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嬰兒游泳的好處及禁忌

時(shí)間:2022-03-31 18:09:14 運(yùn)動(dòng) 我要投稿
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嬰兒游泳的好處及禁忌

  游泳是一項(xiàng)非常有益身心健康的健身活動(dòng)。學(xué)會(huì)游泳既是對(duì)孩子生存技能的培養(yǎng),同時(shí)也是一種強(qiáng)身運(yùn)動(dòng),對(duì)孩子智力、身心等的發(fā)展大有好處。那么,兒童游泳的好處和技巧有哪些呢?下面jy135小編為大家收集整理了兒童游泳的好處和技巧,歡迎大家閱讀!

嬰兒游泳的好處及禁忌

  嬰兒游泳的好處及禁忌

  好處一:讓寶寶更聰明

  游泳能有效地促進(jìn)寶寶大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,激發(fā)寶寶的潛能,為提高孩子的情商、智商打下良好的基礎(chǔ)。由于嬰幼兒游泳的動(dòng)作比較復(fù)雜,所以游泳鍛煉就可以提高幼兒大腦的功能,可以促進(jìn)大腦對(duì)外界環(huán)境的反應(yīng)能力和智力發(fā)育。

  好處二:穩(wěn)定寶寶情緒

  游泳時(shí),水的按摩作用會(huì)讓幼兒的身心得到撫慰,幼兒就會(huì)覺得身心舒適和精神放松,還可以消除幼兒孤獨(dú)、焦慮、恐懼等情緒。加上游泳會(huì)消耗一定的體力,所以,游泳后的幼兒會(huì)情緒穩(wěn)定,睡眠質(zhì)量較好。此外,游泳有利于幫助幼兒養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣。另外,對(duì)培養(yǎng)幼兒開朗活潑的個(gè)性也有很大的幫助。

  好處三:使寶寶心臟更強(qiáng)壯

  由于水的浮力作用,以及水波和水壓力對(duì)幼兒皮膚的拍擊都對(duì)外圍血管起到按摩作用,會(huì)使幼兒的`心臟得到很好的鍛煉。游泳使幼兒全身肌肉的耗氧量增加,加上水對(duì)外周靜脈的壓迫,有效促進(jìn)了血液的循環(huán),提高了幼兒的心臟功能。經(jīng)過測定,會(huì)游泳的嬰幼兒的心跳一般都比不會(huì)游泳的低6次-8次。

  好處四:提高寶寶肺活量

  游泳時(shí),對(duì)幼兒胸廓的發(fā)育有良好的作用。游泳對(duì)于幼兒來講是一種安全、自然的運(yùn)動(dòng)方式,堅(jiān)持一段時(shí)間以后,媽媽就會(huì)發(fā)現(xiàn)幼兒的胸廓發(fā)育和肺活量的提高明顯優(yōu)于同齡嬰兒。

  好處五:寶寶長得高

  嬰幼兒游泳,能夠有效刺激嬰幼兒骨骼、關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉的發(fā)育,促進(jìn)嬰幼兒身高增長,使嬰幼兒體格更健壯。游泳是全身性運(yùn)動(dòng),幼兒在水中可以自由地活動(dòng)四肢,有利于骨骼系統(tǒng)的靈活性和柔韌性的發(fā)育。此外,游泳時(shí),幼兒的身體在水中呈水平狀態(tài),四肢關(guān)節(jié)和脊柱在運(yùn)動(dòng)中不會(huì)受到來自地面反作用的直接沖擊,所以游泳對(duì)由于各種原因造成的不良姿勢是個(gè)很好的糾正機(jī)會(huì)。

  好處六:助消化

  游泳使幼兒的運(yùn)動(dòng)量增大,體力消耗大,胃腸的蠕動(dòng)增加,使幼兒的食欲增大,并加強(qiáng)對(duì)營養(yǎng)的吸收,所以幼兒的體重就會(huì)增加。同時(shí)為了補(bǔ)償在水中消耗的能量,幼兒體內(nèi)生長激素水平就升高了,消化系統(tǒng)會(huì)主動(dòng)加強(qiáng)消化、吸收功能,來攝取大量的養(yǎng)分,孩子的生長速度就會(huì)加速。

  哪些嬰兒不適合游泳

  1、Apgar<8分的新生兒。

  2、有新生兒并發(fā)癥,或需要特殊治療的嬰兒。

  3、胎齡小于32周的早產(chǎn)兒,或出生體重小于2000g的新生兒,在足月(37-40周,視嬰兒身體健康發(fā)育狀況而定)后或體重5000g以上游泳較為適宜。

  4、皮膚破損或有感染的。

  5、感染、感冒、發(fā)燒、拉肚子、腳易抽筋、身體異常者、免疫系統(tǒng)有問題、呼吸道感染(具傳染性)。

  6、注射防疫針至少24小時(shí)后方可洗澡或游泳。

  7、濕疹局部有感染或非常嚴(yán)重的不適宜游泳。

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