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關(guān)于蹲姿的禮儀介紹[推薦]
關(guān)于蹲姿的禮儀介紹1
正確的蹲姿如下:
基本蹲姿
。.下蹲拾物時(shí),應(yīng)自然、得體、大方,不遮遮掩掩。
。.下蹲時(shí),兩腿合力支撐身體,避免滑倒。
。.下蹲時(shí),應(yīng)使頭、胸、膝關(guān)節(jié)在一個(gè)角度上,使蹲姿優(yōu)美。
。.女士無論采用哪種蹲姿,都要將腿靠緊,臀部向下。
蹲姿實(shí)例
。.交叉式蹲姿
在實(shí)際生活中常常會用到蹲姿,如集體合影前排需要蹲下時(shí),女士可采用交叉式蹲姿,下蹲時(shí)右腳在前,左腳在后,右小腿垂直于地面,全腳著地。左膝由后面伸向右側(cè),左腳跟抬起,腳掌著地。兩腿靠緊,合力支撐身體。臀部向下,上身稍前傾。
2.高低式蹲姿
下蹲時(shí)右腳在前,左腳稍后,兩腿靠緊向下蹲。右腳全腳著地,小腿基本垂直于地面,左腳腳跟提起,腳掌著地。左膝低于右膝,左膝內(nèi)側(cè)靠于右小腿內(nèi)側(cè),形成右膝高左膝低的姿態(tài),臀部向下,基本上以左腿支撐身體。
蹲姿禁忌
。.彎腰撿拾物品時(shí),兩腿叉開,臀部向后撅起,是不雅觀的姿態(tài),兩腿展開平衡下蹲,其姿態(tài)也不優(yōu)雅。
。.下蹲時(shí)注意內(nèi)衣“不可以露,不可以透”。
補(bǔ)充:蹲著三要點(diǎn):迅速、美觀、大方。若用右手撿東西,可以先走到東西的'左邊,右腳向后退半步后再蹲下來。脊背保持挺直,臀部一定要蹲下來。
關(guān)于蹲姿的禮儀介紹2
坐姿與站姿同屬一種靜態(tài)造型。正確規(guī)范的坐姿要求端莊而優(yōu)美,給人以文雅、穩(wěn)重、自然大方的美感。坐是舉止的主要內(nèi)容之一,無論是伏案學(xué)習(xí)、參加會議,還是會客交談、*休息,都離不開坐。坐,作為一種舉止,有著美與丑、優(yōu)雅與粗俗之分。坐姿要求“坐如鐘”,指人的`坐姿像座鐘般端直,當(dāng)然這里的端直指上體的端直。優(yōu)美的坐姿讓人覺得安詳、舒適、端正、舒展大方。
標(biāo)準(zhǔn)的坐姿
。ǎ保┤胱鶗r(shí)要輕、穩(wěn)、緩。走到座位前,轉(zhuǎn)身后輕穩(wěn)地坐下。女子入座時(shí),若是裙裝,應(yīng)用手將裙子稍稍攏一下,不要坐下后再拉拽衣裙,那樣不優(yōu)雅。正式場合一般從椅子的左邊入座,離座時(shí)也要從椅子左邊離開,這是一種禮貌。女士入座尤要嫻雅、文靜、柔美。如果椅子位置不合適,需要挪動椅子的位置,應(yīng)當(dāng)先把椅子移至欲就座處,然后入座。而坐在椅子上移動位置,是有違社交禮儀的。
。ǎ玻┥駪B(tài)從容自如(嘴唇微閉,下頜微收,面容平和自然)。
。ǎ常╇p肩平正放松,兩臂自然彎曲放在腿上,亦可放在椅子或是沙發(fā)扶手上,以自然得體為宜,掌心向下。
。ǎ矗┳谝巫由希⒀、挺胸,上體自然挺直。
。ǎ担╇p膝自然并攏,雙腿正放或側(cè)放,雙腳并攏或交疊或成小“v”字型。男士兩膝間可分開一拳左右的距離,腳態(tài)可取小八字步或稍分開以顯自然灑脫之美,但不可盡情打開腿腳,那樣會顯得粗俗和傲慢。
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