坐姿禮儀基本要領(lǐng)

坐姿禮儀基本要領(lǐng)1

　　男子就座時(shí)，雙腳可平踏于地，雙膝亦可略微分開，雙手可分置左右膝蓋之上，男士穿西裝時(shí)應(yīng)解開上衣紐扣。一般正式場(chǎng)合。要求男性雙腿之間可有一拳的距離。在日常交往場(chǎng)合，男性可以蹺腿，但不可蹺得過高或抖動(dòng)。

　　歐美國(guó)家的男士疊腿而坐時(shí)，是把小腿部分放在另一條腿的膝蓋上，大腿之間是有縫隙的`，但注意腳不要蹺得太高，以免鞋底正對(duì)旁邊的客人。在與歐美國(guó)家人士交往時(shí)，需注意對(duì)方的習(xí)俗，這樣更有助于雙方的溝通。

　　男士標(biāo)準(zhǔn)坐姿

　　●頭部：頭正稍抬，下頜內(nèi)收；雙眼平視。

　　●軀體：雙肩自然下垂；軀干豎直，可向椅

　　背后靠。

　　●三種腳位：

　�、匐p腳自然平行停放，雙膝彎曲90 度至120 度；

　�、陔p腳腳踝部分自然小交叉、往前停放在椅前，或曲回停放在椅下；

　�、垡荒_擺放在另一腳腿面，形成二郎腿姿。

　　●腳位禁忌：

　�、俜滞�、前伸、平放；

　�、谝煌葟澢�，一腿平伸；

　�、鄄扇《�郎腿腳位時(shí)，雙腿不停抖動(dòng)；

　�、茈p腳或單腳抬放在椅面上。

　　●手位標(biāo)準(zhǔn)：

　�、僮匀幌辔沾狗旁陔p腿上；

　　②雙手自然平放在腿上；

　　③自然垂放在椅子扶手上；

　�、茏匀黄椒旁谧烂嫔希�

　�、菪柚�(jǐn)慎使用的手位：雙手抱胸；雙手托面，肘部垂放在桌面或椅子扶手上。

　　●手位禁忌：

　　①雙手抱頭；

　�、陔p手叉腰；

　�、垭p手后背。

坐姿禮儀基本要領(lǐng)2

　　微笑：自然、真誠、不出聲，露6-8顆牙齒。切忌做作和皮笑肉不笑。

　　站姿：飯店員工站立時(shí)，應(yīng)上身正直，頭正目平，面帶微笑，微收下顎，肩平胸挺，直腰收腹，兩肩自然下垂，兩腿相靠直立，肌肉略有收縮感。女士右手握左手，男士左手握右手，交于小腹前。女子站立時(shí)，雙腳呈V字形，雙膝和腳后跟要靠緊，張開的距離約為20—25cm。穿禮服或旗袍時(shí)，雙腳并列，兩腳之間相距5cm。男子站立時(shí)，雙腳與肩同寬，上體保持正直，不可把腳叉開很大。根據(jù)不同站姿調(diào)整手位和腳位。

　　鞠躬：①與客人交錯(cuò)而過時(shí)，面帶微笑，行15度鞠躬禮，②身體自然前傾，低頭比抬頭慢，眼睛要注視對(duì)方的腳尖。③送客人時(shí)，行30度鞠躬禮。

　�、艹跻娀蚋兄x客戶時(shí)，行45度鞠躬禮。

　　指引：應(yīng)掌心向上，四指并攏，大拇指張開，前臂自然上抬，伸直運(yùn)用

　　自然得體，幅度適宜。指示方向，應(yīng)面帶微笑，上體前傾，眼睛看著目標(biāo)方向，同時(shí)兼顧客人以示誠懇、恭敬。

　　迎客走在前，送客走在后，遇拐彎或臺(tái)階處示意客人。

　　蹲姿：酒店員工下蹲服務(wù)時(shí)，應(yīng)并攏雙腿，與客人側(cè)身相向，應(yīng)合理使

　　用不同蹲姿。取低矮物品時(shí)，應(yīng)兩腳稍分，屈膝下蹲拾起，以示文雅。

　　行走：飯店員工行走時(shí)手成半握拳狀，手臂自然擺動(dòng)，行走平穩(wěn)，抬頭

　　挺胸，兩眼平視，步位準(zhǔn)確，步幅適度，步速均勻，步伐從容。男士行走，兩腳跟交替前進(jìn)，兩腳尖稍外展；女士?jī)赡_都要踏在一條直線上，稱“一字步”。

　　握手：手要潔凈、干燥和溫暖。先問候再握手，距離對(duì)方80-120cm,面

　　帶微笑，伸出右手，手掌呈微傾斜狀態(tài)，五指并用，握手3秒左右。握手時(shí)注視對(duì)方，不要旁顧他人他物。用力要適度，切忌手臟、手濕、手涼和用力過大。與異性握手時(shí)用力輕、時(shí)間短，不可長(zhǎng)時(shí)間握手和緊握手。為表示格外尊重和親密，可以雙手與對(duì)方握手。要按順序握手，不可越過其他人正在相握的手去同另外一個(gè)人握手。

　　坐姿：飯店員工入座輕而穩(wěn)。入坐和起坐時(shí)，右腳向后退半步，入坐后

　　挺胸，立腰，收腹，雙膝并攏，雙手自然放在雙膝上，或放扶手上。若坐沙發(fā)座椅時(shí)應(yīng)坐椅面的`2∕3，坐椅子可坐至椅后部，不要靠椅背。女士入坐要把裙子向前攏，無論何坐姿，都切忌兩膝分開，腳位擺放合理，應(yīng)合理使用不同坐姿。男士?jī)上ブ�間的距離為一拳，雙腳平行且與肩同寬。入座后應(yīng)抬頭、頸直、口微閉、肩平、面帶微笑。

坐姿禮儀基本要領(lǐng)3

　　1.入坐要輕緩，上身正直，人體重心垂直向下，腰部挺起，脊柱向上伸直，胸部向前挺，雙肩放松平放，軀干與頸、髖、腿、腳正對(duì)前方；

　　2.手自然放在雙膝上，雙膝并攏；

　　3.雙目平視，面帶笑容；

　　4.坐時(shí)不要把椅子坐滿（服務(wù)人員應(yīng)坐椅子的三分之二），但不可坐在邊沿上；

　　5.不可坐在椅子上前俯后仰，搖腿蹺腳；

　　6.不可將腳跨在椅子或沙發(fā)扶手上，或架在茶幾上；

　　7.在上司或客人面前不可雙手抱在胸前，不可蹺二郎腿，不可抖腿，也不要半躺半坐；

　　A、兩手?jǐn)[法：

　　有扶手時(shí)，雙手輕搭或一搭一放；無扶手時(shí)，雙手相交或輕握放于腹部，左手放左腿上，右手搭左手背，兩手呈八字形放于腿上；

　　B、兩腳擺法：

　　腳跟腳尖全靠或一靠一分，也可一前一后或右腳放在左腳外側(cè)；

　　c、兩腿擺法：

　　凳高適中時(shí)，兩腿相靠，兩膝的距離，男性松開一拳為宜，女性不松開為好，凳高時(shí)，一腿略擱于一腳上，腳尖向下。

　　女人優(yōu)雅坐姿要領(lǐng)

　　如果女性若坐姿不端，在別人的心目中會(huì)留下一個(gè)寒磣的印象。事實(shí)上，女性在日常生活中不了解坐的要領(lǐng)，易犯坐姿錯(cuò)誤的不少。

　　平時(shí)坐在椅子上，身體可以輕靠椅背，背部自然伸直；兩腳并攏或前后放。兩膝相靠，如果是與客人談話時(shí)椅子不要坐滿，二分之一處即可，然后背部保持直立，膝蓋并攏，這會(huì)使你顯得優(yōu)雅而又從容。

　　很多人坐下來的時(shí)候喜歡將腳架起來。在社交場(chǎng)合，這一般被認(rèn)為是不很禮貌的坐法。如果是積習(xí)難改，那一定要注意架腿方式：收攏裙口，遮掩到直至膝蓋以下部分；支撐的腳不要傾斜，雙腿內(nèi)側(cè)靠近，大腿外側(cè)收緊；雙手自然搭在腿上。這樣可能還算是美觀，能產(chǎn)生自然的美腿效應(yīng)。

　　到新結(jié)識(shí)的`朋友家去，不要一開始就靠在椅背上，或者很深地陷靠在沙發(fā)中。前者顯得傲慢無禮，或顯得太隨便；后者則表現(xiàn)一種萎靡不振，缺乏生氣。

　　坐時(shí)要安詳，自然地過渡到靠坐，長(zhǎng)時(shí)間直坐之后，調(diào)整一下身體以坐得舒適點(diǎn)，這是自然的事，這并不影響儀表美。

　　記�。寒�(dāng)你穿裙子，在公眾場(chǎng)合坐下去的時(shí)候，膝蓋一定要并攏！這是最基本的禮儀常識(shí)！正確優(yōu)美的坐姿，不僅能很好地預(yù)防走光，還能給人以文雅穩(wěn)重、自然大方的美感留意細(xì)，讓坐下那一刻，讓你有與眾不同的感覺！今天，就讓我們一起來糾正導(dǎo)致走光的不良坐姿，并練習(xí)優(yōu)雅高貴的坐姿！

　　不良坐姿：走光的禍?zhǔn)?/p>

　　雙腿沒并攏（×）

　　雙膝沒并攏（×）

　　彎腰駝背（×）

　　最易走光的高腳凳（�。�

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