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教師如何調(diào)整自己的心態(tài)
人總有情緒低落的時候，也許因為一個人，也許因為一件事，久久不能釋懷。情緒的低落，影響生活，也會影響日常的工作學(xué)習(xí)。那么作為教師應(yīng)如何調(diào)整好自己的心態(tài)？下面是小編為大家整理的教師如何調(diào)整自己的心態(tài)，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
教師如何調(diào)整自己的心態(tài)
首先，要微笑地面對生活
教師應(yīng)該以一顆平常心來正確看待壓力，來適應(yīng)社會的發(fā)展與自身的現(xiàn)實。學(xué)會自我放松，自我減壓，豁達(dá)待人，樂觀處世。俗話說得好：“凡事依你算，世上無窮漢”。這話明確告訴人們，凡事是不能強(qiáng)求的。教師在工作中，對任何事情都應(yīng)該有預(yù)計性，即正反面的估計。這樣，事先有所準(zhǔn)備，則煩亂、愁悶、內(nèi)疚、無奈，就可以不翼而飛。當(dāng)一名教師也與其他的工作者一樣。要消除煩惱、憂慮和悔恨，就得面對現(xiàn)實，把握今天。對于我們來說，送走昨天，迎來明天最好的禮品就是使今天過得有意義、有價值教師如何調(diào)整自己的心態(tài)教師如何調(diào)整自己的心態(tài)。讓每一天都過得充實，要用美好的心情面對每一天。
在工作之時，要消除煩惱，就得把煩惱從頭腦中擠出去。不去為一些雞毛蒜皮的小事去琢磨一句話，不要把生活和工作中的一些事情看得過于嚴(yán)重，善于寬怨他人，尤其是要正確對待名和利。教師要學(xué)會笑，特別是當(dāng)要進(jìn)教室時，要調(diào)整心態(tài)，振作精神，把快樂帶進(jìn)教室，用自己的快樂感染學(xué)生，以利學(xué)生學(xué)習(xí)中信息的積極反饋。生命短苦，應(yīng)用“樂觀”去占領(lǐng)。只有這樣，才可能真正擁有一份好心情教師如何調(diào)整自己的心態(tài)。這樣既利自身的身心健康，又利于面對的對象學(xué)生，更利于工作的正常運轉(zhuǎn)。
其次，要正確客觀地評價自己
認(rèn)清自己的價值和位置。對學(xué)生，對同事抱以一種接納，尊重，欣賞的態(tài)度，把他們看作是有能力的，可信賴的，友善的，有價值的，具有向上，求進(jìn)步的潛質(zhì)，只有悅納他人，悅納自我，自信地笑對每一天，才能永遠(yuǎn)保持一種健康的心態(tài)。
第三，要保持積極健康地生活方式
學(xué)會情緒的傾訴，經(jīng)常與談得來的同志談一談自己心理的壓抑，以減輕心理負(fù)擔(dān)；多參加體育鍛煉，多學(xué)些心理保健知識，以適時調(diào)整心態(tài)等。
第四，從容坦然地看待事物
俗話說，知足常樂，生活中要學(xué)會從容坦然，不為蠅頭小利放棄自己的理想，不為某種潮流改變自己的初衷，更不可把生命旅途上的一個微不足道的失落壓在心頭，而要坦然地追求自己心中的太陽，要具有"退一步海闊天空"的寬廣胸懷�？傊痪湓挘簶酚^總比悲觀好，適合自己最重要。
第五，忌憤怒滿腔
學(xué)生的身心發(fā)展是有規(guī)律的，有它的發(fā)展性、平衡性、順序性等，因此教師在教育學(xué)生時，應(yīng)按教育心理學(xué)的原則，正確看待學(xué)生，耐心教育學(xué)生，持之以恒誘導(dǎo)學(xué)生，以身作則感化學(xué)生，不能過早給學(xué)生下結(jié)論。要民主、要保護(hù)他們的天性，要知道他們還是一個不成熟的人，是一個正在成長的人。在實踐中，教師往往忽視學(xué)生正在成長的特點，而要求學(xué)生十全十美，對學(xué)生求全責(zé)備。如對學(xué)生不守紀(jì)律、不聽課、上學(xué)遲到了，練習(xí)做錯了等都有可能發(fā)脾氣，甚至脾氣大得令學(xué)生顫栗。這是完全違背了育人心理，只按了自己的意志行事，這種易動怒的方式，在教育上既是可怕的，又是無能的。
只要我們以心去換心，以愛去換愛，善待他們，是可以轉(zhuǎn)化的，只不過是時間的長短而已。因為，他們?nèi)鄙俦粣�，他們很想別人去愛，更想同學(xué)、老師的愛。對待這樣的學(xué)生當(dāng)老師的更需息怒，否則，會火上加油，鬧得師生關(guān)系僵持，這樣既傷害了自己，又不利學(xué)生的身心健康發(fā)展。因此，教師育人，先得控制憤怒。
控制發(fā)怒的做法：先了解學(xué)生，找出學(xué)生的閃光點，多鼓勵；教師要承認(rèn)學(xué)生的個性差異；若已對學(xué)生發(fā)過脾氣，應(yīng)大膽向?qū)W生公開表示歉意；當(dāng)意識到要發(fā)怒時，盡量把聲音放低，并用“發(fā)火有礙于自己的尊嚴(yán)和價值”等語言提醒自己，平時注意幽默、風(fēng)趣的調(diào)侃。
職場升遷中調(diào)整自己心態(tài)的方法
1、首先要有奮斗目標(biāo)。作為一個職場人，要對自己的職業(yè)有個總體的規(guī)劃，大概要努力到一個什么程度，有一個什么的職位，什么樣的職位更適合自己都要提前有個考慮。如果沒有目標(biāo)，在那里混日子，那么你的職場生涯也沒有什么意義可言。
2、要圍繞目標(biāo)做努力。確定目標(biāo)之后，就要分步努力了，比如，你想做到銷售主管，那前幾年你要做到什么樣的業(yè)績，后幾年你要達(dá)到什么樣的水平，都要有個初步的規(guī)劃，然后就這個規(guī)劃，開始你的營銷之路。
3、要處理好和上司和下屬的關(guān)系。并不是每個業(yè)績好的職員都能夠得到提拔，有的人業(yè)績很好，就是因為關(guān)系沒有處理好而得不到提拔重用。所以，平時就要寬容的對待每個人，能夠幫助別人的地方一定要多幫人，到時候大家也會幫你。
4、要根據(jù)實際靈活的做出調(diào)整。比如你的目標(biāo)是營銷總監(jiān)，但是后來發(fā)現(xiàn)自己在生產(chǎn)方面很有特長，就要及時的做出調(diào)整，并且盡量調(diào)到自己喜歡的，能夠發(fā)揮特長的部門去工作。同時為了增長見識，你也可以要求多部門學(xué)習(xí)實踐。
5、調(diào)整心態(tài)相信自己。計劃不如變化快，職場中的提拔重用也受很多因素影響，要放平心態(tài)，有目標(biāo)，但不因為目標(biāo)一時間沒有實現(xiàn)，就自暴自棄。要記住，是金子總會發(fā)光的，一次兩次失敗，或者得不到賞識是正常的，要相信自己，堅持努力，總有成功的一天。
職場想晉升需具備的心態(tài)
1、自動自發(fā)的積極心態(tài)
修煉自動自發(fā)的積極心態(tài)，將讓我們提高積極正面思考的能力，用一種積極主動的心態(tài)擔(dān)負(fù)起人生的使命、職業(yè)的責(zé)任和企業(yè)的重托。
自動自發(fā)的積極心態(tài)會激發(fā)我們積極成長的動力，燃起我們追求卓越的欲望，提振我們主動進(jìn)取的野心。這種強(qiáng)大的內(nèi)驅(qū)力猶如熊熊燃燒的火把，驅(qū)動你思考人生方向，激勵你制定職業(yè)目標(biāo)，鞭策你持續(xù)付諸行動。
自動自發(fā)的積極心態(tài)會給我們建立起適當(dāng)而又堅定的自信，這種自信又會帶給我們一連串的積極思考，從此，那些消極與自卑、沮喪與萎靡、抱怨與借口將不復(fù)存在，在全力以赴、樂觀向上的努力之中，職業(yè)成功的大門正在向我們緩緩打開。
2、永不放棄的執(zhí)著心態(tài)
修煉永不放棄的執(zhí)著心態(tài)，將磨練我們應(yīng)對人生與職業(yè)坎坷的耐挫力與意志力，讓我們對生命的領(lǐng)悟更加客觀、清醒與理智，讓我們知道“不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么能見彩虹”的人生常識。
永不放棄的執(zhí)著心態(tài)，會讓我們更加堅定“做最好的自己”的職業(yè)信念，更加強(qiáng)化必勝的信心，面對平凡的崗位不再郁郁寡歡，面對枯燥的工作不再索然無味，面對重復(fù)的技能不再無精打采，而是用一種高純度地堅持、永不放棄的精神化平凡為精彩，化簡單為精致，化腐朽為神奇。
永不放棄的執(zhí)著心態(tài)猶如春風(fēng)化雨讓我們淡定從容，從此，那些心浮氣躁、心神不定、淺嘗輒止、好高騖遠(yuǎn)等消極心態(tài)將與我們無緣，在經(jīng)得起誘惑、耐得住寂寞、扛得住挫折的磨練之中，我們因精彩而出色，因出色而成功。
3、舍我其誰的擔(dān)當(dāng)心態(tài)
修煉舍我其誰的擔(dān)當(dāng)心態(tài)，將讓我們挺起生命的脊梁和臂膀，義不容辭擔(dān)當(dāng)其對自己、對家庭、對企業(yè)、對社會的責(zé)任，讓我們深深地懂得：人生不是一次無所謂的旅途，而是要在自我實現(xiàn)的過程中服務(wù)他人、貢獻(xiàn)社會。
舍我其誰的擔(dān)當(dāng)心態(tài)，會讓我們在平淡的工作中感受到沉甸甸的責(zé)任，在面臨挑戰(zhàn)和危難的情況下，能夠挺身而出，既便是犧牲自己的利益也義無反顧，這種磨練培養(yǎng)了我們處變不驚的技能，更增強(qiáng)了我們成大事創(chuàng)大業(yè)的職業(yè)素養(yǎng)。
舍我其誰的擔(dān)當(dāng)心態(tài)，雖然沒有“風(fēng)蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復(fù)返”的悲壯情懷，但它卻能激發(fā)我們突破自我設(shè)限的牢籠，從此，那些退縮逃避、不負(fù)責(zé)任、斤斤計較、怯懦觀望等消極心態(tài)將會遁形得無影無蹤，我們將在解決問題中增長才干，在攻堅克難中獲得成長，在迎接挑戰(zhàn)中把“不可能”變成“可能”，在急難險重的任務(wù)中茁壯成長、脫穎而出。
4、互利多贏的主人翁心態(tài)
修煉互利多贏主人翁心態(tài)，讓我們從一種新的視角來審視自己與企業(yè)、自己與團(tuán)隊、自己的現(xiàn)在與未來的關(guān)系，為我們的愛崗敬業(yè)打下更為牢固的心理基礎(chǔ)，這就是：把自己的職業(yè)融入到企業(yè)的事業(yè)之中，與企業(yè)建立起互利共贏的戰(zhàn)略性合作伙伴關(guān)系。
互利多贏的主人翁心態(tài)，會讓我們以自由、平等、互利的職業(yè)活動與企業(yè)形成健康良性的互動，在這種積極互動中，我們不僅為企業(yè)創(chuàng)造了卓越的績效，為自己換來了豐厚的薪酬、福利與晉升，更換來了我們自身職業(yè)知識的豐富、職業(yè)技能的提高、職業(yè)資本的保值與增值。
互利多贏的主人翁心態(tài)，讓我們徹底告別那種可憐的“受害者”的“打工心態(tài)”，從此，那些“當(dāng)一天和尚撞一天鐘”甚至不撞鐘的消極無為的心態(tài)，將沒有立足之地，而“我的人生我做主、我的成長我做主、我的工作我做主、我的薪酬我做主”的“四主”職業(yè)人生，在金藍(lán)領(lǐng)時代將大放異彩。
5、快樂工作的陽光心態(tài)
修煉快樂工作的陽光心態(tài)，會讓我們審視并思考一個眼下十分熱點的話題：郁悶、無奈并工作著?還是快樂并工作著?快樂工作的秘密有兩條：第一發(fā)現(xiàn)使你快樂的東西增加它，第二發(fā)現(xiàn)使你不快樂的東西減少它。
快樂工作的陽光心態(tài)讓我們總是發(fā)現(xiàn)美好，并在自我調(diào)節(jié)的過程中，制造快樂，發(fā)酵快樂，傳播快樂。境由心造，相由心生，天堂地獄由心造。擁有陽光心態(tài)，我們會在當(dāng)下的工作中找到快樂，在當(dāng)下的投入中體驗快樂，在當(dāng)下的生活中享受快樂。
快樂工作的陽光心態(tài)，并不是說我們從此就沒有了煩惱、痛苦和沮喪的消極情緒，而是積極溫暖的陽光心態(tài)會真的像陽光一樣，讓那些陰暗潮濕甚至發(fā)霉的心情“曬曬干”，讓我們發(fā)現(xiàn)工作與生活的意義，重新燃起熱愛生活與工作的熱情和激情，從而枯燥的工作也顯得趣味無窮，平凡的崗位也變得熠熠生輝，我們也會成為一個名副其實的快樂工作者。
6、和諧奉獻(xiàn)的感恩心態(tài)
修煉和諧奉獻(xiàn)的感恩心態(tài)，會讓我們體會到人與人之間那種唇齒相依的親密關(guān)系，體會到我們擁有的一切既有自己的努力，更有他人的付出，我們不能對自己得到的無動于衷，而應(yīng)該懷著一顆感恩的心為這個社會添一些溫暖、添一些和諧。
和諧奉獻(xiàn)的感恩心態(tài)，讓我們從封閉的“小我”走向開放包容、合作共贏的“大我”。對國家和社會的感恩給我們增添了自強(qiáng)不息的力量，對父母、配偶的感恩給我們增加了經(jīng)營幸福家庭的責(zé)任，對企業(yè)的感恩讓我們兢兢業(yè)業(yè)、忠于職守，成長自我，貢獻(xiàn)企業(yè)。
和諧奉獻(xiàn)的感恩心態(tài)，讓我們珍惜擁有、懂得滿足，在感恩中遠(yuǎn)離冷漠麻木、自私自利、消極遁世的不良心理態(tài)度，用一顆真誠的愛心擁抱世界，擁抱幸福。
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