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職場(chǎng)成功攻略
職場(chǎng)成功攻略1
一、擁有保險(xiǎn)行業(yè)經(jīng)歷的人，找工作會(huì)很難
保險(xiǎn)行業(yè)一直是最掙錢(qián)的行業(yè)，尤其是在各行各業(yè)效益直線下滑的情況下，很多人對(duì)于自己的行業(yè)很難再有增長(zhǎng)，選擇買(mǎi)保險(xiǎn)的人很多；保險(xiǎn)行業(yè)是吸金和擴(kuò)張能力最強(qiáng)的行業(yè)，他們的招牌人數(shù)數(shù)量也是最大的，一般年輕人居多；但是這個(gè)行業(yè)中混，只有少部分人才會(huì)真正賺錢(qián)，超過(guò)8成的人都是做了半年后就直接離職；在保險(xiǎn)行業(yè)中，一般都是正規(guī)大學(xué)的畢業(yè)生，在保險(xiǎn)公司內(nèi)部，也一直是以培養(yǎng)新人為主，但是這些年輕人在離職后，想要再找一份工作是很難的；因此從事保險(xiǎn)行業(yè)的人，受各種雞血的影響，往往在做事習(xí)慣上好高騖遠(yuǎn)，不能腳踏實(shí)地的去做事，這是他們?cè)诤竺嬲夜ぷ髯兝щy的原因
二、擁有培訓(xùn)機(jī)構(gòu)經(jīng)歷的人，找工作會(huì)很難
現(xiàn)實(shí)的職場(chǎng)中，有些人為了提升能力，考取各種證書(shū)的人不在少數(shù)；越來(lái)越多的人想要努力工作，這也使得社會(huì)上越來(lái)越多的教育機(jī)構(gòu)，雖然教育機(jī)構(gòu)的增加增加了社會(huì)的就業(yè)機(jī)會(huì)，但各種培訓(xùn)機(jī)構(gòu)都為利益做好了準(zhǔn)備，他們的經(jīng)營(yíng)模式與保險(xiǎn)業(yè)沒(méi)有什么不同。從培訓(xùn)機(jī)構(gòu)畢業(yè)的人基本上一事無(wú)成，而在培訓(xùn)機(jī)構(gòu)工作的人也不會(huì)腳踏實(shí)地，他們總是為了利益，從培訓(xùn)機(jī)構(gòu)出來(lái)的人，不會(huì)腳踏實(shí)地地為公司創(chuàng)造業(yè)績(jī)，所以說(shuō)，很多用人單位在面對(duì)有培訓(xùn)機(jī)構(gòu)經(jīng)歷的求職者時(shí)，基本是一點(diǎn)機(jī)會(huì)都不會(huì)給的。
三、擁有創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷的人，找工作會(huì)很難
創(chuàng)業(yè)不管是成功還是失敗，都會(huì)讓人掌握到大量的經(jīng)驗(yàn)和能力；創(chuàng)業(yè)本來(lái)是沒(méi)有任何錯(cuò)誤的，而且這也是職場(chǎng)的一種方式；但是有創(chuàng)業(yè)經(jīng)驗(yàn)的人，很多雇主在找工作時(shí)不愿意提供機(jī)會(huì)。"具有創(chuàng)業(yè)經(jīng)驗(yàn)、工作能力強(qiáng)、非常聰明的人，可以幫助企業(yè)創(chuàng)造卓越的業(yè)績(jī)，但這也是最有野心的一批人，他們?cè)诠ぷ鞯耐瑫r(shí)，始終會(huì)想著自己的事情，當(dāng)這種人在團(tuán)隊(duì)里時(shí)，是不利于團(tuán)隊(duì)建設(shè)的；畢竟有過(guò)創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷的人，心里的老板們是永遠(yuǎn)都不會(huì)放棄的；所以說(shuō)，任何用人單位都不會(huì)選擇這些求職人員。
從“職場(chǎng)小白”到“精英人士”
1、規(guī)劃自己的生活與職業(yè)
如何實(shí)現(xiàn)職業(yè)規(guī)劃：答案是了解自己，了解敵人，一百場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)并不危險(xiǎn)。你想做什么樣的工作，想得到什么樣的薪水？你需要收集盡可能多的信息，并與你的實(shí)際情況進(jìn)行比較。你有這樣的素質(zhì)和能力嗎？如果沒(méi)有，你是如何獲得這些素質(zhì)和能力的？
收集后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)兩種結(jié)果。首先，你可以通過(guò)自己的努力來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)目標(biāo)。然后，根據(jù)行動(dòng)計(jì)劃的比較，努力工作！另一個(gè)原因是你無(wú)法通過(guò)各種渠道和努力獲得這些品質(zhì)和能力，所以向自己道歉，然后轉(zhuǎn)向更現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)。
這一點(diǎn)非常重要，特別是在工作場(chǎng)所。想換工作的人應(yīng)該做好充分的準(zhǔn)備，進(jìn)入招聘市場(chǎng)或網(wǎng)站。
2、培養(yǎng)你的職場(chǎng)能力
現(xiàn)在的工作大多是辦公室類(lèi)型，而且基本都要用到一些特定的軟件。我們?cè)诠ぷ髦�，也�?yīng)該多學(xué)一些基本的辦公軟件，熟能生巧，這樣無(wú)論在做表格還是寫(xiě)文件的時(shí)候，都可以減輕別人的`負(fù)擔(dān)。辦公桌總是整潔整潔的，在工作場(chǎng)所有很多小細(xì)節(jié)，比如你第一次見(jiàn)面，記住某人的名字，同事們來(lái)工作，互相交談，請(qǐng)站起來(lái)，和互相交談，相互交流，讓別人做多項(xiàng)選擇的問(wèn)題，而不是回答問(wèn)題，也是高情商的表現(xiàn)之一。
關(guān)鍵是展示給顧客留下深刻印象的專(zhuān)業(yè)技能，這需要理解客戶的核心興趣和擔(dān)憂。充分準(zhǔn)備好你所說(shuō)的話。在輕松的氛圍中聊天是一種膚淺的現(xiàn)象，而你的專(zhuān)業(yè)精神永遠(yuǎn)是打動(dòng)顧客的關(guān)鍵。如果有必要，我們可以談?wù)擉w育。體育和商業(yè)在某些方面是相似的。永遠(yuǎn)不要談?wù)撜巍?/p>
3、當(dāng)工作中遇到問(wèn)題時(shí)
事業(yè)的成功不僅在于知識(shí)、技能和能力的儲(chǔ)備，還在于良好的地位。除了知識(shí)和技能之外，你在進(jìn)入職業(yè)生涯后學(xué)到的——[對(duì)職業(yè)的積極態(tài)度]和[良好的職業(yè)習(xí)慣]是你職業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵。所有適合你的工作都已經(jīng)完成，而且成功了。
面對(duì)工作中的各種問(wèn)題，最重要的是要有徹底解決問(wèn)題的意識(shí)，而不是強(qiáng)調(diào)逃避或找借口推諉的理由。
在很多情況下，他們工作中出現(xiàn)的問(wèn)題是他們?nèi)狈斫獾姆从�。這個(gè)問(wèn)題反映了他們自己意識(shí)上的缺陷。如果問(wèn)題完全解決了，他們的能力就會(huì)提高。同時(shí)，徹底解決問(wèn)題也能增加一個(gè)人解決問(wèn)題的信心。我們知道，對(duì)任何員工來(lái)說(shuō)，信心是必不可少的。仔細(xì)分析你犯的每一個(gè)錯(cuò)誤，不要再犯類(lèi)似的錯(cuò)誤。
如果批評(píng)是基于特定的錯(cuò)誤、誤解或行為，請(qǐng)記�。旱狼妇妥銐蛄�。事實(shí)上，你的道歉必須是嚴(yán)肅的，并表明你完全理解問(wèn)題和預(yù)防措施。
想讓下屬聽(tīng)話你要先做好自己
1、以身作則，當(dāng)好榜樣
在企業(yè)管理過(guò)程中，管理者必須以身作則，身體力行，帶頭垂范，始終以身作則。
要管理一個(gè)團(tuán)隊(duì)，首先要管理好自己。榜樣很重要，因?yàn)槿藗兺ㄟ^(guò)眼睛獲得更多的信息。他們看到你做的比你說(shuō)的好得多。他們應(yīng)該以合理化為目標(biāo)，具有奉獻(xiàn)精神和快樂(lè)精神，善于時(shí)間管理，從基礎(chǔ)做起，不求過(guò)高，做人做事原則上。這是一個(gè)經(jīng)理應(yīng)該有的樣子。
隨著時(shí)代的發(fā)展和知識(shí)的不斷更新，管理者應(yīng)該變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)，熱愛(ài)學(xué)習(xí)，重視學(xué)習(xí)，善于學(xué)習(xí)。我們要在學(xué)習(xí)中不斷思考，學(xué)以致用，提高工作能力和素質(zhì)，在廣大員工中發(fā)揮模范作用。
2、與員工多點(diǎn)溝通
如果你想讓員工理解你，尊重你，你就必須展示自己，多與他們溝通。通過(guò)及時(shí)有效的溝通，管理者可以解決工作中的許多現(xiàn)象和潛在問(wèn)題，從而讓團(tuán)隊(duì)成員知道團(tuán)隊(duì)需要他們，激發(fā)他們的工作積極性，形成和諧的團(tuán)隊(duì)
管理者必須了解團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的有形和無(wú)形的需求，并盡最大努力滿足或解決這些需求引導(dǎo)變革。在團(tuán)隊(duì)中培養(yǎng)良好嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ髯黠L(fēng)。隨著你能力的提高，團(tuán)隊(duì)成員將擁有更多的潛力、凝聚力和忠誠(chéng)度。
當(dāng)然，你不想事事都依賴(lài)電腦，所以管理者不應(yīng)該只關(guān)注電腦，而應(yīng)該在工作中保持密切的關(guān)系。團(tuán)隊(duì)需要一起工作，互相照顧。這一原則也適用于管理。因此，雖然在工作中要與員工保持適當(dāng)?shù)木嚯x，但不應(yīng)刻意與員工保持友好關(guān)系，但在其他時(shí)候，一定要認(rèn)真管理好這種關(guān)系，與員工保持密切聯(lián)系。
3、協(xié)助員工完成工作
在實(shí)踐中，很多工作僅僅靠員工個(gè)人的努力是很難完成的。因此，作為服務(wù)提供者，管理者應(yīng)該把員工的工作作為自己工作的一部分。在幫助員工細(xì)化目標(biāo)時(shí)，應(yīng)在自身權(quán)限和年度預(yù)算中合理配置資源，賦予員工一定的決策權(quán)，充分信任和尊重員工，真誠(chéng)表?yè)P(yáng)員工，激發(fā)員工潛能，提高目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的成功率。
在工作中，成員們必然會(huì)遇到各種他們無(wú)法處理的問(wèn)題。作為管理者，最重要的職責(zé)就是及時(shí)做好指揮工作，與成員形成良好的溝通。在工作中遇到問(wèn)題，要養(yǎng)成及時(shí)匯報(bào)、及時(shí)溝通的工作習(xí)慣。通過(guò)個(gè)人的工作經(jīng)驗(yàn)和與上級(jí)的溝通，經(jīng)理可以為有問(wèn)題的成員提供建議，并制定出最佳的解決方案，直到你處理好自己的工作為止。
將上級(jí)的任務(wù)和想法傳達(dá)給每個(gè)成員，使團(tuán)隊(duì)能夠?qū)崿F(xiàn)自上而下的協(xié)調(diào)目標(biāo)，順利完成工作。
職場(chǎng)成功攻略2
第1式查其所由
首先，絕對(duì)不要以工作上一時(shí)的不愉快作為轉(zhuǎn)職的理由。其次，絕對(duì)不要拿“媳婦早晚熬成婆”的心態(tài)當(dāng)作自己在舊工作上苦苦硬撐、優(yōu)柔寡斷的借口。是否需要努力克服現(xiàn)有環(huán)境的障礙，成就自己的成功；還是果決地放下目前進(jìn)退兩難的困境，開(kāi)拓另外一片天空。這需要經(jīng)過(guò)謹(jǐn)慎地思考，不可貿(mào)貿(mào)然地倉(cāng)促?zèng)Q定。
去留的取舍，除了前面由我們提供的轉(zhuǎn)職評(píng)估測(cè)試外，周遭親友、師長(zhǎng)的意見(jiàn)及相關(guān)書(shū)籍雜志的建議也都可以做為參考評(píng)估、了解自己的依據(jù)。當(dāng)然，最終的結(jié)果還是必須由你決定。學(xué)習(xí)、了解、抉擇、承受的過(guò)程，不就是你踏入社會(huì)所要學(xué)習(xí)的第一課嘛！
第2式眼觀八方
在你決定轉(zhuǎn)職之后，必定會(huì)有所期待。不論是對(duì)新工作、新環(huán)境，都會(huì)讓你幻想著燦爛光明的美好前景。雖然如此，我們還是要非常不識(shí)相地提醒你現(xiàn)實(shí)是非常殘酷的。據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前國(guó)內(nèi)平均的待業(yè)期高達(dá)半年之久，失業(yè)率更是節(jié)節(jié)高升、屢創(chuàng)新高。看到這樣的慘況，你在遞出辭呈之前能好好地三思嗎？告訴你這些問(wèn)題并不是要恐嚇你只能乖乖地待在原工作崗位。而是要提醒你轉(zhuǎn)職前的準(zhǔn)備工作一定要做好。
每次的轉(zhuǎn)職都是人生重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，這個(gè)彎轉(zhuǎn)得漂亮?xí)屇阆聜�(gè)人生階段走的比別人順?biāo)烊缫�。如何轉(zhuǎn)個(gè)漂亮的職呢？首先，一定要看清楚社會(huì)的現(xiàn)狀、目前工作的前景、公司未來(lái)的發(fā)展?jié)摿�。其次就是要充分了解發(fā)展的方向，特別是想轉(zhuǎn)換到不同領(lǐng)域、不同職務(wù)的人千萬(wàn)不能憑外在的表面印象就沖動(dòng)地轉(zhuǎn)行。收集相關(guān)的資料、向相關(guān)領(lǐng)域中的從業(yè)者咨詢，了解這些工作實(shí)際的.工作性質(zhì)以及所需個(gè)人特質(zhì)和專(zhuān)業(yè)技能等…都是不可或缺的準(zhǔn)備功課。最后，由收集來(lái)的資料和面試的過(guò)程中，了解這家公司的風(fēng)氣、發(fā)展的前景、個(gè)人的發(fā)展空間。這樣一來(lái)，萬(wàn)事具備的你還怕轉(zhuǎn)得頭昏腦漲嗎？
總之，轉(zhuǎn)職最忌人云亦云、好高騖遠(yuǎn)。過(guò)份理想化的轉(zhuǎn)職結(jié)果，帶給你的不一定是美好的將來(lái)，反而容易讓你遭受更大的挫折失落。所以仔細(xì)小心地眼觀八方是你笑傲職場(chǎng)不可或缺的絕技喔！
第3式投石問(wèn)路
話說(shuō)投得好不如投得巧，所謂散彈打笨鳥(niǎo)、瞎貓投中死耗子的故事絕對(duì)不會(huì)在殘酷的現(xiàn)實(shí)社會(huì)中的。既然是轉(zhuǎn)職，那你一定覺(jué)得寫(xiě)寫(xiě)自傳、投投履歷不過(guò)舉手之勞，如果是上人力網(wǎng)站，開(kāi)玩笑？找工作動(dòng)動(dòng)手指就行啦！舉手還真是多此一舉勒。要是真這樣想，你在辭職前可要先準(zhǔn)備一大筆安家費(fèi)好度過(guò)漫漫的待業(yè)期。
怎樣寫(xiě)份漂亮正點(diǎn)的求職履歷，相信你在網(wǎng)絡(luò)上、朋友間或慘痛經(jīng)驗(yàn)下已經(jīng)學(xué)到不少心得了吧！可是呢！這個(gè)求職履歷可是有那么給他一點(diǎn)點(diǎn)不同。除了一般履歷應(yīng)該注意到的學(xué)習(xí)經(jīng)歷外，如何將上個(gè)工作和對(duì)個(gè)人職涯規(guī)劃作妥善的安排，可是會(huì)影響到轉(zhuǎn)職過(guò)程和下個(gè)工作的待遇順?biāo)炫c否。如果能提出在之前工作的優(yōu)良業(yè)績(jī)或是相關(guān)作品，在轉(zhuǎn)職過(guò)程中，可會(huì)帶給你不少加分作用喔！
第4式孤注一擲
在所有評(píng)估轉(zhuǎn)職過(guò)程完成后，也安排好自己下一步的方向。這時(shí)候，最重要的就是遞出辭呈的時(shí)機(jī)了。首先，要先了解公司人事規(guī)章中關(guān)于離職的規(guī)定，包括時(shí)間、交接程序、離職手續(xù)。然后一切按照公司的規(guī)定辦理離職。千萬(wàn)別想說(shuō)怕麻煩，一領(lǐng)到年終獎(jiǎng)金或是薪水就掉頭走人，這樣會(huì)讓你遇到更多煩不勝煩的問(wèn)題。
如果你又想繼續(xù)待在相關(guān)領(lǐng)域工作，所謂好事不出門(mén)，歹事傳千里，這種不負(fù)責(zé)任的行為可是會(huì)跟在你身邊，變成你甩都甩不掉的污名。
相反的，如果原公司一時(shí)之間無(wú)法順利找到接任人手，你又可以多給公司一點(diǎn)交接的時(shí)間，這樣放點(diǎn)小人情不但可以順利維持和舊工作場(chǎng)所的人際關(guān)系，相信對(duì)你將來(lái)的工作多少都會(huì)有一點(diǎn)助益的喔！
第5式安內(nèi)攘外
相信所有離職過(guò)的人都同意一件事：遞出辭呈到正式離開(kāi)公司的這段時(shí)間最難捱。呆在座位上就像在混吃等死一般。甚至遇到某些同事或上司時(shí)，還會(huì)感到尷尬或難過(guò)�？墒悄闳绻朐谶@份工作上畫(huà)下一個(gè)完美的句點(diǎn)，這段時(shí)間就是一個(gè)非常關(guān)鍵的時(shí)刻喔！
首先在公司內(nèi)部，你必須盡快安排好交接的事宜。除了按照規(guī)定辦好離職手續(xù)外，順利地交接過(guò)程不但可以避免公司產(chǎn)生困擾，還可以讓你的離職不至于拖泥帶水。將自己的工作內(nèi)容、交接事項(xiàng)列出清單，并和接任者充分溝通，確定對(duì)方完全了解自己的工作。
其次，通知客戶及其他合作伙伴，并帶接任者一一拜訪。一方面感謝對(duì)方這些日子以來(lái)的照顧，一方面讓接任者和客戶熟悉，不會(huì)因?yàn)槟愕碾x職而造成困擾。這樣不但你可以放心地在新的工作崗位大展手腳，還可以多少保持既有的人脈資源！
第6式手揮五弦
千古傷心惟一別，天下宴席無(wú)不散。離別是痛苦的，解脫是快樂(lè)的。在這個(gè)凄風(fēng)慘露、離情依依、悲喜交集、哭笑不得的重要時(shí)刻，除了和所有同事一一珍重道別之外，千萬(wàn)別忘記現(xiàn)實(shí)是殘酷的，該做的事情還是得認(rèn)命。
首先，離開(kāi)公司前要將自己周遭的環(huán)境整理好，并將私人物品帶走。所有公司的資料文件也要整理歸類(lèi)，并和相關(guān)人士確認(rèn)資料完整沒(méi)有遺漏。
另外，一些公司證件、職務(wù)章等物品也必須完成歸還的手續(xù)。最后，一定要強(qiáng)忍著解脫的快感，用過(guò)度忍耐而泛出的淚光和同事及上司一一話別并表達(dá)感謝之意。即使你很想歡呼慶祝一番，也請(qǐng)壓抑到踏出公司大門(mén)后再用力狂笑三聲。
練到第六式，可以說(shuō)已經(jīng)完成了一半的轉(zhuǎn)職大業(yè)。至于剩下一半呢？當(dāng)然就在集本密笈前六式大成之第七式：落地生根。
第7式落地生根…….
內(nèi)容勒？看名稱(chēng)還不知道！就是請(qǐng)你在新工作崗位上安分點(diǎn)，不要想太多。如果不幸練功失敗、走火入魔者，請(qǐng)由第一式重新練起，謝謝！
職場(chǎng)成功攻略3
解析職場(chǎng)的明爭(zhēng)暗斗;
無(wú)論哪種行業(yè)，哪種工作，只要有同事就有競(jìng)爭(zhēng)，也可以說(shuō)只要有人群就會(huì)有競(jìng)爭(zhēng)。優(yōu)勝劣汰——是一種自然規(guī)律，也是一種前進(jìn)的動(dòng)力。
有人靠正當(dāng)手段來(lái)競(jìng)爭(zhēng)，努力勤奮一絲不茍的全身心投入到工作中，可謂是職場(chǎng)上的真君子。有人就會(huì)靠些小手段來(lái)競(jìng)爭(zhēng)，爾虞我詐工于心計(jì)，盡可能的弄走一個(gè)是一個(gè)，也好使自己少一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，而他們的目標(biāo)，大多都在新人的身上，新人對(duì)公司里很多事情都搞不清狀況，并且跟誰(shuí)都還沒(méi)來(lái)得及建立友好關(guān)系，而新人就成了這些人的靶子，目的無(wú)非是盡可能的使新人在單位里，沒(méi)有成績(jī)，又有苦說(shuō)不出，最終迫使新人自動(dòng)離職，這樣他們就會(huì)少一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)者。
“同行是冤家”的固有思想模式，便是新人的“噩夢(mèng)”。
其實(shí)，新人大不可太擔(dān)心，這種局面不是不可以打破的，就看你想不想為此有所行動(dòng)了，在優(yōu)勝劣汰的法則中，你是想成為優(yōu)勝者?還是想成為劣汰者而出局呢?
新人反敗為勝之——以靜制動(dòng);
面對(duì)一切的排擠和挑釁，先要學(xué)會(huì)——以靜制動(dòng)，不生氣不懊惱。不要想著辭職的事情，因?yàn)槟悴还艿侥睦锒际切氯�，一切還會(huì)重演的。更不要跟身邊任何人抱怨訴苦，因?yàn)槟闶切氯�，人家都是老員工，他們之間的關(guān)系肯定比你更親密，小心你的抱怨和訴苦，被別人相互傳播，最后人家很可能會(huì)聯(lián)手?jǐn)D兌你。因?yàn)槟憧雌屏怂麄兊挠靡猓瑫?huì)使他們感到不安，既然被識(shí)破了，會(huì)更加的想把你擠走，不然他們總會(huì)覺(jué)得你是一個(gè)威脅，生怕你哪天再去跟上司告狀。
因此，以靜制動(dòng)才是上策，認(rèn)真做好每天的工作，自己不亂陣腳，就會(huì)從被動(dòng)的處境而立于主動(dòng)的位置，也就能輕易的迫使對(duì)方處在了被動(dòng)的位置，即使他們想對(duì)你有所排擠、誣陷，他們也無(wú)從下手，找不到你的任何把柄。對(duì)于他們的任何挑釁、排擠和歧視，你完全可以無(wú)視，當(dāng)作沒(méi)看見(jiàn)，這樣就可輕易破解新人在職場(chǎng)上的第一關(guān)。如果你生氣了、懊惱了、受不了了，那就等于落入了別人的圈套。
愛(ài)心提示：少說(shuō)話多做事，乃是職場(chǎng)寶典之一，因?yàn)檠远啾厥А?/p>
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神經(jīng)質(zhì)癥是生活當(dāng)中比較常見(jiàn)的一種疾病，這種疾病會(huì)嚴(yán)重影響患者的健康，那么神經(jīng)質(zhì)癥是怎么回事呢?神經(jīng)質(zhì)癥的治療方法有哪些呢?今天就為大家介紹一下!下面大家就跟著我一起來(lái)看看神經(jīng)質(zhì)癥是怎么一回事吧!
神經(jīng)質(zhì)癥是在神經(jīng)質(zhì)性格基礎(chǔ)上產(chǎn)生的。在某種特定條件下，任何人都可能發(fā)生神經(jīng)質(zhì)癥癥狀。如第一次在眾人面前講話感到緊張而不知所措;聽(tīng)到有人談?wù)摪滩�、癌癥就感到非常可怕;見(jiàn)到鄰居被竊，自己變得格外小心等。對(duì)于性格健全的人，上述反應(yīng)僅是短暫的，一過(guò)性的。
心理變化
神經(jīng)質(zhì)人在面對(duì)困難的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的不安情緒，并由此導(dǎo)致錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，把健康人都有的不安和不適感等心身、生理變化，錯(cuò)認(rèn)為是不正常的。患者本人高度注意這些“病態(tài)或異�！�，并企圖排除之。但這些不安和不適的特點(diǎn)是越注意它，越努力想排除它，反而會(huì)表現(xiàn)得越嚴(yán)重，結(jié)果形成了注意與病覺(jué)的惡性循環(huán)，致使癥狀加重。病人陷于與癥狀苦戰(zhàn)苦斗的精神沖突狀態(tài)中，感到非常痛苦。病人想排除“病態(tài)或異�！钡挠綇�(qiáng)烈，癥狀反而越加重。
形成的關(guān)鍵
從上述可見(jiàn)，神經(jīng)質(zhì)癥形成的關(guān)鍵有兩點(diǎn)：一是神經(jīng)質(zhì)性格;二是由神經(jīng)質(zhì)性格決定的，將注意力過(guò)分集中于感知或極力排除癥狀。結(jié)果使病人生活偏離常軌，陷于惡性循環(huán)之中。神經(jīng)質(zhì)是一種具有某些神經(jīng)癥基調(diào)的人格特征，也可理解為神經(jīng)過(guò)敏的特殊氣質(zhì)。神經(jīng)質(zhì)的`人對(duì)于消極事件有體驗(yàn)上的偏好。神經(jīng)質(zhì)往往會(huì)對(duì)個(gè)體的事業(yè)、愛(ài)情、生活、人際關(guān)系產(chǎn)生負(fù)面的影響，甚至最終導(dǎo)致神經(jīng)癥或其它身心疾病的產(chǎn)生。
神經(jīng)質(zhì)癥的特點(diǎn)
(1)求生欲望過(guò)于強(qiáng)烈。
(2)神經(jīng)質(zhì)的人內(nèi)省力是十分強(qiáng)的。
(3)將專(zhuān)注力指向生命安全，過(guò)分關(guān)注自身的體驗(yàn)或不適。
(4)患得患失，猶豫不決，常推遲或避免作出決定。
(5)常有不安全感，喜歡窮思竭慮。
(6)神經(jīng)質(zhì)的人對(duì)拒絕和批評(píng)過(guò)分敏感，會(huì)把別人的拒絕或者是批評(píng)過(guò)分的放大。
(7)過(guò)分追求完美。
(8)主觀強(qiáng)求不以人們意志為轉(zhuǎn)移的客觀現(xiàn)實(shí)。
(9)心情不好，不客觀。
神經(jīng)質(zhì)的檢查
神經(jīng)質(zhì)一般可通過(guò)臨床癥狀來(lái)進(jìn)行診斷，同時(shí)要鑒別以下情況：
1、抑郁癥
想要自己的身體健康，不僅僅是身體方面的，心理方面也是要健康的，所以說(shuō)身心一樣都是不能少的，那您知道身心健康需要注意哪些方面嗎?您知道日常如何保持身心健康嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)怎樣保持身心健康的知識(shí)，感興趣的朋友們趕快來(lái)看看啊。
如何保持身心健康
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
鍛煉身體，培養(yǎng)健康的生活方式。為了擁有強(qiáng)健的體魄，我們不能懶惰嗜睡。我們需要在生理和心理上都進(jìn)行積極的鍛煉。鍛煉身體和健康飲食對(duì)于提高體質(zhì)是非常重要的。
避免垃圾食品
垃圾食品會(huì)讓我們困倦疲乏。查閱健康體重水平表，以之為標(biāo)準(zhǔn)，將體重保持在最高體重范圍之內(nèi)，這樣才能保持健康。如果你超重或者肥胖，你遭受健康問(wèn)題的可能性更大。
健康飲食
如蔬菜、水果、魚(yú)、堅(jiān)果、瘦肉。不要忘記喝8杯水。服用礦物質(zhì)和維生素補(bǔ)充劑，以及其他你喜歡的健康食譜。在正餐之間吃一些健康的小吃。亞健康和疾病的主要來(lái)源是不健康的飲食習(xí)慣。很多人因此遭受糖尿病、癌癥、肥胖癥等疾病的困擾。改變不良的飲食習(xí)慣在短時(shí)期內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生很大的作用，極大提升健康狀況。盡量避免吸煙和酗酒，少量飲酒有益健康。
每周五天，每天鍛煉30分鐘
在早晨鍛煉身體可以讓你一整天心曠神怡，保持健康心態(tài)，更容易使你有積極的思想和更好的食欲。你也可以參與游泳、騎行、散步等活動(dòng)，或進(jìn)行自己最喜歡的運(yùn)動(dòng)來(lái)保持健康體魄。
參與你喜歡的活動(dòng)，不要勉強(qiáng)自己參與不喜歡的活動(dòng)，不然你會(huì)失去興趣停止鍛煉，盡量在戶外鍛煉身體。這樣，你更會(huì)覺(jué)得充滿活力。你應(yīng)該在開(kāi)始階段做出較小的改變，確保自己享受這樣的改變。
不應(yīng)該在短時(shí)間內(nèi)對(duì)自己的生活方式進(jìn)行大改變。盡量在一段時(shí)間內(nèi)做出一些較小的改變，讓這些改變成為習(xí)慣，才能在長(zhǎng)期階段獲得成功。除了鍛煉，你需要良好的睡眠和休息以保持健康狀態(tài)。良好的睡眠能使你心曠神怡，讓你感覺(jué)更加健康。
要意識(shí)到積極的心態(tài)
在保持健康方面是很重要的。將所有消極的思想從頭腦中清理出去，讓頭腦充滿積極的思想。你必須將所有沮喪和消極的情緒和思想從頭腦里清理出去，以健康和積極的思想來(lái)代替。
這些積極的思想極具活力，總能在生活中促成美好的事物。你可以練習(xí)冥想和瑜伽等來(lái)消除消極思想，迫使自己進(jìn)行積極的思想。
保持身心健康的方法
樹(shù)立明確的生活目標(biāo)
斯大林說(shuō)：“只有偉大的目標(biāo)，才能產(chǎn)生偉大的毅力”。目標(biāo)是燈塔，目標(biāo)是旗幟，一個(gè)人如果沒(méi)有生活的目標(biāo)，就只能在人生的征途上徘徊，永遠(yuǎn)達(dá)不到理想的彼岸，生活就顯得平庸、乏味、無(wú)聊，就可能滋生各種有害健康的惡習(xí)。
人生在世，需要追求的東西很多，但由于受到生活環(huán)境層次、社會(huì)文化情景層次和個(gè)人實(shí)際條件等主、客觀因素的限制，往往是“熊掌和魚(yú)”不可兼得。
這就要求我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中牢牢把握這樣一個(gè)原則：要“魚(yú)”，還是要“熊掌”，即確定明確的奮斗目標(biāo)。如果沒(méi)有固定的人生追求目標(biāo)，一會(huì)兒要“魚(yú)”，一會(huì)兒要“熊掌”，過(guò)一會(huì)兒“魚(yú)”和“熊掌”都想要。
但令人遺憾的是，一生生活得十分艱辛，卻沒(méi)有干成一件像樣的事情。
凡事寬以待人
《心靈導(dǎo)師情緒管理》一書(shū)指出：付出，讓你更健康。在當(dāng)今世界，科學(xué)技術(shù)突飛猛進(jìn)，知識(shí)經(jīng)濟(jì)已見(jiàn)端倪，競(jìng)爭(zhēng)已達(dá)到了白熱化的地步。
明確目標(biāo)，追求人生成功，縱然是獲得健康的要素，但伸出援助之手，寬以待人，協(xié)手共進(jìn)，卻使人永遠(yuǎn)年輕、健康、快樂(lè)的“添加劑”。
華德先生是美國(guó)最大通訊公司的廣告和公共關(guān)系部門(mén)的主管，閑暇時(shí)，他為堪薩斯州感化院的“假釋犯”當(dāng)義工，為兒童之家募款，還捐出了14加侖的血液給州立血庫(kù)，這一切令華德先生覺(jué)得：“我是個(gè)快樂(lè)的家伙!”
職場(chǎng)成功攻略4
1、女性和狼一樣，敏感機(jī)警，有目標(biāo)性。
別看一群狼有時(shí)散漫地尾隨在獵物的后方，當(dāng)它們觀察到最合適的時(shí)機(jī)來(lái)臨時(shí)，會(huì)非常機(jī)警地?fù)湎颢C物，并分配彼此的任務(wù)。通常女性思維的可變通性也是優(yōu)于男性的，女性細(xì)膩的心思使得她們的敏感度和觀察力都優(yōu)于男性。只是要將這些細(xì)膩的心思用在正確的地方，如不在大處著眼，則容易在小事上打轉(zhuǎn)，痛失良機(jī)。
其實(shí)，現(xiàn)代女性的優(yōu)勢(shì)已逐漸展露出來(lái)，近20年來(lái)女性收入的增長(zhǎng)是男性的105倍，女性躋身高級(jí)領(lǐng)導(dǎo)階層的比率也在年年攀升。最明顯的現(xiàn)象，就是女性永遠(yuǎn)是消費(fèi)采購(gòu)的主要決策者，只是以前是男人掏錢(qián)，現(xiàn)在是女人可以養(yǎng)活自己，可以決定喜歡什么或不喜歡什么。在現(xiàn)代職場(chǎng)中，許多悲情的女人會(huì)誤以為成功就是要扭曲自己，或用男人那一套逞兇斗狠的方法才能立足，有時(shí)甚至為了擺脫受害者的角色而展現(xiàn)殺氣騰騰的模樣，讓人無(wú)法親近，甚至厭惡。事實(shí)上，職場(chǎng)女性既可以保有優(yōu)雅的氣質(zhì)，又可以有傲人的成就，最關(guān)鍵的就是要透徹了解自己的角色，例如：伴侶、領(lǐng)導(dǎo)、朋友、母親……同時(shí)靈活自如地扮演及發(fā)揮。
如果你有的是強(qiáng)烈的狼性性格，則可以調(diào)整并發(fā)揮女性原有的溫和天性，使自己成為一個(gè)“溫柔而堅(jiān)定”的'人;如果你在職場(chǎng)上一直處于被動(dòng)或常遷就他人的角色，則可以披上狼的外衣，在不傷害他人的前提下，勇敢爭(zhēng)取你要的東西。
2、女性和狼一樣，性格堅(jiān)毅。
狼是世界上分布最廣的野生動(dòng)物，生存能力很好，而女性的天性使得其在職場(chǎng)生存時(shí)的韌性強(qiáng)于男性。但每當(dāng)看見(jiàn)她們深陷情感和事業(yè)的瓶頸中無(wú)法突破時(shí)，我就在想，女性有太多的能力、精力、潛力，都消耗到哪里去了呢?是耗在無(wú)盡痛苦的掙扎與沖突中，或是不適應(yīng)在以男性為主的職場(chǎng)森林。
3、女性和狼一樣，既有獨(dú)立的性格，又有團(tuán)隊(duì)合作的精神。
據(jù)女性經(jīng)理人消息，相較于男性的個(gè)人主義，女性的團(tuán)隊(duì)精神表現(xiàn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于男性團(tuán)體。然而女性雖然看得見(jiàn)整體，也比較照顧整體的利益，但遺憾的是，在某些情況下顧及整體的人，往往顧不了自己。男性的思維模式是“不是這樣，就是那樣”，女性則是“既要這樣，又要那樣”。所以女性可以仔細(xì)思考自己這項(xiàng)顧全大局的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)也要有足夠精力顧及自己。最好的做法就是了解自己真的要什么，也就是要清楚自己的職業(yè)生涯目標(biāo)，然后做優(yōu)先次序的排列，培養(yǎng)精準(zhǔn)的決策能力。學(xué)會(huì)抓大放小，學(xué)會(huì)抓重點(diǎn)放其次。
職場(chǎng)成功攻略5
1、注意拜訪的時(shí)間
輕率登門(mén)會(huì)讓對(duì)方始料不及，而且還很有可能會(huì)白跑一趟，每個(gè)人的時(shí)間都很寶貴，不可能等你來(lái)公司拜訪。因此，在您訪問(wèn)之前，您必須打電話來(lái)確定拜訪時(shí)間。一般情況下，問(wèn)候電話不超過(guò)1分鐘，預(yù)約電話不超過(guò)3分鐘，產(chǎn)品介紹或服務(wù)介紹電話不超過(guò)5分鐘。如果有重要的項(xiàng)目合作，而另一方有合作意向，則不適合打電話，而是選擇上門(mén)。
2、根據(jù)拜訪環(huán)境更換著裝
拜訪是商業(yè)活動(dòng)，所以穿著一定要得體，避免誤解。最好的著裝方案是‘客戶+1’，只比客戶的著裝稍微好一點(diǎn)點(diǎn)。這樣不僅能體現(xiàn)對(duì)客戶的尊重，而且也不會(huì)拉開(kāi)雙方的距離。穿著太華麗或與客戶的著裝對(duì)比太大，會(huì)讓對(duì)方感覺(jué)不自在，不知不覺(jué)地拉開(kāi)了雙方之間的距離。服裝也應(yīng)該符合拜訪環(huán)境，如建材銷(xiāo)售人員會(huì)經(jīng)常拜訪總包施工人員，銷(xiāo)售人員當(dāng)然要襯衫領(lǐng)帶表現(xiàn)出專(zhuān)業(yè)形象，但因施工工地環(huán)境限制，銷(xiāo)售人員不可能講究著裝。如果你穿的太好去跑工地，與客戶交談顯得自己高高在上，很容易惹人反感。
3、預(yù)先準(zhǔn)備資料和名片
在進(jìn)入對(duì)方辦公室之前，進(jìn)行以下自我檢查：首先，重新確認(rèn)對(duì)話中可能涉及的'任何信息；然后確認(rèn)資料放置的順序在出示時(shí)是否方便；會(huì)議后的第一個(gè)環(huán)節(jié)是相互交換名片，因此在進(jìn)入對(duì)方辦公室之前，還需要確保名片已準(zhǔn)備就緒。敲進(jìn)辦公室的門(mén)，向客戶解釋?zhuān)瑫r(shí)把名片交給顧客，同樣，接受對(duì)方的名片，以示尊重。
職場(chǎng)成功攻略6
1、學(xué)會(huì)低調(diào)
第一個(gè)就是要學(xué)會(huì)低調(diào)，在職場(chǎng)上太過(guò)高調(diào)會(huì)讓身邊的人覺(jué)得反感。所以不管你是多么的優(yōu)秀，在工作中都要保持低調(diào)。過(guò)于高調(diào)和顯示自己的優(yōu)勢(shì)很容易導(dǎo)致一些不必要的事情。如果你的同事嫉妒你，他們會(huì)在工作過(guò)程中絆倒你。
一個(gè)人太愛(ài)出風(fēng)頭也不是什么好事，作為剛進(jìn)入職場(chǎng)的新人，還是低調(diào)為好。給人謙虛的感覺(jué)，會(huì)讓你更容易得到大家的愛(ài)，同事之間的.關(guān)系也往往會(huì)更融洽。
2、懂得提升自己
第二個(gè)就是懂得提升自己，一個(gè)人只有不斷提高自己，使自己的能力更好，才能不斷發(fā)展。職場(chǎng)晉升對(duì)個(gè)人能力非常重要，所以我們必須知道如何提高自己，使自己更加優(yōu)秀。
3、會(huì)反思
第三個(gè)就是會(huì)反思，一個(gè)懂得反思的人，往往在發(fā)現(xiàn)自己的錯(cuò)誤后再研究，確保自己不再犯同樣的錯(cuò)誤。
職場(chǎng)中學(xué)會(huì)反思是很有必要的，畢竟在職場(chǎng)中犯錯(cuò)也是比較的常見(jiàn)。一個(gè)人如果不反省自己的錯(cuò)誤，改正錯(cuò)誤，將來(lái)犯同樣錯(cuò)誤的機(jī)會(huì)很大，這就阻礙了他的發(fā)展。
所以要想在職場(chǎng)中好好的發(fā)展，不斷的晉升，學(xué)會(huì)反思才行。一個(gè)人只有反省自己的錯(cuò)誤，找出自己的錯(cuò)誤，才能保證下次遇到同樣的問(wèn)題時(shí)，能夠更好地完成。
4、會(huì)表達(dá)
第四個(gè)就是會(huì)表達(dá)。在職場(chǎng)中那些會(huì)表達(dá)的人往往更容易獲得領(lǐng)導(dǎo)的青睞。因?yàn)樵谙蝾I(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)的時(shí)候，他們的表達(dá)方式讓領(lǐng)導(dǎo)很舒服。一個(gè)能表達(dá)的人往往有很好的邏輯。
而那些不能表達(dá)自己的人，領(lǐng)導(dǎo)人會(huì)感到厭惡。這種人在語(yǔ)言能力和思維邏輯上都不如別人。
能在職場(chǎng)表達(dá)自己的人往往很受歡迎，領(lǐng)導(dǎo)者在提拔一個(gè)人時(shí)也非常重視表達(dá)能力。畢竟，隨時(shí)與人交流是必要的。能夠更有效地表達(dá)你的目的是有幫助的。
總結(jié)：在職場(chǎng)中有很多的潛規(guī)則，要想混得好，就得學(xué)會(huì)那些潛規(guī)則。事實(shí)上，大多數(shù)時(shí)候，在職場(chǎng)晉升并不是那么難。只要我們能很好地理解工作中需要的思維，讓自己擁有這些有用的思維，其實(shí)很容易。
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