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練習(xí)武術(shù)的好處
武術(shù),是一代又一代的傳承下來的,是中華民族人的驕傲。無論是男女老少都可以練習(xí)武術(shù),不但可以強身健體,還能夠防止敵人襲擊。那么練習(xí)武術(shù)的好處有什么呢?下面就讓jy135小編來告訴大家吧,歡迎閱讀。
練習(xí)武術(shù)的好處
1、健體修心
武術(shù)始終讓個體的心身處于不斷的協(xié)調(diào)配合當中,并適當加以外在的壓力進行艱苦的訓(xùn)練,達到與常人不一般的體質(zhì)特征。如有力,強健,有毅力等。練習(xí)武術(shù)的核心就是強身健體,修心養(yǎng)性,陶冶情操,講武德。
2、治安防身
從古至今,武術(shù)在任何情況下,都能夠很好的'保護自己、家人甚至我們的國家安危。
通過智慧和力量的組合,可以完成特殊的除暴安良的防身任務(wù)。不僅可以有效治服壞人壞事的發(fā)生發(fā)展,還可以保全自己不受侵害。
3、娛樂審美
隨著現(xiàn)代文明的進步,法制社會的健全,靠武力解決問題或者顯示能耐的時代已經(jīng)過去。人們對審美的需要日漸增強。武術(shù)由于非常協(xié)調(diào)的系統(tǒng)動作,敏捷的反應(yīng),舒展的架式等諸多審美要素,越來越多的人把武術(shù)作為一種藝術(shù)搬上舞臺,向廣大觀眾展示人體所特有的動作韻律美。
二、幼兒練習(xí)武術(shù)的好處
(一)武術(shù)訓(xùn)練有利于幼兒身心全面發(fā)展
幼兒正處于身心迅速發(fā)育成長的時期,這種迅速發(fā)育成長使兒童的身心狀態(tài)表現(xiàn)出極大的可塑性,幼兒的武術(shù)訓(xùn)練配有音樂,包括大量的身體動作,并要求集體的協(xié)同合作。
它有利于幼兒的模仿力、注意力等心理過程的發(fā)展,也有利于培養(yǎng)幼兒的集體觀念及對音樂、舞蹈和體操活動的興趣,良好的身體素質(zhì)為幼兒心理的正常發(fā)展提供了物質(zhì)基礎(chǔ)。武術(shù)訓(xùn)練過程中,幼兒各種各樣的心理活動過程的產(chǎn)生,有利于幼兒心理能力的發(fā)展。
幼兒心理能力的全面起動有帶動幼兒體、智、德、美的全面發(fā)展。武術(shù)運動的練習(xí)歷來沒有男女之分,不管男孩女孩都需要有一個健康的'身體,女孩子的脆弱,多病,膽怯等,都會給她以后的生活,學(xué)習(xí)和工作中帶來許多不便。她的一些不利因素以及其形態(tài),氣質(zhì),內(nèi)在的美通過武術(shù)運動的練習(xí)是很有幫助和提高的。
(二) 武術(shù)訓(xùn)練有利于提高幼兒的自信心
武術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容豐富,形式多樣并以幼兒喜愛的游戲做穿插,能激發(fā)幼兒的興趣。幼兒對武術(shù)訓(xùn)練的動作產(chǎn)生濃厚的興趣,便會積極投入,努力去做。幼兒武術(shù)訓(xùn)練使我們感到,幼兒對動作的掌握準確、標準,精力集中,能專心聽講,發(fā)言積極,思維活躍,有一定的自覺性,并有創(chuàng)造力和想像力。
(三)武術(shù)訓(xùn)練有利于個性特征向良好的方面發(fā)展
幼兒的聰明智慧、品德行為、個性特征等方面的心理發(fā)展水平在活動中展現(xiàn),在活動中得到發(fā)展。武術(shù)訓(xùn)練動作包括上、下肢各個部位,在訓(xùn)練動作時通過反復(fù)的練習(xí),能夠達到自動化的程度,這叫技能。
技能又分為動作技能和心理智能兩種,動作技能是肌肉運動,心理智能是認識活動。武術(shù)訓(xùn)練動作的一致性、準確性、穩(wěn)定性和靈活性不斷增強的過程,同時也是幼兒聰明、智慧的提高過程。
武術(shù)訓(xùn)練增強了幼兒的集體主義精神和為集體爭榮譽不甘落后的思想,克服了以自我為中心的毛病,增強了群體意識,培養(yǎng)了積極進取的精神,這對于幼兒個性的發(fā)展是有積極作用的。
(四)武術(shù)訓(xùn)練有利于思維能力及注意力的提高
思維能力是智力的核心,武術(shù)訓(xùn)練動作的練習(xí),常常會出現(xiàn)錯誤的動作,正確的動作定型是在不斷糾正錯誤動作,體會正確要領(lǐng)的過程中建立起來的。老師示范正確的動作,向幼兒提問動作要領(lǐng),是培養(yǎng)觀察和思維積極性的好方法。
任何活動都離不開注意力,注意力是學(xué)習(xí)的門戶,注意力的范圍、注意力的穩(wěn)定性、注意力的分配等屬于培養(yǎng)目標。武術(shù)訓(xùn)練要求按動作要領(lǐng)去完成每個動作,又不斷改變身體姿勢、動作方向,還要兼顧動作的幅度,同時還要根據(jù)音樂的快慢進行。
幼兒掌握一個動作,特別是熟練地完成一套動作,對幼兒的注意能力要求是很高的,通過武術(shù)訓(xùn)練,幼兒的注意能力可以得到很大的提高。
(五)武術(shù)訓(xùn)練特別有利于幼兒意志品質(zhì)的培養(yǎng)
良好的意志品質(zhì)包括自覺性、果斷性、自制力、毅力等個性特征。武術(shù)訓(xùn)練中某一動作的掌握過程本身是一種有目的的行為,是必須在適當?shù)臅r候下決心。采取必要的行動才能完成的。這就需要幼兒不怕苦、不怕累、要堅持、要克己、要有頑強的意志力。
武術(shù)訓(xùn)練增加了幼兒在眾人面前拋頭露面的膽量,膽小懦弱的變得勇敢了,幼兒吃苦耐勞的能力、生活能力、自理能力都得到了增強,還培養(yǎng)了他們機智、勇敢的優(yōu)良品質(zhì)和活潑開朗的性格。
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