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上班族應(yīng)預(yù)防倒春寒

時(shí)間:2022-05-27 10:44:01 職場(chǎng) 我要投稿
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上班族應(yīng)預(yù)防倒春寒

  俗話說(shuō)“春天孩子兒臉,一天變?nèi)儭,廣州的天氣更是如此,由冬季轉(zhuǎn)入初春,乍暖還寒,氣溫變化又大,不少年輕上班族被打擊成“感冒族”,真真年輕難敵“倒春寒”!

  俗話說(shuō)“春天孩子兒臉,一天變?nèi)儭保瑥V州的天氣更是如此,由冬季轉(zhuǎn)入初春,乍暖還寒,氣溫變化又大,不少年輕上班族被打擊成“感冒族”,真真年輕難敵“倒春寒”。專家表示,進(jìn)入春季,體溫調(diào)節(jié)中樞來(lái)個(gè)突然襲擊,會(huì)使其措手不及,而且病菌開(kāi)始繁殖,乘虛侵襲機(jī)體。上班族此時(shí)應(yīng)做好“春捂”抗擊各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。

  雨水節(jié)氣后出現(xiàn)“倒春寒”

  雨水節(jié)氣夠厚,是最容易出現(xiàn)“倒春寒”的節(jié)氣,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的降雨會(huì)引起氣溫的驟然下降,尤其對(duì)抵抗力低下的人身體健康威脅較大容易誘發(fā)心臟病、心肌梗塞、呼吸系統(tǒng)疾病,導(dǎo)致感冒和發(fā)燒。

  此外,醫(yī)生還提醒,一些年輕上班族姑娘由于愛(ài)美,往往在早春就穿起了裙子和靴子,這樣對(duì)身體不利。一般來(lái)說(shuō),婦女膝關(guān)節(jié)對(duì)冷空氣的襲擊較為敏感,易發(fā)生局部麻木、酸痛等癥狀,久之會(huì)引起風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

  如何預(yù)防“倒春寒”?

  預(yù)防“倒春寒”首先想到春捂。中醫(yī)養(yǎng)生保健學(xué)中講究“春捂秋凍”,“春捂”就是說(shuō)在春季,氣溫剛轉(zhuǎn)暖時(shí),不要過(guò)早脫掉棉衣,使身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度,處于相對(duì)的平衡狀態(tài)。早春時(shí)常有寒冷氣候的反復(fù),穿著宜偏暖些。

  “春捂”也要“捂”得恰到好處?

  專家介紹,春捂主要的意思是,初春時(shí)節(jié)氣溫如果升幅不大就盡量少脫衣。比如日最高氣溫超過(guò)22℃的時(shí)候,不要急著只穿單衣,但也不能被厚厚的棉衣一直捂著,以防捂過(guò)頭使人上火、血壓升高。“春捂”要恰當(dāng),否則反而不利健康,因此應(yīng)根據(jù)以下幾點(diǎn),恰當(dāng)“春捂”。

  1、急脫急穿

  “春捂”,要怎么捂?掌握四個(gè)字“急脫急穿”。經(jīng)常在戶外活動(dòng)的年輕人和孩子,從陽(yáng)光下走進(jìn)室內(nèi),感覺(jué)有點(diǎn)涼了,馬上穿上衣服;另外,春天風(fēng)大,出汗后毛孔張開(kāi),吹風(fēng)容易著涼,所以要注意避風(fēng)。

  2、春捂也要看氣溫

  氣溫15攝氏度是春捂臨界值,氣溫持續(xù)在15℃以上,且相對(duì)穩(wěn)定時(shí),就可以不捂了;增減衣物時(shí),最好看看天氣預(yù)報(bào),注意早晚溫差,溫差有七八度的日子,增減衣物要及時(shí)。得知冷空氣即將到來(lái),就提前一兩天先增添衣物捂起來(lái)。

  3、三個(gè)“春捂”的重點(diǎn)部位

  具體的春捂原則是注意“下厚上薄”,捂的重點(diǎn)在于背、腹、足底。背部保暖可預(yù)防寒氣損傷“陽(yáng)脈之!薄矫},減少感冒幾率;腹部保暖有助于預(yù)防消化不良和寒性腹瀉。此外,老百姓們有句保健俗語(yǔ)叫“寒從腳下起”,腳下神經(jīng)末梢豐富、敏感,春捂要使足部保暖才能使身體真正地暖和起來(lái)。

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