上班族生活小常識(shí)

　　現(xiàn)在的上班族天天面對(duì)著電腦，難免會(huì)受到一些輻射和心情煩躁的情況，那么如何調(diào)理好我們自己的身體呢，下面是關(guān)于上班族生活小常識(shí)的內(nèi)容，歡迎閱讀！

　　1.綠茶減輕輻射

　　喝綠茶可以減輕輻射，綠茶的好處不言而喻，綠茶能使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力，綠茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用，飲用綠茶對(duì)預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國(guó)的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。 綠茶中含有不少對(duì)人體有益的微量元素。綠茶有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。綠茶能抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽。綠茶的抗老化作用是維生素E的18倍以上。 綠茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成的作用，從而防止動(dòng)脈硬化、高血壓和腦血栓。

　　但是有些人事不適合喝綠茶的，比如胃潰瘍患者，神經(jīng)衰弱或失眠者，便秘者，心臟病或高血壓患者，動(dòng)脈粥樣硬化患者，貧血者，女性經(jīng)期，女性懷孕期、臨產(chǎn)期與哺乳期，缺鈣或骨折者

　　2.綠豆能排泄身體有毒物質(zhì)

　　綠豆性涼，味甘，平時(shí)喝可以消暑止渴；由于其具有利尿下氣的功效，因此食物或藥物中毒后喝，還能起到排清體內(nèi)毒素的作用，對(duì)熱腫、熱渴、熱痢、癰疽、痘毒、斑疹等也有一定的療效

　　3.蘑菇是最強(qiáng)悍的抗輻射食物

　　蘑菇含有微量元素硒具有抗氧化的作用，硒可以通過阻斷身體過氧化反應(yīng)而起到抗輻射、延緩衰老的作用。

　　4.海帶抑制免疫細(xì)胞凋亡

　　海帶多糖是從海帶中提取出的一些多糖，而抗體是蛋白質(zhì)；免疫細(xì)胞的凋亡是在基因指導(dǎo)下的細(xì)胞編程性凋亡，是一種正常的生理現(xiàn)象

　　5.黑芝麻增細(xì)胞免疫抗輻射

　　黑芝麻：增加細(xì)胞免疫，抵抗輻射  中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康。

　　6.大蒜增免疫減少輻射損傷

　　大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。

　　7.西紅柿減少皮膚輻射損傷

　　西紅柿可以減少皮膚輻射的損傷，實(shí)驗(yàn)證明，輻 射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫 外線、輻射對(duì)肌膚的傷害

　　8.辣椒保護(hù)細(xì)胞DNA不受輻射損傷

　　保護(hù)細(xì)胞的DNA不受輻射破壞 辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時(shí)也是抵御輻射的天然食品，經(jīng)常吃辣身體健康！

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