游泳的準備工作有哪些

　　游泳減肥的效果很好，但是不做好準備工作的話還是有危險的。那么游泳的準備工作有什么呢?下面就讓jy135小編來告訴大家吧，歡迎閱讀。

　　1.裝備要準備充分

　　初學游泳由于很多事情都無法預測，常常忘記或者忽略帶一些小東西。 比如帶個游泳帽什么的，眼鏡也是要的。換洗的衣服和洗漱用品。而且市面上好像還有保護耳朵的東西，但是有的人也是不建議用的。反正具體根據(jù)實際情況自己決定吧。

　　2.心理上的準備

　　除了下面注意事項里提到的各種前期的判斷以及安全要點，還要注意是否對下水十分的恐懼和不安。這樣的心態(tài)會影響下水后的各個環(huán)節(jié)，甚至生命。

　　3.游泳地

　　一般初學者大家還是建議去游泳池練習。水的波動不大。

　　4.救生圈

　　不熟悉水性的人，帶個救生圈個人認為還是必要的。總比老呆在淺水區(qū)看別人游要好一點。剛剛開始熟悉水性的人可以借助救生圈熟悉一下游泳池以及看看別人是怎么游泳的。獲取一些心得。

　　5.帶個“教練”

　　如果有條件，當然是帶個會游泳的人陪你一起去那是最好的�；蛘吒�一位專業(yè)的訓練老師學習也是可以的。他們可以幫助你熟悉分解一下動作。

　　6.剛開始下水的時候，可以先從淺水區(qū)開始

　　在那里最低的水域應該也就到半個身子的位置。深水區(qū)先不要去，那里一般都有幾米深了。初學者腳一旦踏空就會開始緊張，這樣的慌亂是學習游泳的障礙。

　　7.學習游泳最主要的就是要學會在手腳協(xié)調的情況下還要學會換氣

　　想像一下，那將是幾組動作同時的完成啊。所以，如果你是手腳特別不協(xié)調，那么就要苦練基本功了。

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