上班族如何釋放壓力

　　快速的社會(huì)發(fā)展速度，要想跟上的話(huà)，就需要不斷的努力，特別是對(duì)于一些白領(lǐng)男性來(lái)說(shuō)，還有重要的一點(diǎn)就是需要努力工作賺錢(qián)，存買(mǎi)房子的錢(qián)，如果不是富二代的話(huà)，加上父母方面有時(shí)候的一些壓力，對(duì)男性來(lái)說(shuō)都是非常有害的!

　　人們總是說(shuō)有壓力才有動(dòng)力!但是重要的是壓力的性質(zhì)不一樣，過(guò)大的壓力反而會(huì)給男性的身心都帶來(lái)傷害。長(zhǎng)沙慈愛(ài)醫(yī)院專(zhuān)家表示：為了不被社會(huì)淘汰，為了能多賺點(diǎn)工資，為了能在城市中站住腳，每天壓力是家常便飯了，但是現(xiàn)在白領(lǐng)當(dāng)中亞健康的現(xiàn)象越來(lái)越多了，壓力是很大的一個(gè)原因!

　　而壓力導(dǎo)致的除了身體上的傷害之外，還有心理上的傷害，很多的白領(lǐng)可能都有頭痛的癥狀，但是如果檢查的話(huà)，各方面的指數(shù)都是正常的，這時(shí)候，長(zhǎng)沙慈愛(ài)醫(yī)院專(zhuān)家表示：建議看心理醫(yī)生，因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)還會(huì)影響機(jī)體內(nèi)在的功能，這就出現(xiàn)醫(yī)學(xué)心理學(xué)上稱(chēng)之為心身疾病的一類(lèi)癥狀，如原發(fā)性高血壓病、支氣管哮喘、消化系統(tǒng)潰瘍等。

　　因此，在快節(jié)奏當(dāng)中，要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)尼尫抛约旱膲毫Γ瑢W(xué)會(huì)忙里偷閑，這些都是必修課!要有很好的心態(tài)，才能適應(yīng)競(jìng)爭(zhēng)壓力大的白領(lǐng)生活!

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