸外按壓,如果停止按壓后脈搏仍然存在,說(shuō)明病人心搏已恢復(fù)。

  (2)面色

  復(fù)蘇有效時(shí),面色由紫紺轉(zhuǎn)為紅潤(rùn),若變?yōu)榛野,則說(shuō)明復(fù)蘇無(wú)效。

  (3)其他

  復(fù)蘇有效時(shí),可出現(xiàn)自主呼吸,或瞳孔由大變小并有對(duì)光反射,甚至有眼球活動(dòng)及四肢抽動(dòng)。

  終止搶救的標(biāo)準(zhǔn)

  現(xiàn)場(chǎng)CPR應(yīng)堅(jiān)持不間斷地進(jìn)行,不可輕易作出停止復(fù)蘇的決定,如符合下列條件者,現(xiàn)場(chǎng)搶救人員方可考慮終止復(fù)蘇。

  (1)患者呼吸和循環(huán)已有效恢復(fù)。

  (2)無(wú)心搏和自主呼吸,CPR在常溫下持續(xù)30min以上,EMS人員到場(chǎng)確定患者已死亡。

  (3)有EMS人員接手承擔(dān)復(fù)蘇或其他人員接替搶救。

【如何提高心肺功能】相關(guān)文章:

該怎么訓(xùn)練心肺功能11-16

鍛煉心肺功能的注意事項(xiàng)11-11

如何更改鍵盤(pán)按鍵功能04-01

如何提高申論水平12-20

申論如何提高的經(jīng)驗(yàn)08-05

如何提高執(zhí)行能力08-12

如何提高課堂效率03-03

如何提高酒店管理11-07

如何提高電腦性能12-20