国产精品入口免费视频_亚洲精品美女久久久久99_波多野结衣国产一区二区三区_农村妇女色又黄一级真人片卡

適合上班族清腸排毒的幾種食物

時(shí)間:2022-05-27 02:54:33 職場 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

適合上班族清腸排毒的幾種食物

  導(dǎo)語:現(xiàn)在由于在外工作,飲食安全也不容易得到保障,因此我們的體內(nèi)容易積聚很多毒素。那么哪些食物能幫助我們有效的排毒清腸呢?

適合上班族清腸排毒的幾種食物

  最適合上班族清腸排毒的食物

  薏仁

  薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法。

  地瓜

  地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有助排便最好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

  牛蒡

  牛蒡不僅是營養(yǎng)豐富的蔬菜,更是一種對于通便有良好功效的保健蔬菜。因?yàn)榕]騼?nèi)含有大量的膳食纖維,可以促進(jìn)大腸的蠕動(dòng),幫助排出積存體內(nèi)的廢物。牛蒡更因其能清理血液垃圾,促使體內(nèi)細(xì)胞的新陳代謝,被譽(yù)為大自然的最佳清血?jiǎng)?/p>

  花菜

  花菜又叫椰菜花,因?yàn)樗粌H有高達(dá)90%的含水量,而且所含的熱量較低,是一種讓你填飽肚子而不會使你發(fā)胖的健康食物,所以是深受減肥mm歡迎的一種蔬菜。另外,從中藥角度看,花菜有健脾和胃,利尿通便的功效。

  竹筍

  竹筍所含的脂肪和淀粉都很低,屬天然的低脂、低熱量食物,民間有種說法:“吃一餐筍要刮三天油!边@一方面說明竹筍具有很好的減肥作用。另外,竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點(diǎn),所以食用竹筍能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助去積食,通便秘。

  綠豆

  綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利于排毒、消腫,不過煮的時(shí)間不宜過長,以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。

  牛油果

  因?yàn)榕S凸哂懈叩鞍、高能量和低糖份的特點(diǎn),所以對于牛油果的美稱有很多,如“森林黃油”、“糧食水果”、“貧者之奶油”等,可見牛油果的優(yōu)點(diǎn)多多。此外,因?yàn)槔w維含量極高,牛油果也是治療便秘的良果。

  茼蒿

  茼蒿中含有一種特殊香味的揮發(fā)油,這種揮發(fā)油不僅有助于消食開胃,增強(qiáng)食欲,而且茼蒿所含的粗纖維有助腸道蠕動(dòng),腸道蠕動(dòng)了自然就促進(jìn)積聚腸道中的廢物排出,促進(jìn)排便。

【適合上班族清腸排毒的幾種食物】相關(guān)文章:

關(guān)于排毒清腸的健康知識06-04

節(jié)后清腸排毒的蔬菜和水果有哪些03-25

清腸排便的食物有哪些06-03

排毒養(yǎng)顏營養(yǎng)食物介紹03-25

排毒養(yǎng)顏的食物有哪些08-19

排毒養(yǎng)顏的食物有哪些呢03-25

適合上班族熬夜吃的食物11-07

保養(yǎng)皮膚的幾種食物06-02

怎么樣自制清腸茶06-04

如何給自己面部排毒03-21