- 職場干部如何調(diào)整自己的心態(tài) 推薦度：
- 相關(guān)推薦
如何調(diào)整職場心態(tài)
在職場生活中,難免會遇到不順心的時候,當我們覺得工作有壓力和工作心態(tài)不穩(wěn)定時要積極的自我調(diào)整。下面是小編為大家收集的如何調(diào)整職場心態(tài)，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
如何調(diào)整職場心態(tài) 1
1、陽光心態(tài)。
亞里士多德說過，生命的本質(zhì)在于追求快樂。而使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂的時光，增加它，放大它；第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時光，減少它，縮小它。陽光心態(tài)的人，把工作當成自我實現(xiàn)和帶薪學習的過程，而不僅僅是為了打工，為了賺錢而工作。營銷人員工作不可能天天都是陽光，面對不同的客戶，有時是刁難，有時是無理取鬧，甚至有時候會謾罵。對于任何人來說，這樣的事也會不高興，但是任何事不可能一帆風順，種種失敗、無奈都需要我們?nèi)ビ赂颐鎸�，豁達處理，耐心解釋。選擇一味的爭吵只能讓事情更加難以處理，不斷的擴大，我們要對每個人充滿感激，包括無理取鬧的客戶，他讓我們學會了從容、豁達。英國作家薩克雷說過：生活就是一面鏡子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。
2、積極心態(tài)。
奧修有一段名言：“你并不是一生下來就是一棵樹，你一生下來只是一顆種子，你必須成長到你會開花的時候，那個開花才是你的滿足和達成。那個開花跟權(quán)利無關(guān)、跟金錢無關(guān)、跟政治無關(guān)，但它絕對跟你有關(guān)，他是你的心態(tài)的進步的結(jié)果”。
一個外國足球教練告訴全中國人一句話“態(tài)度決定一切”，消極的人允許或期望環(huán)境控制自己，一切聽別人安排，相反積極的人總是以不屈不撓、堅忍不拔的精神面對困難，總是用最樂觀的精神支配自己，他們的工作才會做得非常出色。我們每個人的心靈之中，每時每刻都在進行著消極和積極的心態(tài)搏斗，而每一天搏斗的結(jié)果就決定了我們一天的生活和工作質(zhì)量。當積極的心態(tài)戰(zhàn)勝消極心態(tài)時，我們就會郁悶心煩，效率和效果自然可想而知。心里學家詹姆士說過：播下一個行動，你將收獲一種習慣；播下一種習慣，你將收獲一種性格；播下一種性格，你將收獲一種命運”。當然播下一種心態(tài)，你將收獲一個未來。
3、執(zhí)著心態(tài)。
記得泰戈爾在《沉船》里的話：上天完全是為了堅強我們的意志，才在我們的路上設(shè)下重重的障礙。我們對待工作就應該有執(zhí)著的意志，鍥而不舍，一追到底，徹底明白的精神。正如張瑞敏所說：什么是不容易，把容易的事堅持做好了就是不容易；什么是不簡單，把簡單的事堅持做好了就是不簡單。堅韌與執(zhí)著的工作和生活，當走過黑暗與苦難的長長隧道之后，你或許會驚訝地發(fā)現(xiàn)，平凡如沙粒的我們，不知不覺中已成為一顆璀璨的珍珠。
4、共贏心態(tài)。
人是社會的人，同事是一個公司的員工，大家要互幫互助，共同學習發(fā)展成長。螃蟹在陸地上也能生存，不過離開水的時間不能太久，所以它們就不停地吐泡沫來弄濕自己和伙伴。一只螃蟹吐的泡沫是不大可能把自己完全包裹起來的，但幾只螃蟹一起吐泡沫連接起來就形成了一個大的泡沫團，它們也就營造了一個富含水分的生存空間，彼此取得了生存的機會。
人生有“三成”，即“不成”、“小成”、“大成”。依賴別人，不積極進取的人終生一事無成；孤軍奮戰(zhàn)、不善于合作的人，只能取得小成；只有善于合作、懂得分享、利人利己的`人才能實現(xiàn)人生的大成。玫瑰與花刺相遇，各自拋棄了俗艷和尖刻，成就了傲視群芳的美麗；喬丹和皮蓬相逢，各自告別了獨角戲與狂傲腔，成就了無與倫比的公牛神話；同事與同事在職場相識，就應該告別猜疑與功名，成就雙贏的和諧章，筑起更高的事業(yè)豐碑。
職場的競爭表面上是知識、能力、職位、業(yè)績、關(guān)系的競爭，實質(zhì)上卻是職業(yè)心態(tài)和人生態(tài)度的競爭；市場的競爭表面上是產(chǎn)品、服務、價格、品牌的競爭，實質(zhì)上卻是企業(yè)員工的品質(zhì)、能力和心態(tài)的競爭。
正如阿里巴巴馬云所說：“看一個人、一家公司是不是優(yōu)秀，不要看他是不是哈佛或北大畢業(yè)，而要看這幫人工作是不是發(fā)瘋一樣，每天下班是不是笑瞇瞇回家”。一個好員工、一個好企業(yè)就應該如此：工作時負責投入，生活中快樂陽光。作為營銷人員當然應該有這樣的心態(tài)和陽光。
如何調(diào)整職場心態(tài) 2
很多人都知道有這樣一個實驗：把一只青蛙扔到沸水里，在頃刻的強烈刺激下，青蛙能夠迅捷地跳出去，死里逃生。但是，如果把青蛙放到溫水中慢慢煮，等到發(fā)現(xiàn)危險來臨時，它已經(jīng)無力逃脫了……
在職場中，時時都有著大量同樣命運的“青蛙”們——在熟悉的工作中日復一日，慢慢強化了鈍感神經(jīng)，對“壓力”已經(jīng)麻木，動力也似乎總是不夠。如果你也是這樣，可要清醒了，否則很可能像溫水中的青蛙一樣——等著“安樂死”。下面三招可以對付職嘲安樂死”。
第一招：調(diào)低期望
我們都希望任何時候做任何事情都駕輕就熟，這樣對自己才有充分的自信�？墒菍嶋H情況是，任何人學習新的東西都需要一個過程，即使天才也不可能對一件從未接觸過的事情立馬就上手。我們有勇氣去挑戰(zhàn)自己、突破自己，已經(jīng)難能可貴了，為什么不對自己多一些寬容、肯定和耐心呢？放低對自己的期望，給自己一個學習的時間，是對自己最好的支持。
因此，開始的時候，薪資低一點，職位低一點，犯的錯多一點（由于不熟練），都是無關(guān)緊要的。只要我們看清自己的目標，并且向目標努力，這些都是暫時的`困難而已。
第二招：逐步接近
也許你現(xiàn)在做的工作并不喜歡，而喜歡的工作一直無緣去做，那么你可以嘗試著先在業(yè)余時間接觸你喜歡的工作。也許是通過這個行業(yè)的朋友的推薦去做一些兼職，也許是通過參加這個行業(yè)的聚會和交流，也許是參加一些相關(guān)的培訓。不要小看這樣小步子的靠近。因為它會使你避免倉促進入新行業(yè)帶來的不適和挫折，也會幫你慢慢適應新工作，取得相應的經(jīng)驗和知識，一旦你做好充分的心理準備和知識儲備的時候，從事自己喜歡的工作就是水到渠成的事情了。
第三招：終身成長
其實這一點是最根本的，也應該貫穿我們的職業(yè)生涯始終�？茖W家的研究發(fā)現(xiàn)，一般人在一生中發(fā)揮的能力只不過是他全部潛能的8%，還有92%都在沉睡。因此，人的一生是一個不斷成長的過程，需要不斷更新自己的能力，才能把自己的潛力發(fā)揮到最大，所以，永遠不要沉溺于現(xiàn)狀，別放棄在職業(yè)領(lǐng)域的探索，你就會在新的領(lǐng)域里取得更大的成就。
如何調(diào)整職場心態(tài) 3
1、認清工作的意義
從杰克的故事中我們可以意識到為他人工作的同時，也是在我自己工作。人生離不開工作，工作不僅能賺到養(yǎng)家糊口的薪水，同時，也能鍛煉我們的意志，新的任務能開拓我們的才能，與同事的合作能培養(yǎng)我們的人格，與客戶的交流能訓練我們的品性。從某種意義上說，工作就是為了自己，而不是為了他人。
2、把自己放空，抱著學習的態(tài)度
在工作中，不管做任何事情，都應將心態(tài)回歸于零：把自己放空，抱著學習的態(tài)度，將每一次的工作任務都視為一個新的開始，一段新的體驗，一扇通往成功的機會之門。
3、換個角度去思考，就會感到快樂
有人在一個好的單位工作，但他每天也會有許多得不如意，苦惱總圍繞在他的身邊。有人工作單位一般，可他卻不舍不棄，每天都有工作目標，把這個作為一種鍛煉、成長的機會，而且通過創(chuàng)造性地完成本職工作，受到同事們的敬佩。這種陽光般的心態(tài)，火一樣的熱情，最終收獲的是成功的.碩果以及工作的快樂和幸福!
4、學會欣賞工作中的每個瞬間
我們必須要學會欣賞工作中的每個瞬間，要熱愛生活，熱愛本職工作，與同事和諧相處，處理好人際關(guān)系，相信未來一定會更美好。成功往往青睞那些自強不息、奮發(fā)向上的人!
5、不能改變環(huán)境，就去適應環(huán)境和改變自己
當我們不能改變環(huán)境時就必須去適應環(huán)境。不能改變別人時就改變自己，不能改變事情就改變對事情的態(tài)度。不能向上比較就向下比較。這就告訴我們，人不能去等，要學會適應。要隨著時間、地點、環(huán)境的變化不斷地去調(diào)整自己的心態(tài)。物競天擇，適者生存，我們只有不斷去適應，不斷去調(diào)整，才能有所建樹、有所作為!
如何調(diào)整職場心態(tài) 4
1、別人會怎么想
這是最為普通的一種“奴隸”心態(tài)，小到穿衣、行為舉止、言談措辭，大到工作具體操作，都會受到波及與影響。這種心態(tài)對人的創(chuàng)造力和獨立性有著破壞性的影響，也讓人感覺自己“不夠資格”，成為別人想法的“奴隸”。
心理調(diào)整：如果為別人著想讓你感覺不到快樂，那就按照自己的想法來。
理智地面對別人的意見、評價，如果別人的'建議是正確的，那你應該聽，并加以調(diào)整；但是如果別人的想法是毫無意義的，你又何必太當真。就好比其它部門的同事一定要你批某一張發(fā)票報銷，但從公司的角度來說這樣做是錯誤的，你又何必為了別人的想法而讓自己犯錯呢？
2、缺乏安全感，寧可人云亦云
寧可因循守舊，也不愿意改變，因為改變意味著安全感的消失。這對于絕大多數(shù)人的工作和生活來說都是致命的傷害。其實風險是無處不在的，無論是人的生活也好、個人發(fā)展也好，都在面對不安全的挑戰(zhàn)，唯有不斷挑戰(zhàn)，才能讓你直面不安。
心理調(diào)整：讓生活在挑戰(zhàn)中變得精彩。
如果你逃避，也許你可以當做你自己看不到問題，但是不代表問題不存在�，F(xiàn)在社會競爭那么大，你別期待著自己可以在一個崗位上安全做到退休，因為你的職位永遠需要更有能力的綜合性人才，重復的工作早晚會被計算機、人工智能所取代。現(xiàn)在連財務都要通曉國際知識、熟悉本土制度、中西結(jié)合的高端綜合性人才了，你還在為了一點點的安全感而抗拒改變嗎？
3、我又不是沒試過，還不是失敗了
害怕任何新的嘗試，頗有一種“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的心態(tài)。只知道因為失敗而垂頭喪氣，卻從來沒有想過從失敗中總結(jié)出經(jīng)驗，付諸下一次的行動，喪失探索的能力，固步自封。
心理調(diào)整：說得高大上一些，愛迪生、愛因斯坦、居里夫人……哪個偉大的科學家、發(fā)明家是一蹴而就地成功的？說接地氣一些，你從小到大的考試難道是次次滿分通過，就沒有一道錯題？挫折、錯誤，只是一種提醒，告訴你你還有不足的地方，還需要繼續(xù)改進。及時察覺出錯誤，對你來說根本就是在給自己加分，何必因為一次的失敗而放棄大好未來？
如何調(diào)整職場心態(tài) 5
夢想少一點，計劃多一點
考慮清楚有關(guān)自己理想職業(yè)的每一件事——從工作形式到工作環(huán)境，然后確定自己所追求職業(yè)的標準或目的。具體方法是，可把所追求的理想職業(yè)劃分成盡可能短的各階段�！獃jbys.com
如果發(fā)現(xiàn)自己目前正在任一個低級經(jīng)理，或只是一名記帳員，你就必須尋找一條能幫助自己達到另一職位的晉升之路。你可觀察一下是否能調(diào)到另一部門，或者先謀個較低的職務，然后找機會進修;最低限度，也要找出妨礙你日后發(fā)展的不利因素。謹記，循序漸進是改變不稱心工作的最好方法�！�
把自己看作自由人
想像自己是個獨立取承包者，你的雇主是位大客戶，然后合理分配你的時間，以達到不僅滿足客戶所需，而且還有余裕從各方面發(fā)展自己的目的。例如，你的工作是負責起草各種報告式文件，用詞的好壞，對你上司可能無關(guān)緊要：但對于你——一位獨立承包人，你應認識到，你使用的措詞技巧可能會開辟一個全新的銷售市場。這表面上是取悅你的上司，實際是把你推到獨立承包人的地位。
工作娛樂兩不誤
有些人上崗工作只知道拼命干。一開始在晚上加1—2個小時班，不久便整星期地加班，最后連周末也成了辦公時間。
實際上，工作成了霸占他全部光陰的橫蠻客。這類人除了工作，幾乎沒有任何社交活動，這樣時間長了，不免開始對自己的工作產(chǎn)生反感。
尋找工作外的成功
把自己的愛好和業(yè)余活動當作本職工作一樣認真對待，并同樣引以為豪。今天，許多人只把來自辦公室的成績看成真正的成功，結(jié)果這些人唯有事業(yè)上春風得意時才會沾沾自喜，而一旦工作遇到麻煩，就感到羞辱不堪。如果你把自尊也系于你的職業(yè)努力之外，工作中受挫時，就容易保持一種積極的態(tài)度。
改變對待他人的'態(tài)度
如果你每天早晨一想到上班就害怕，部分原因大概是你與周圍同事相處不好。雖然你不喜歡與他們一起工作，但最低限度，也應該和他們積極相處。當你在電梯里對人微笑時，別人也會報以微笑，在辦公室也是如此。以禮相待是人的本性。與不理不睬的人，一夜之間就建立親密關(guān)系是不現(xiàn)實的，但若你真誠地去改善關(guān)系，你的同事遲早會感受到這一點。假如你對周圍一切都心存厭煩——厭煩你的工作、你的上司……你就更要用一種積極方式與人交談，談些你喜歡的事，至少你可能會找到與同事的某些共同點。
總之，這個世界不會以你喜歡的公式待你，也不會以你不喜歡的公式捉弄你。信譽聲望全靠自己爭得，學會愛自己的職業(yè)，有百利而無一弊。
如何調(diào)整職場心態(tài) 6
一、低調(diào)、再低調(diào)。
在職場中一定要保持低調(diào)，記住“槍打出頭鳥”，學會夾著尾巴做人。因為“山外有山，人外有人�！眲e說自己沒有什么喧炫耀的資本，即使有技高一籌的方面，更應低調(diào)。這樣不會引起他人的注意，不會招來別人的妒嫉。從而減少他人為你設(shè)你的絆腳石。古往今來有多少例子，因出生牛犢不怕虎，最終倒在別有用心人的語言里，死在他人的陰謀詭計中；默默無聞地人有可能在沉默中爆發(fā)，一舉成名。低調(diào)是保護自己最好的身符，得意是低調(diào)，失意是不氣餒，始終朝一個方向努力，做人低調(diào)，做事認真。
二、學習、學習、再學習。
我們在職場中要想立足，就要擁有過強的業(yè)務本領(lǐng)，這種本領(lǐng)不僅是來自于書本中的，還要在實踐中摸索，堅持學習。因為社會在發(fā)展，知識在更新，僅靠書本里的知識，是不能滿足于工作上的需求，書本上的知識只是理論方面，我們不僅要掌握理論知識，且要不斷更新理論知識，還要與實際工作結(jié)合起來，提出對工作有指導意義的獨特見解。這樣就要堅持學習，方能在社會上立足�；畹嚼�，學到老。
三、認真、認真、再認真。
做任何事情，從事何種工作，都要認真，戰(zhàn)略上輕視它，戰(zhàn)術(shù)上重視他。再單事情，如果不用心去做，對工作不認真，都不會把工作做好，無論難事、易事，只要把我們放在那個崗位上，我們就要敬業(yè)、精業(yè)，“一屋不掃，何以掃天下。”所以無論做什么事情，都要認真，這不僅是一個工作態(tài)度問題，而且也是謀生的支撐點。
所以在工作中不要急于求成，不要輕視它，更不能放松了自己的責任心，對工作要有敬畏之心。并且要保持一顆好的心態(tài)，擯棄名利。每個人的背景不同，不與他人攀比，只做最好的自己，耐得住寂寞，守得住清貧。
在這個喧囂的社會里為自己的心靈營造一塊棲息地。人生百年，彈指一揮間，何必過多地去計較得失，屬于你的早晚都是你的，不屬于你的也不要去強求。隨遇而安，凡事坦然、淡然。
職場心態(tài)注意事項：
1、正確評估自己
不要遇到一點挫折，情緒就一落千丈。也不要稍有成績就忘乎所以。人有時候需要非常平和的心態(tài)，心靜了，才能目標更明確，才能更好地前進。
2、少些感情用事
人的惱怒有80％是自己造成的。性格偏激的人容易產(chǎn)生過多有害的應激狀態(tài)，有的人對雞毛蒜皮的小事也極為敏感，甚至發(fā)火動怒，把事情弄得不可收拾，于人于己均不利。因此，人要學會超脫，學會理解，學會從情緒危機中突圍出去。
3、學會適應環(huán)境
俗話說，入鄉(xiāng)隨俗。要培養(yǎng)自己的社會適應能力，在不同的環(huán)境中要學會不同的生活方式，不要與周圍的人格格不入，否則自己會給自己增加很多無形的煩惱，自己把自己束縛住。
4、要知不足也要知足常樂
對知識的.追求要永不滿足，以使自己的生活充實和美好。但對物質(zhì)生活享受的許多方面則應知足，看看我們周圍的世界五彩繽紛，如果太愛攀比，心理會失去平衡，多慮心必累。要與自己的過去對比，就會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的生活已經(jīng)好多了。
5、多點人際交往
不要沉悶地壓抑自己，多與別人溝通交流，朋友同事之間彼此訴說內(nèi)心體驗，共同表達喜怒哀樂，會引起感情上的共鳴，能很好地釋放內(nèi)心的壓力。
職場減壓方法：
工作壓力可以說是現(xiàn)代都市人最大的心理壓力之一，對于現(xiàn)代都市人來說，上班就像是打仗，從上班到下班，永遠都有忙不完的工作。在中午休息的一二個小時中，如果能適當?shù)奈缢幌拢敲磳徑夤ぷ鲏毫κ怯泻艽髱椭�。同時，也可以用下面的方式來進行減壓。
1.吃點零食
可能很多都市白領(lǐng)都有一邊工作，一邊吃零食的習慣，這在緊張的工作狀態(tài)中，對緩解壓力是很有效果的。適當?shù)呐荼Х龋荼G茶，不但在生理上能緩解疲勞，在心理上也可以進行放松。
2.擠壓小球
很多職場人都會有一些不良情緒，但是又無法進行宣泄，所以可以買一些舒緩壓力的小軟球，當心理壓力大時，可以拿出來擠一擠，壓一壓，對你的緩解壓力會有不錯的效果，畢竟你在上班時，拍打桌子，摔文件會給上司留下不好的印象。
3.寫下煩惱
我們在工作中，總會有很多煩惱，這些煩惱我們建議你將它們寫出來，從而達到緩解煩惱與壓力的目的。不要小看了這個方法，一支筆、一張紙，它們可以神奇的將你心中的煩惱、壓力與心理體驗都釋放出來。
【如何調(diào)整職場心態(tài)】相關(guān)文章：
如何調(diào)整工作心態(tài)12-20
心態(tài)不好如何調(diào)整04-12