小孩游泳要注意什么

　　游泳是肢體運(yùn)動(dòng),所以孩子能夠游泳是代表身體及肢體發(fā)育良好。那么小孩游泳要注意什么呢?下面就讓jy135小編來告訴大家吧，歡迎閱讀。

　　1、防孩子身體緊張抽筋

　　為防止緊張抽筋,下水前的準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)當(dāng)充分,考慮孩子身體狀況,如果孩子吃得太飽、太餓或過度疲勞時(shí),不要下水游泳。游泳前,家長先在孩子四肢撩些水,做好充分的活動(dòng),慢慢入水,以適應(yīng)水溫,同時(shí)刻意控制自己的呼吸。

　　2、防孩子惡心嘔吐

　　如果鼻子嗆進(jìn)臟水,應(yīng)讓孩子趕快上岸后,用手指壓中脘、內(nèi)關(guān)穴,如果有仁丹,也可以含上一粒。

　　3、防孩子頭腹眼痛

　　游泳時(shí),如孩子出現(xiàn)胸痛,可用力壓胸口,等到稍好時(shí)再上岸。腹部疼痛時(shí),應(yīng)讓孩子立即上岸,最好讓其喝一些熱的飲料或熱湯,以保持身體溫暖。

　　頭暈?zāi)X漲主要原因是游泳時(shí)間過長,血液聚集于下肢,腦缺血,機(jī)體能量消耗較大,導(dǎo)致身體過度疲勞。出現(xiàn)這種情況,應(yīng)立即讓孩子上岸休息,全身保溫,并適當(dāng)喝些淡糖鹽水。

　　眼睛癢痛可能是由于水不潔凈引起。上岸后應(yīng)馬上用清潔的淡鹽水沖洗眼睛,然后用氯霉素或紅霉素眼藥水點(diǎn)眼,臨睡前最好再做一下熱敷。

　　4、防孩子耳痛耳鳴

　　耳朵里灌水或鼻子嗆水,排水方法有:將頭歪向耳朵進(jìn)水的一側(cè),用力拉住耳垂,用同側(cè)腿進(jìn)行單足跳;手心對準(zhǔn)耳道,用手把耳朵堵嚴(yán)壓緊,左耳進(jìn)水就把頭歪向左邊,然后迅速將手挪開,水即會(huì)被吸出;用消毒棉簽送入耳道內(nèi)將水吸出。

　　5、防孩子在不利環(huán)境水中游泳

　　對于游泳不利的環(huán)境很多,如:飯后不宜游泳,有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳,感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳;雷雨天氣不宜游泳,溫度太低、水太涼不宜游泳;游泳時(shí)禁止與同伴過分開玩笑,不要隨意下水,特別是野外,不明水域不要游泳、跳水,水淺、人多不可跳水。

　　小孩游泳的技巧

　　1、練習(xí)平衡

　　平衡就是要能夠把自己平平穩(wěn)穩(wěn)的浮在水面上。這個(gè)可以說是人人都可以做到,又可以說非常難做到。游的好的人看上去都像一條魚似的浮在水面上。剛開始練習(xí)也是在淺水區(qū),最好在旁邊有人看著的情況下把自己平著浮在水面上。一旦出現(xiàn)恐慌,還可以抓周邊的東西穩(wěn)定一下。

　　2、練習(xí)換氣

　　帶上泳帽,帶上眼鏡。慢慢熟悉一下?lián)Q氣的節(jié)奏。不帶眼鏡會(huì)讓你在水下的時(shí)候更加的緊張,出現(xiàn)腳滑什么的,人更加緊張。有一個(gè)眼鏡看的見,心理上還好一點(diǎn)。換氣的練習(xí)是需要循序漸進(jìn),有耐心的'跟水和平相處。因?yàn)檫@個(gè)過程中喝水是很正常的。一旦掌握不好節(jié)奏,一旦出現(xiàn)慌亂。就會(huì)亂了節(jié)奏地呼吸。前期的挫折是很多的。

　　3、練習(xí)手腳動(dòng)作

　　如果是練習(xí)蛙泳,可以像視頻里那樣先在岸上把基本功練好。到了水里才不會(huì)慌亂。等這套動(dòng)作已經(jīng)成為一套自然連貫的運(yùn)動(dòng),就可以下淺水區(qū)練習(xí)練習(xí)。總之,最終還是要把在水面上的平衡,換氣以及手腳動(dòng)作協(xié)調(diào)配合,完成游泳的動(dòng)作。