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女人經(jīng)期可以游泳嗎
雖然有些女性會擔(dān)心在月經(jīng)期游泳，但我們有辦法不讓經(jīng)期影響到你和朋友的出游，不管是在沙灘還是泳池。那么，女性可以在經(jīng)期游泳嗎?下面jy135小編為大家收集整理了女性經(jīng)期游泳的方法，歡迎大家閱讀!
女人經(jīng)期可以游泳嗎
女新經(jīng)期可以游泳
游泳前使用衛(wèi)生棉條或月經(jīng)杯。雖然游泳可以暫時止住月經(jīng)，但是不用衛(wèi)生棉條或月經(jīng)杯就和朋友一起下水游泳是不衛(wèi)生的。如果你使用這些不舒服，最好游泳前先在家試一下。
衛(wèi)生棉條: 如果你已經(jīng)習(xí)慣使用衛(wèi)生棉條就最好不過了，因為衛(wèi)生棉條最適合游泳時使用。你不需擔(dān)心滲漏，因為衛(wèi)生棉條會適時擴(kuò)大來適合你的身體。把衛(wèi)生棉條的棉線塞進(jìn)比基尼泳褲就可以安心下水游泳啦，什么款式的比基尼下裝都可以。如果量比較大，記得每幾個小時更換一次衛(wèi)生棉條。最多不得使用超過8小時。
月經(jīng)杯: 使用月經(jīng)杯。雖然月經(jīng)杯不如衛(wèi)生棉條常見，它們使用原理相近：月經(jīng)杯被插入陰道內(nèi)，在較接近外陰部的位置來盛裝經(jīng)血。它們可以持續(xù)使用到10小時，比衛(wèi)生棉條的8小時還要長。如衛(wèi)生棉條一樣，月經(jīng)杯在使用時是完全隱形在體內(nèi)的。它會吸附到你的身體上，所以完全不用擔(dān)心經(jīng)血會漏出。使用月經(jīng)杯的時候還不用擔(dān)心藏住棉條繩的問題。
要知道，你不能墊著衛(wèi)生巾和護(hù)墊去游泳。入水后它們會吸水。如果你把它們墊在泳褲內(nèi)，吸水后它們會變得很明顯�？傊�，墊著衛(wèi)生巾下水都困難，游泳就更不可行啦。
多帶些衛(wèi)生棉條等產(chǎn)品備用。如果你使用的是衛(wèi)生棉條，那么一天之內(nèi)可能需要更換幾回。最好比你預(yù)計需要的再多帶一些，以防大家決定多玩一段時間。如果游泳結(jié)束后，你需要換回日常衣服和內(nèi)褲，墊回衛(wèi)生巾，就需要也帶一些衛(wèi)生巾。
如果量多的那天用的是衛(wèi)生棉條，就每三至四個小時更換一次。
如果你使用的'是月經(jīng)杯，那么就不必?fù)?dān)心需要取出更換了。月經(jīng)杯最長可以使用12個小時。當(dāng)然，多帶一個以防萬一也不麻煩。
不要理睬那些經(jīng)期不能游泳的傳說。關(guān)于月經(jīng)有很多謊言。要是有人告訴你經(jīng)期游泳不健康，或如果你在海里游泳，你的經(jīng)血會吸引到鯊魚，不要聽信。如果有人告訴你，你在游泳時衛(wèi)生棉條會吸很多水進(jìn)去也不要相信。這些說法是完全不真實的。不管你是否處于經(jīng)期，什么時候想去游泳都沒問題。
如果你對于使用衛(wèi)生棉條感到害羞，可以穿一條短褲在外面。雖然這不是必須的，但是如果你很擔(dān)心衛(wèi)生棉條的棉線會露出來，或用棉條讓你不太舒服，就可以多穿一條短褲增加些保護(hù)，這樣就可以放寬心了�？梢赃x購一條不那么松垮、漂亮的款式套在泳褲外面。為了讓自己更放心，可以選購一條深色的。
如果擔(dān)心滲漏，可以穿深色的泳衣。雖然說正確使用衛(wèi)生棉條和月經(jīng)杯后經(jīng)血不太可能漏出泳褲，但是你仍可以穿一條深色泳衣讓自己更放心�？梢赃x擇一個漂亮的顏色，比如深藍(lán)或深紫色。然后就可以安心去水中地游泳啦!
你也可以選擇在比基尼部位更緊些的泳衣。這樣你就不必?fù)?dān)心衛(wèi)生棉條的線會漏出來啦。
游泳時不比存有擔(dān)心。自信地游起來吧!千萬別在你的裝束上斤斤計較，不要每五分鐘就去檢查下臀部。這樣做恰恰會泄露你的小秘密。如果實在不放心可以跑到衛(wèi)生間檢查一下�？傊褪遣灰珦�(dān)心，安心享受吧!
建立一個“伙伴系統(tǒng)”。請一位女性密友在發(fā)現(xiàn)有問題時提醒你一聲。
保護(hù)自己，不要造成水腫或痛經(jīng)。雖然經(jīng)期沒有確切方法可以讓你感到完全舒適，但也有些方法可以最大程度降低痛經(jīng)或經(jīng)期水腫的發(fā)生。遠(yuǎn)離過咸的，油炸等不健康食品，以及咖啡因。如果肚子真的很疼，就服用布洛芬或其他止疼藥物來減輕疼痛。有時最好的方法就是進(jìn)入水中，忘記疼痛。
如果經(jīng)期游泳讓你感到不舒服，可以選擇日光浴。如果游泳讓你感覺特別不舒服，或者你感覺身體不舒服，又或者實在對經(jīng)期游泳沒自信，就選擇可以優(yōu)雅地退后。和大家說一聲“我現(xiàn)在不太想游泳”，然后就去享受陽光吧。如果周圍都是女孩子，她們可能會立刻就明白你的意思。如果周圍有男有女，男孩子們也不會問太多。
找到與周圍人互動的方式，甚至是他們在水里玩的時候。你可以坐在泳池邊，把雙腿泡在水里，在岸上給水中的比賽計時，或者在一旁給各種比賽加油。
如果這樣做讓你不舒服，要記得這只是萬不得已的手段。不論你什么時候想游泳都應(yīng)該足夠自信地去游，不管是不是在經(jīng)期。月經(jīng)是一個自然的生理過程，它應(yīng)該讓你為作為一個女人感到自豪，而不是羞愧。
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