踢毽子對身體有什么好處

　　踢毽子，是一種能夠放松全身心的運動，能夠有效地令我們忘記煩躁的心情。那么踢毽子對身體有什么好處呢?下面就讓jy135小編來告訴大家吧，歡迎閱讀。

　　提高新陳代謝

　　在踢毽子的過程中，能夠提高心肺功能，還能夠促進新陳代謝的作用。

　　瘦腿，瘦身

　　踢毽子是下肢運動，動員身體的肌肉組織，能夠有效的瘦腿，瘦身。

　　提高身體的靈活感

　　踢毽子需要全神貫注，提高反應(yīng)能力。很好的鍛煉肢體協(xié)調(diào)能力，提高身體的靈活程度。

　　預(yù)防疾病

　　很多疾病都可以通過踢毽子預(yù)防，例如頸椎病、腰間盤突出、坐骨神經(jīng)痛等等，踢毽子能夠很好的治療。

　　放松身心

　　踢毽子活動比較歡快，能夠忘記煩躁。同時增強了身體的活力和抗病能力。

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