行走的禮儀[匯總3篇]

行走的禮儀1

　　坐姿是一種可以維持較長(zhǎng)時(shí)間的工作勞動(dòng)姿勢(shì)，也是一種主要的休息姿勢(shì)，更是人們?cè)谏缃�、娛�?lè)中的主要身體姿勢(shì)。良好的坐姿不僅有利于健康，而且能塑造沉著、穩(wěn)重、文雅、端莊的個(gè)人形象。

　　1、標(biāo)準(zhǔn)坐姿要領(lǐng)

　　1) 精神飽滿，表情自然，目光平視前方或注視交談對(duì)象。

　　2) 身體端正舒展，重心垂直向下或稍向前傾，腰背挺直，臀部占坐椅面的2/3。

　　3) 雙膝并攏或微微分開(kāi)，雙腳并齊。

　　4) 兩手可自然放于腿上或椅子的扶手上。

　　除基本坐姿以外，由于雙腿位置的改變，也可形成多種優(yōu)美的`坐姿，如雙腿平行斜放，兩腳前后相掖，或兩腳呈字形等，都能給人舒適優(yōu)雅的感覺(jué)。如要架腿，最好后于別人交疊雙腿，，女子一般不架腿。無(wú)論哪種坐姿，都必須保證腰背挺直，女性還要特別注意使雙膝并攏。

　　2、入座、離座要領(lǐng)

　　1) 從椅子后面入座。如果椅子左右兩側(cè)都空著，應(yīng)從左側(cè)走到椅前。

　　2) 不論從哪個(gè)方向入座，都應(yīng)在離椅前半步遠(yuǎn)的位置立定，右腳輕向后撤半步，用小腿靠椅，以確定位置。

　　3) 女性著裙裝入座時(shí)，應(yīng)用雙手將后片向前攏一下，以顯得嫻雅端莊。

　　4) 坐下時(shí)，身體重心徐徐垂直落下，臀部接觸椅面要輕，避免發(fā)出聲響。

　　5) 坐下之后，雙腳并齊，雙腿并攏。

　　走姿

　　行走是人的基本動(dòng)作之一，最能體現(xiàn)出一個(gè)人的精神面貌。行走姿態(tài)的好壞可反映人的內(nèi)心境界和的高下，能夠展現(xiàn)出一個(gè)人的風(fēng)度、風(fēng)采和韻味。

　　1、標(biāo)準(zhǔn)走姿要領(lǐng)

　　1) 走姿是站姿的延續(xù)動(dòng)作，行走時(shí)，必須保持站姿中除手和腳以外的各種要領(lǐng)。

　　2) 走路使用腰力，身體重心宜稍向前傾。

　　3) 跨步均勻，步幅約一只腳到一只半腳。

　　4) 邁步時(shí)，兩腿間距離要小。女性穿裙子或旗袍時(shí)要走成一條直線，使裙子或旗袍的下擺與腳的動(dòng)作協(xié)調(diào)，呈現(xiàn)優(yōu)美的韻律感；穿褲裝時(shí)，宜走成兩條平行的直線。

　　5) 出腳和落腳時(shí)，腳尖腳跟應(yīng)與前進(jìn)方向近乎一條直線，避免“內(nèi)八字”或“”。

　　6) 兩手前后自然協(xié)調(diào)擺動(dòng)，手臂與身體的夾角一般在10°～15°，由大臂帶動(dòng)小臂擺動(dòng)，只可微曲。

　　7) 上下樓梯，應(yīng)保持上體正直，腳步輕盈平穩(wěn)，盡量少用眼睛看樓梯，最好不要手扶欄桿。1）行走輔助訓(xùn)練

　　A、擺臂。人直立，保持基本站姿。在距離小腹兩拳處確定一個(gè)點(diǎn)，兩手呈半握拳狀，斜前方均向此點(diǎn)擺動(dòng)，由大臂帶動(dòng)小臂。

　　B、展膝。保持基本站姿，左腳跟起踵，腳尖不離地面，左腳跟落下時(shí)，右腳跟同時(shí)起踵，兩腳交替進(jìn)行，腳跟提起的腿屈膝，另一條腿膝部?jī)?nèi)側(cè)用力繃直。做此動(dòng)作時(shí)，兩膝靠攏，內(nèi)側(cè)摩擦運(yùn)動(dòng)。

　　C、平衡。行走時(shí)，在頭上放個(gè)小墊子或本子書(shū)本，用左右手輪流扶住，在能夠掌握平衡之后，再放下手進(jìn)行練習(xí)，注意保持物品不掉下來(lái)。通過(guò)訓(xùn)練，使背脊、脖子豎直，上半身不隨便搖晃。

　　2）邁步分解動(dòng)作練習(xí)

　　A、保持基本站姿，雙手叉腰，左腿擦地前點(diǎn)地，與右腳相距一個(gè)腳長(zhǎng)，右腿直腿蹬地，髖關(guān)節(jié)迅速前移重心，成右后點(diǎn)地，然后換方向練習(xí)。

　　B、保持基本站姿，兩臂體側(cè)自然下垂。左腿前點(diǎn)地時(shí)，右臂移至小腹前的指定點(diǎn)位置，左臂向后斜擺，右腿蹬地，重心前移成右后點(diǎn)地時(shí)，手臂位置不變，然后換方向練習(xí)。

　　3）行走連續(xù)動(dòng)作訓(xùn)練

　　A、左腿屈膝，向上抬起，提腿向正前方邁出，腳跟先落地，經(jīng)腳心、前腳掌至全腳落地，同時(shí)右腳后跟向上慢慢墊起，身體重心移向左腿。

　　B、換右腿屈膝，經(jīng)過(guò)與左腿膝蓋內(nèi)側(cè)摩擦向上抬起，勾腳邁出，腳跟先著地，落在左腳前方，兩腳間相隔一腳距離。

　　C、邁左腿時(shí)，右臂在前；邁右腿時(shí)，左臂在前。

　　D、將以上動(dòng)作連貫運(yùn)用，反復(fù)練習(xí)。

行走的禮儀2

　　遵守行走禮儀方顯修養(yǎng)

　　兩人并行的時(shí)候，右者為尊；兩人前后行的時(shí)候，前者為尊；三人并行，中者為尊，右邊次之，左邊更次之；三人前后行的時(shí)候，前者就是最為尊貴的。如果道路狹窄又有他人迎面走來(lái)時(shí)，則應(yīng)該退至道邊，請(qǐng)對(duì)方先走。路過(guò)居民住房時(shí)，不可東張西望，窺視私宅。

　　街道行走禮儀

　　1.行走路線要固定

　　一個(gè)人獨(dú)步街頭，行走的`路線應(yīng)盡量成為直線。如果不是尋找失物，就不要在行進(jìn)中左顧右盼，東張西望。

　　2.遵守行走規(guī)則

　　步行要走人行道，行人靠右，并且讓出盲道。過(guò)馬路寧停三分，不搶一秒，走人行橫道、天橋或地下通道，切忌圖快捷翻越綠化帶、隔離欄。

　　3.行走也要有風(fēng)度

　　男女同行的時(shí)候，男士應(yīng)該主動(dòng)走在靠近街心的一邊，讓女士靠自己的右側(cè)行走。戀人同行，不要勾肩搭背、摟摟抱抱，女士只能輕挽住男士手臂。街上行走時(shí)，隨帶物品最好提在右手上，若有同齡男士在，物品應(yīng)由男士代勞。

　　4.約束不良行為

　　行走時(shí)不要吃食物。不要在路上久駐攀談或是圍觀看熱鬧，更不能成群結(jié)隊(duì)在街上喧嘩打鬧。

　　上下臺(tái)階的禮儀

　　1.行走講究次序

　　上下臺(tái)階，應(yīng)注意一步一階，不可并排而行擋住后人；上樓梯時(shí)，應(yīng)讓尊者或女士走在前面；下樓梯時(shí)，尊者或女士應(yīng)走在一人之后。

　　2.上下注意安全

　　雨天地面潮濕，臺(tái)階容易濕滑，上下臺(tái)階不可推搡前面的行人或硬行搶道。

行走的禮儀3

　　女性能頂半邊天，現(xiàn)代職場(chǎng)工作中，女性出色的表現(xiàn)可以說(shuō)是巾幗不讓須眉，但是作為女性行走職場(chǎng)，有哪些需要特別注意的社交禮儀呢？以下女性職場(chǎng)禮儀培訓(xùn)，對(duì)于初入職場(chǎng)的女性來(lái)說(shuō)，可以避免少走彎路，更快融入集體。

　　女性職場(chǎng)禮儀1、

　　不要和同事有過(guò)密私交

　　通常朋友是我們?cè)谟龅嚼щy時(shí)第一個(gè)想到的人，但是再好的朋友一旦碰到利益的紛爭(zhēng)，勢(shì)必會(huì)產(chǎn)生矛盾。平常過(guò)密的私交可能會(huì)為自己埋下定時(shí)炸彈，遇到利益相沖時(shí)，甚至?xí)�產(chǎn)生嚴(yán)重的心理傷害。

　　女性職場(chǎng)禮儀2、

　　用熱情溫暖每一個(gè)同事

　　學(xué)會(huì)每天來(lái)到公司，對(duì)每一個(gè)遇見(jiàn)的同事說(shuō)聲：你好。不管是不是同一部門的同事，都要主動(dòng)打招呼�？偨�(jīng)理、主任、資料員、門衛(wèi)、保潔員，大家只有分工不同，并沒(méi)有高低貴賤之分。你需要記住的是，尊重別人就是尊重你自己。

　　女性職場(chǎng)禮儀3、

　　修飾自己也要贊美別人

　　職業(yè)女性的外表修飾無(wú)疑是每天良好工作的開(kāi)端，恰當(dāng)?shù)姆�裝、典雅的妝容，不但能調(diào)節(jié)辦公氣氛，還能營(yíng)造美好心情。在扮美自己的同時(shí)，也不要忘記贊美身邊的.同事，不要怕肉麻，其實(shí)大家都需要一點(diǎn)點(diǎn)贊美。

　　女性職場(chǎng)禮儀4、

　　尊重領(lǐng)導(dǎo)還需努力溝通

　　不少女性由于害怕被別人閑話而遠(yuǎn)離男性領(lǐng)導(dǎo)。其實(shí)，適當(dāng)?shù)臏贤�無(wú)疑能為你的工作營(yíng)造良好的環(huán)境。當(dāng)然了與領(lǐng)導(dǎo)的接觸最好選擇在工作時(shí)間，比如共進(jìn)午餐。

　　女性職場(chǎng)禮儀5、

　　善用禮物建立良好關(guān)系

　　同事升遷、過(guò)生日、拿下簽證，大大小小的喜事總是不斷顯現(xiàn)。此時(shí)恰當(dāng)?shù)男《Y物不僅能以示祝賀還能盡顯溫馨。一盒巧克力、一瓶香水、一個(gè)皮夾，禮物作為情感的載體往往能起到舉足輕重的作用。

　　女性職場(chǎng)禮儀6、

　　出色工作改變花瓶印象

　　容貌嬌好的女性很容易被人當(dāng)成花瓶，所以在工作中更要加倍努力。善于表達(dá)自己的觀點(diǎn)，樹(shù)立明確的工作態(tài)度，勇于承擔(dān)責(zé)任，用事實(shí)說(shuō)話往往省于雄辯。

　　總而言之，職場(chǎng)禮儀是個(gè)人素養(yǎng)的綜合體現(xiàn)，職場(chǎng)女性學(xué)會(huì)建立良好人際關(guān)系，就不能忽視對(duì)職場(chǎng)禮儀的培訓(xùn)，做好基本的禮儀，樹(shù)立起個(gè)人的職場(chǎng)形象口碑，才能讓成功越來(lái)越近。

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