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游泳跳水技巧

時間:2022-04-30 20:12:10 運動 我要投稿
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游泳跳水技巧

  說起游泳跳水的技巧小編就來說說蹲踞式跳水游泳技巧

游泳跳水技巧

  蹲踞式跳水游泳技巧:

  蹲踞式跳水游泳技巧 預備動作,一只腳的腳指扣住跳板,另一只腳在后面,雙手握跳臺前沿,低頭。

 

  槍聲一向,雙手用力推跳板,使身體加速向上,抬頭。

  后腳先發(fā)力,左腳跟隨撐跳板,雙手向前伸。

  雙腳離開跳板后,馬上將雙手向下伸,面由向前轉(zhuǎn)為向下。

  身體伸直向前沖

  彎腰,使身體向下沖,雙手夾著頭后面,預備以最佳流線型入水

  最有效的入水方法,是全身於一點入水,阻力細,水花少。

  入水后身體向前伸展保持流線型

  用力踢小蝶腳增加前進速度

  出水前踢幾下自由式腳

  速度下降至一定程度,開始劃手,向前游進,此時身體仍在水中。

 

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