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上班族久坐七宗罪

時間:2022-04-30 18:04:19 職場 我要投稿
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上班族久坐七宗罪

  上班族久坐七宗罪

  肥胖

  當(dāng)攝入的熱量大于消耗的熱量時,體內(nèi)的脂肪易堆積,體重就會上升。肥胖是引發(fā)多種慢性病的危險因素。人們常說的“死亡五重奏”——血脂高、血糖高、血壓高、冠心病、腦卒中,都與肥胖直接相關(guān)。“腰帶越長,壽命越短”,說的就是這個道理。

  三高

  久坐不動會導(dǎo)致脂肪含量超標,引起高血脂,或是因為脂質(zhì)代謝混亂引發(fā)高血壓疾病。

  心血管疾病

  三高很容易導(dǎo)致心血管疾病,比如冠心病。而當(dāng)相關(guān)聯(lián)的問題夾雜在一起,引發(fā)代謝混亂,引起器質(zhì)性病變,最后就會發(fā)生心臟功能衰竭、猝死等。

  腰椎骨質(zhì)增生

  人保持長時間坐姿,全身重量壓在脊椎骨底端,加上肩膀和頸部長時間不活動,容易引起頸椎僵硬,嚴重者甚至導(dǎo)致脊椎變形而誘發(fā)弓背及骨質(zhì)增生。

  結(jié)腸癌

  久坐會使腸蠕動減弱,影響腸功能消化吸收,腸道代謝物在腸內(nèi)長時間滯留,可誘發(fā)結(jié)腸癌。而肥胖也是誘發(fā)結(jié)腸癌的危險因素。

  肌肉萎縮

  久坐使下肢血液循環(huán)不流暢,肌肉供氧量不足,會引起肌肉僵硬、酸痛,甚至萎縮。

  宮頸炎

  久坐會妨礙免疫細胞的生成,導(dǎo)致抵抗力下降,加上血液循環(huán)不通暢,容易引發(fā)宮頸炎等婦科疾病。

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