職場女性減壓小技巧

　　面對忙不完的工作，面對復(fù)雜的人際關(guān)系，職場女性的壓力無處不在。下面小編就給大家分享一些減壓技巧，讓工作心情High起來！趕緊一起來看看吧！

　　1、放棄無意義的固執(zhí)

　　總想能得到一切，卻不愿失去任何，這種心理會使你變的患得患失，每天都帶著沉重的包袱生活，困難也會被放大形成壓力。關(guān)鍵是要放棄無意義的固執(zhí)追求。

　　2、堅決不做“全優(yōu)生”

　　很多的白領(lǐng)做事標(biāo)準(zhǔn)是完美無缺。其實，并不是所有的工作都一定要盡善盡美。當(dāng)大量的工作涌來時，有些工作做到80分就夠了，保證最重要的做到100分才是最要緊的。

　　3、勇于做個“挑戰(zhàn)者”

　　壓力很大程度上是來源于你對某些事逃避。但當(dāng)你挑戰(zhàn)了自己的極限獲得了成功，會讓自己信心倍增。不妨每天嘗試新的工作方法，或者是嘗試極限運動，都可以幫你減輕壓力。

　　4、制訂計劃表

　　當(dāng)你制定一個完美的計劃表，而且正在逐步實施時，就不會產(chǎn)生所謂的壓力。一切都盡在掌握之中，自然也就不會有壓力產(chǎn)生。

　　5、通過溝通釋放壓力

　　經(jīng)常和親朋好友聊天，必要時還可以和上司談心，當(dāng)你將壓力抒發(fā)出來，必然會得到對方的關(guān)愛和鼓勵，甚至還會給你提出很好的建議，如此壓力自然就被化解了。

　　6、不可或缺的一日三餐

　　如果你的身體狀態(tài)不佳，會直接影響到你的情緒，自然壓力和焦慮就隨之而來了。所以，一日三餐按時吃非常重要。

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