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乒乓球常用的八種發(fā)球技術(shù)
在打乒乓球的時(shí)候，如果擁有一個(gè)好的發(fā)球技術(shù)，那么離勝利也就不遠(yuǎn)了。以下是小編為大家收集的乒乓球常用的八種發(fā)球技術(shù)，僅供參考，歡迎大家閱讀。
1、正手平擊
速度慢，力量輕，技術(shù)易掌握。
引拍：拋球時(shí)，向后上方引拍，球拍拍面略向前傾。
揮拍擊球：球拍向前下方揮動(dòng)，擊球的中部略偏上。
還原：擊球后迅速還原。
2、直拍正手奔球
引拍：拋球時(shí)，拍向后引，球拍稍橫立起。身體重心移至右腳。
揮拍擊球：擊球時(shí)，球拍立起，向前方稍下快速揮動(dòng)，用球拍擊球的中部，擊球點(diǎn)要比較低，以降低弧線;盡量使第一落點(diǎn)靠近本方球臺(tái)的底線處，以便發(fā)出長(zhǎng)球。
還原：擊球后，盡可能停住隨勢(shì)動(dòng)作。
3、橫拍正手奔球
引拍：拋球時(shí)，持拍手向后方引拍，拍面稍前傾，手與手腕適當(dāng)放松，腰稍向右轉(zhuǎn)。
揮拍擊球：用腰帶手發(fā)力向前揮，觸球瞬間再變化球拍發(fā)直、斜兩線的角度，提高隱蔽性。觸球時(shí)手腕有彈擊球的動(dòng)作，重心由右腳向左腳移動(dòng)，球拍繼續(xù)向前揮，重心落至左腳。擊球點(diǎn)要比較低，以降低弧線;盡量使第一落點(diǎn)靠近本方球臺(tái)的底線處，以便發(fā)出長(zhǎng)球。
還原：注意動(dòng)作還原。
4、直拍反手奔球
引拍：拋球的同時(shí)，球拍向后方引，并帶動(dòng)腰向左側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，拍面與地面垂直，手腕適當(dāng)放松。身體重心在右腳。
揮排擊球：球拍向前揮動(dòng)并加速。觸球瞬間變化發(fā)球線路的球拍角度。充分運(yùn)用手腕的彈擊力量。擊球點(diǎn)要比較低，以降低弧線;盡量使第一落點(diǎn)靠近本方球臺(tái)的低線處，以便發(fā)出長(zhǎng)球。
還原：揮拍時(shí)調(diào)整身體的重心和姿勢(shì)，注意還原。
5、直拍正手轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球
引拍：拋球適當(dāng)想后上方(應(yīng)避免垂直拋球)，這樣可以借上球由向后下方落下來(lái)的力。同時(shí)向后上方引拍，使拍面后仰，手腕適當(dāng)外展。腰向后轉(zhuǎn)。
揮拍擊球：以腰帶臂后向前下方揮動(dòng)，觸球時(shí)拍面后仰，手腕加力，身體微向前壓，充分運(yùn)用身體的發(fā)力。
還原：發(fā)球后，揮拍動(dòng)作盡可能停住，以利于還原。
6、橫拍正手轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球
引拍：當(dāng)球拋起后，持拍手向后上方引拍，拍面適當(dāng)后仰，手腕、手臂適當(dāng)放松，利于發(fā)力。
揮拍擊球：當(dāng)球下降到適當(dāng)位置(擊球點(diǎn)高，發(fā)球的弧線會(huì)高，擊球點(diǎn)低，發(fā)球不會(huì)過(guò)網(wǎng))，持拍手迅速用力由后上向前下方揮拍。擊球后，使轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)兩種發(fā)球的動(dòng)作要近似。
還原：發(fā)球后要控制動(dòng)作幅度，并注意還原。
7、直拍正手側(cè)上、側(cè)下發(fā)球
引拍：引拍時(shí)，球拍向上引，同時(shí)腰后轉(zhuǎn)，拋球手抬起。
揮拍擊球：球拍向前下方揮動(dòng)，腿和腰腹用力帶動(dòng)手臂，拍觸球時(shí)，手臂和手腕發(fā)力。觸擊球后，可使手腕做外展的假動(dòng)作。側(cè)上旋發(fā)球的拍面略微立起，在球拍橫向揮動(dòng)中，摩擦球的中部;側(cè)下旋發(fā)球的拍面略后仰，在球拍向側(cè)下方揮動(dòng)中，摩擦球的中下部。
還原：控制結(jié)束動(dòng)作，利于還原。
8、直拍反手側(cè)上、下旋發(fā)球
引拍：拋球時(shí)，拍向后上方引，手腕稍外展，球拍適當(dāng)后仰，同時(shí)腰后轉(zhuǎn)，左腳稍抬起，重心移至右腳。
揮拍擊球：擊球時(shí)，以轉(zhuǎn)腰、身體重心向左腳回轉(zhuǎn)帶動(dòng)手臂、手腕發(fā)力。發(fā)側(cè)上旋球時(shí)，擊球點(diǎn)在球拍向前下?lián)]轉(zhuǎn)向橫側(cè)上方揮動(dòng)之前;側(cè)下旋發(fā)球時(shí)，擊球點(diǎn)在球拍向前下?lián)]動(dòng)開(kāi)始時(shí)。
還原：發(fā)球后，迅速還原。
拓展：乒乓球發(fā)球技巧
如何練習(xí)發(fā)球
1：首先發(fā)球需要一定的時(shí)間保證，考慮到玩球時(shí)間較緊迫的球友們，建議大家把發(fā)球放在訓(xùn)練前10分鐘，替代部分熱身時(shí)間，或者在訓(xùn)練結(jié)束后發(fā)上10分鐘，讓身體緩沖恢復(fù)一下。這樣的練習(xí)發(fā)球方法一舉兩得，但需要一定的持久性。
2：發(fā)球動(dòng)作固定訓(xùn)練，發(fā)球講究如何在觸球時(shí)用上足夠的能量去作用球，先拿正手發(fā)球來(lái)說(shuō)，球友們通常注意球拍觸球時(shí)的摩擦較多，而忽略了身體隨著球拋起來(lái)后向持拍手方的轉(zhuǎn)動(dòng)，簡(jiǎn)單來(lái)講就是隨著球的向上拋起，身體要同時(shí)完成重心交換。
手臂的作用此時(shí)主要是隨著身體自然打開(kāi)一些，前臂活動(dòng)范圍大于大臂，為觸球時(shí)的加速度準(zhǔn)備好足夠的加速距離。由于球臺(tái)的阻礙，大家發(fā)球通常會(huì)因?yàn)榕屡龅绞只蛘吲淖�，而自然的改變了發(fā)球動(dòng)作，這樣不利于發(fā)球的動(dòng)作固定訓(xùn)練，所以需要借助非球臺(tái)練習(xí)方法。無(wú)需球臺(tái)，用身體對(duì)球臺(tái)的自然感應(yīng)高度，進(jìn)行徒手拋球，轉(zhuǎn)體，模擬觸球訓(xùn)練。盡快掌握基本發(fā)球動(dòng)作要領(lǐng)。注：反手發(fā)球發(fā)力原理跟正手發(fā)球類似，但拋球后需要向拋球手方轉(zhuǎn)體完成還原動(dòng)作。
3：發(fā)球板型訓(xùn)練，發(fā)球的板型是指發(fā)球觸球一瞬間時(shí)的板型。好的發(fā)球需要具備一定的“欺騙性”讓對(duì)手不容易清楚看到球板觸球時(shí)的板型，所以不能單純的發(fā)上旋就豎板，發(fā)下旋就亮板。要巧妙的增加觸球時(shí)的出手速度進(jìn)行有效掩護(hù)自己發(fā)球的真實(shí)意圖。
如果能做到出手瞬間有一定速度，動(dòng)作前期板型基本一致并發(fā)出至少2種不同旋轉(zhuǎn)發(fā)球，那么發(fā)球板型的訓(xùn)練也就有了一定的收獲。
4：發(fā)球觸球點(diǎn)訓(xùn)練，總體來(lái)講發(fā)球到這一步，說(shuō)明已經(jīng)具備了不錯(cuò)的發(fā)球基本功。這部分屬于比較細(xì)小的技術(shù)環(huán)節(jié)，但運(yùn)用好的球友可以起到“四兩撥千斤”的作用。觸球點(diǎn)簡(jiǎn)單分為觸球中部的奔長(zhǎng)球或拱長(zhǎng)球，觸球中下部的側(cè)上旋或不轉(zhuǎn)，觸球底部的側(cè)下旋和下旋三個(gè)基本部分，首先需要明確球拍觸球的部位，通過(guò)不斷的體會(huì)，最終體現(xiàn)在發(fā)球質(zhì)量本身。
5：發(fā)球手腕和手指配合訓(xùn)練，前面講到觸球點(diǎn)后，接下來(lái)緊接著就是對(duì)手腕和手指的體會(huì)和強(qiáng)化訓(xùn)練，由于每個(gè)人手腕手指力量有不同，所以首先要因人而異，自然力量小一些的球友不要追求瞬間的極致旋轉(zhuǎn)，多用巧勁和身體手臂傳輸?shù)绞滞笫种傅牧α磕Σ燎�。力道大一些的要多去體會(huì)手腕放松到手指瞬間加速轉(zhuǎn)動(dòng)球板的用力竅門。避免由于動(dòng)作過(guò)早發(fā)力造成觸球時(shí)力量過(guò)于僵化，作用不到球上�？傮w來(lái)說(shuō)，這部分的技術(shù)屬于發(fā)球技術(shù)的核心區(qū)域，從前面依次講下來(lái)到這一步，整個(gè)發(fā)球的基本動(dòng)作才算完成。
如何掌握發(fā)球搶攻的基本技術(shù)要領(lǐng)
1：發(fā)球搶攻的訓(xùn)練可以是循序顧進(jìn)的，首先可以規(guī)定單二旋轉(zhuǎn)的發(fā)球接固定范圍起板，作為精進(jìn)該項(xiàng)技術(shù)的第一筑發(fā)二種或套球后搶攻，只限制接發(fā)球的落點(diǎn)而不限制其方法(可用攻、拉、搓、撇等技術(shù)接)，可提高發(fā)球者在一定位置上對(duì)各種不同接去的球都能搶攻的能力，當(dāng)然為了達(dá)到盡快熟練掌握該技術(shù)，可以任有條件的地方用多球單練的方式加強(qiáng)訓(xùn)練。建議最好能根據(jù)地身技術(shù)掌握情況，做到每次發(fā)完球后“還原判斷一啟動(dòng)一交換重心一完成擊球”等幾片步驟。避免急于求成，反而影響了技術(shù)提高。
2：由于發(fā)球的多樣化，所以同時(shí)產(chǎn)生了相對(duì)應(yīng)的接發(fā)球方法，建議大家能體會(huì)出些規(guī)律來(lái)，發(fā)一種或一套球后搶攻，只限制接發(fā)球的方法而不限制落點(diǎn)：要求判斷好對(duì)方接發(fā)球的落點(diǎn)，迅速移步后搶攻。找到提前啟動(dòng)擊球的竅門。比如發(fā)完長(zhǎng)球后的主動(dòng)拉攻，發(fā)完下旋短球后，對(duì)方一般規(guī)律都是回短或搓長(zhǎng)(顆粒膠會(huì)根據(jù)膠粒的長(zhǎng)短有反旋轉(zhuǎn))這時(shí)候練習(xí)的時(shí)候就要盡量把注意力放在回接下旋球和起下旋球上。這里需要注意的是，持拍手一側(cè)的腳在處理對(duì)方回接短球時(shí)要及時(shí)向前跨出，并保持重心穩(wěn)定，為下一板球創(chuàng)造良好的擊球條件。
3：當(dāng)大家同時(shí)具備了幾種發(fā)球技術(shù)以局通過(guò)前面提到的循序漸進(jìn)法，逐漸掌握發(fā)球搶攻的旋轉(zhuǎn)和線路規(guī)律，接發(fā)球方不限制接發(fā)球的方法和落點(diǎn)：對(duì)發(fā)球搶攻者要求更高，不僅步法要移動(dòng)，而且能搶攻各種不同性能的球。這就是綜合訓(xùn)練了也就是專業(yè)球員通常所說(shuō)的“發(fā)搶”訓(xùn)練。這時(shí)候的訓(xùn)練可以是帶有模擬記分形式的，為的是盡快適應(yīng)比賽節(jié)奏，并可以逐漸的把第一發(fā)球和第發(fā)球的戰(zhàn)術(shù)配合更清晰化。
4：發(fā)球搶攻是“藝高人膽大”的技術(shù)。要具備好的心理素質(zhì)和過(guò)硬的基本功。這同候的綜合全面練習(xí)將不限制發(fā)球的種類、落點(diǎn)，旋轉(zhuǎn)對(duì)接發(fā)球亦同樣限制�？慑憻捙c考查發(fā)球搶攻的實(shí)戰(zhàn)能力。并模擬關(guān)鍵比分去練習(xí)發(fā)球搶攻訓(xùn)練，會(huì)更有效的使球友們感受到，壓力下如何使用這項(xiàng)技術(shù)得分。在上述練習(xí)中，還應(yīng)注意培養(yǎng)與提高合理處理球意識(shí)和技術(shù)，即發(fā)球后的第一板無(wú)法搶攻(對(duì)方接發(fā)球好習(xí)慣搶攻套路被對(duì)手控制住了)這是不應(yīng)急干盲目搶攻，而應(yīng)合理地先控制一醫(yī)(如對(duì)方反手不擅攻，則可主動(dòng)給其反手大角度長(zhǎng)球、逼對(duì)手勉強(qiáng)回球)然后自己爭(zhēng)下次再搶或、養(yǎng)成這樣的良好習(xí)慣后，比賽中才會(huì)避免出現(xiàn)過(guò)多的無(wú)謂失誤，或者說(shuō)打順了對(duì)誰(shuí)都不怕，打不順跟誰(shuí)都不好打!
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