職場(chǎng)女性減壓技巧

　　今天來(lái)寫一篇關(guān)于職場(chǎng)女性減壓技巧的文章，職場(chǎng)女性的壓力無(wú)處不在。下面就給大家分享一些減壓技巧，讓工作心情High起來(lái)！趕緊一起來(lái)看看吧！

　　1、放棄無(wú)意義的固執(zhí)

　　職場(chǎng)女性總想能得到一切，卻不愿失去任何，這種心理會(huì)使你變的患得患失，每天都帶著沉重的包袱生活，困難也會(huì)被放大形成壓力。關(guān)鍵是要放棄無(wú)意義的固執(zhí)追求。

　　2、堅(jiān)決不做“全優(yōu)生”

　　職場(chǎng)女性做事標(biāo)準(zhǔn)是完美無(wú)缺。其實(shí)，并不是所有的工作都一定要盡善盡美。當(dāng)大量的工作涌來(lái)時(shí)，有些工作做到80分就夠了，保證最重要的做到100分才是最要緊的。

　　3、勇于做個(gè)“挑戰(zhàn)者”

　　職場(chǎng)女性壓力很大程度上是來(lái)源于你對(duì)某些事逃避。但當(dāng)你挑戰(zhàn)了自己的極限獲得了成功，會(huì)讓自己信心倍增。不妨每天嘗試新的工作方法，或者是嘗試極限運(yùn)動(dòng)，都可以幫你減輕壓力。

　　4、制訂計(jì)劃表

　　當(dāng)你制定一個(gè)完美的計(jì)劃表，而且正在逐步實(shí)施時(shí)，就不會(huì)產(chǎn)生所謂的壓力。一切都盡在掌握之中，自然也就不會(huì)有壓力產(chǎn)生。

　　5、通過(guò)溝通釋放壓力

　　自己經(jīng)常和親朋好友聊天，必要時(shí)還可以和上司談心，當(dāng)你將壓力抒發(fā)出來(lái)，必然會(huì)得到對(duì)方的關(guān)愛和鼓勵(lì)，甚至還會(huì)給你提出很好的建議，如此壓力自然就被化解了。

　　6、不可或缺的一日三餐

　　如果你的身體狀態(tài)不佳，會(huì)直接影響到你的情緒，自然壓力和焦慮就隨之而來(lái)了。所以，一日三餐按時(shí)吃非常重要。

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