游泳姿勢有哪些

　　游泳是一項全身鍛煉的健身運動，對于人的身體鍛煉是很有幫助的。那么游泳姿勢有哪些呢?下面就讓jy135小編來告訴大家吧，歡迎閱讀。

　　1、自由泳、蝶泳、仰泳和蛙泳都是游泳里面最常見的幾個姿勢。而初學(xué)者一般首先學(xué)習(xí)對關(guān)節(jié)柔韌性、力量要求沒有那么高的蛙泳。

　　2、蛙泳熟練后，我們也就有一定的游泳基礎(chǔ)，這是我們可以學(xué)習(xí)自由泳。自由泳對身體手腳和呼吸協(xié)調(diào)要求也是有一定的高度的，所以建議大家慢慢練習(xí)，夯實基礎(chǔ)。

　　3、蝶泳技術(shù)是在蛙泳技術(shù)動作基礎(chǔ)上演變而來的。所以想要練好蝶泳，蛙泳還是基礎(chǔ)啊。

　　4、仰泳(backstroke)，又稱背泳，是一種人體仰臥在水中的游泳姿勢。仰泳包括反蛙泳和反爬泳，因為臉面在水面上，呼吸很方便，但是游泳者看不到在往哪里游，容易錯方向。仰泳是唯一運動員在水中開始的姿勢，其它都是跳入水中。

　　特別提示

　　初學(xué)者請在專業(yè)人士陪同下進(jìn)行練習(xí)。

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