花式跳繩原在河北滄州一帶農(nóng)村城鎮(zhèn)流行，回民尤為喜愛，也是習(xí)武者訓(xùn)練項(xiàng)目之一。下面就讓jy135小編來告訴大家花樣跳繩視頻教程吧，歡迎閱讀。

　　花式跳繩有“拾棉花”“青蛙式”“腰里串”“紡車轉(zhuǎn)”“燕子飛”“霹壢響”“大撲虎”“朝天蹬”“大翻車”“元寶殼”“兩頭忙”“王祥臥魚”“鯉魚打挺”“鷂子翻身”“旱地拔蔥”“枯樹盤根”“青龍騰躍”等。如“青蛙式”，系跳繩者進(jìn)入繩子中，手足撐地，模仿青蛙姿勢靈活地彈跳騰空，躥伏起落，形象逼真，“雙頭忙”，跳繩者仰面朝天，背部著地，交替作頭頂腳蹬，使身背離地，繩子從下而過，動(dòng)作快速緊湊，是花式跳繩中的高難度動(dòng)作。