上班族應(yīng)該如何面對電腦輻射

　　導(dǎo)讀：如何應(yīng)對電腦輻射？電腦輻射對人體有一定的危害，長期用電腦的人皮膚干燥、發(fā)黃。如何應(yīng)對電腦輻射？下面小編為大家介紹應(yīng)對電腦輻射的方法。

　　第一招：保證熒光屏清潔

　　要減少電腦對肌膚的輻射，就要保證熒光屏上潔凈。因為，電腦屏幕上很容易就吸附有灰塵，而這些灰塵有可能最后轉(zhuǎn)移到在電腦前的你的臉上哦。所以，每天開機前，用干凈的細絨布把熒光屏擦一遍，減少上面的灰塵。

　　第二招：隔離最重要

　　雖然在辦公室，我們要做的護膚功課不少，但是這其中最重要的，就是要使用。不怎么用隔離的你，也要學會使用，薄薄的一層，就能夠讓肌膚與灰塵隔離。比如使用、防護乳。另外，用點具有透氣功能的，也能在肌膚與外界灰塵間筑起一道屏障，但不要用油性。

　　而且，現(xiàn)在，有很多都具有防曬的功能，在防輻射的同時，還能抵擋漫射進來的紫外線的傷害呢。

　　第三招：經(jīng)常清潔

　　熒光屏“靜電吸塵”，會讓你的臉很臟。半天工作下來，一定要洗臉、洗手，按膚質(zhì)選用不同系列的清洗，讓皮膚放松；下班后要及時洗澡。

　　第四招：經(jīng)常補水

　　電腦輻射會導(dǎo)致皮膚發(fā)干。身邊放一瓶水劑產(chǎn)品，如滋養(yǎng)液、柔（爽）膚水、等，經(jīng)常給臉補補水。在自己的護膚用品中添加一些水分高的和抗皺霜。

　　第五招：自制抗輻射

　　用1∶5比例的和白醋涂搽皮膚，既能讓肌膚變滑嫩，又能省錢。

　　多喝水，既能補充肌膚水分流失，又能促進新陳代謝。

　　第七招：經(jīng)常喝綠茶

　　綠茶中的茶多酚具有很強的抗化作用。但要注意的是，每月生理期來臨時，飯后和懷孕期都不宜喝濃綠茶。

　　第八招：經(jīng)常喝新鮮果汁和生菜汁

　　不經(jīng)煮炒的鮮果汁和生菜汁是人體的“清潔劑”，能去除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。體內(nèi)的毒素少了，皮膚也會光潔許多。

　　防輻射食品

　　菊花

　　菊花味甘苦，性微寒；有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對口干、火旺、目澀均有一定的療效，能使眼睛疲勞的癥狀消退，恢復(fù)視力，對于經(jīng)常加班、熬夜的上班族可多喝一些。菊花還可防止輻射，經(jīng)常對著電腦、手機過久的話，可多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。不過菊花性寒，不建議單獨泡飲，建議可與枸杞、桑葉等組方為菊杞茶做茶長期飲用，可以有效緩解輻射。

　　枸杞子

　　枸杞子性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人 ，食之最 宜， 可以長期做茶泡飲。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣�！辫坭阶雍�有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)物質(zhì)，故有明目之功，俗稱“明眼子”。

　　桑葉

　　桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目 等保健養(yǎng)生功效。現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，桑葉含有多種氨基酸和各類維生素。桑葉以秋季后初霜采摘，即秋桑為佳，此時的桑葉所含蘆丁及綠原酸等有效成份最多，藥效也最佳。桑葉有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化作用，抗衰老、抗疲勞作用，桑葉還有良好的皮膚美容作用，特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。

　　桑椹

　　俗稱桑果。有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目�！薄吧ｉ┳谈文I，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。桑椹被稱為“民間圣果”，含有豐富的活性蛋白 、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物素等成分。桑葚滋陰補血，生津，潤腸，可用于久病體虛，肝腎陰虧，腰膝酸軟，目暗耳鳴。

　　苦蕎茶

　　《本草綱目》記載：苦蕎麥味苦，性平寒，益氣力，續(xù)精神，利耳目，有降氣寬腸健胃的作用�？嗍w麥粉及其制品具有降血糖、降血脂，增強人體免疫力的作用，對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有輔助治療作用。 改善心腦循環(huán)，清除體內(nèi)垃圾，消除疲勞，恢復(fù)能量。粗糧膳食纖維增加皮膚抗氧化功能，讓皮膚健康光澤，美容養(yǎng)顏。苦蕎中的不可多得的粗糧膳食纖維可以平衡腸胃營養(yǎng)分布，有效治療便秘。

　　海帶

　　海帶是放射性物質(zhì)的“ 克星 ”，含有一種稱作海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。最新研究發(fā)現(xiàn)，海帶提取物可以提高人體的免疫功能，同位素和輻射的損害，以及按捺免疫細胞的凋亡，從而起到抗輻射的作用。

　　金銀花

　　金銀花有清熱解毒，疏散風熱，涼血止痢，降血降火，消咽利膈之功效。治溫病發(fā)熱，熱毒血痢，癰瘍，腫毒，瘰疬，痔漏。氣清香，味淡、微 苦。金銀花性寒，味甘，入肺、心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、抗炎、補虛療風的功效，主治脹滿下疾、溫病發(fā)熱，熱毒 癰瘍和腫瘤等癥。其對于頭昏頭暈、口干作渴、腮腺炎、化膿性扁桃體炎等病癥均有一定療效。同時，金銀花茶還能抑制與殺滅咽喉部的病原菌，對老人和兒童有抗感染功效。所以，經(jīng)常服用金銀花浸泡或煎劑有利于風火目赤、咽 喉腫痛、肥胖癥、肝熱癥和肝熱型高血壓的治療與康復(fù)。