上班族要小心鼠標(biāo)手

　　在一家廣告公司做文案的小姐最近身體有些難受：手腕發(fā)疼，肩膀發(fā)沉，手指關(guān)節(jié)發(fā)麻等。到醫(yī)院查看后才知道，自己得了一種“怪病”——“鼠標(biāo)手”。專家警告，經(jīng)常使用電腦的人最易得這種病，尤其是如果使用鼠標(biāo)姿勢(shì)不恰當(dāng)，患上“鼠標(biāo)手”的幾率就會(huì)大增。

　　不同于傳統(tǒng)手部損傷癥狀，這種比較嚴(yán)重的指關(guān)節(jié)疾病，通常是由于使用鼠標(biāo)的姿勢(shì)不當(dāng)引發(fā)的，因而常被稱為“鼠標(biāo)手”。早期的癥狀是手指和腕關(guān)節(jié)麻木，有時(shí)活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)還會(huì)發(fā)出輕微的響聲，與腱鞘炎、腕管綜合征的癥狀十分相似。

　　專家指出，“鼠標(biāo)手”只是局部癥狀，鼠標(biāo)位置不夠合理，使用姿勢(shì)不準(zhǔn)確，都會(huì)產(chǎn)生頸肩腕綜合征。鼠標(biāo)的位置越高，對(duì)手腕的傷害越大;鼠標(biāo)的距離距身體越遠(yuǎn)，對(duì)肩膀的傷害越大。

　　預(yù)防“鼠標(biāo)手”，可以調(diào)整鼠標(biāo)位置，上臂和前身夾角保持45度以下是比較適宜的，這時(shí)身體和鼠標(biāo)的距離比較合適，如果太遠(yuǎn)，前臂將帶著上臂和肩一同前傾，造成關(guān)節(jié)、肌肉的持續(xù)緊張。除此之外，也可以升高座椅，這樣桌面相對(duì)變低了，從而縮短身體和桌面之間的距離。