提高工作效率的6個(gè)方法

　　心理學(xué)上有一個(gè)“普雷馬克原理”的概念，是美國(guó)心理學(xué)家普雷馬克提出的心理規(guī)律，簡(jiǎn)單地講，就是用喜歡的事情作為報(bào)酬，或是在事情了結(jié)之后給自己一個(gè)獎(jiǎng)賞，將會(huì)提升人們做事的積極性、和工作的效率。那么，如何提高工作效率呢?下面jy135小編為大家收集整理了提高工作效率的6個(gè)方法，希望能為大家提供幫助!

　　如何提高工作效率

　　1、端正工作態(tài)度

　　態(tài)度是一個(gè)人的主要價(jià)值觀和自我的概念，人生態(tài)度支配和左右著人的行為，而良好的敬業(yè)的工作態(tài)度，是取得工作成功的關(guān)鍵。端正的工作態(tài)度，是既不對(duì)工作抱有不切實(shí)際的期望，又能正確地認(rèn)識(shí)工作給自身所帶來(lái)的價(jià)值實(shí)現(xiàn)的功能。有了一份端正的工作態(tài)度，我們才會(huì)對(duì)工作、對(duì)他人、對(duì)自己都表現(xiàn)出熱情、激情和活力。才會(huì)發(fā)自內(nèi)心地?zé)釔?ài)自己的工作，并在工作中實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

　　2、找到工作中的興趣點(diǎn)

　　初入職場(chǎng)，所接觸的工作可能枯燥繁瑣乏味單調(diào)，甚至讓人產(chǎn)生厭倦和陷入自我詰問(wèn)：難道這就是我要做一輩子的工作?難道我就只能做這些?這個(gè)時(shí)候除了考驗(yàn)人的忍耐力之外，更考驗(yàn)職場(chǎng)新手是否能作好心理調(diào)節(jié)。

　　3、保持適度緊張

　　工作帶來(lái)的壓力、職場(chǎng)環(huán)境帶來(lái)的壓力，都會(huì)造成心理緊張。如擔(dān)憂工作無(wú)法完成，擔(dān)憂自己在工作中的形象，壓力越大，越是緊張，這就要求人們，學(xué)會(huì)松馳有度，控制生活，在適度的應(yīng)激水平下，保持身心的健康和平衡。

　　4、發(fā)泄不良情緒

　　不良情緒只有發(fā)泄出去，才能消除，才能獲得心理平靜，獲得健康心態(tài)，才能有能力面對(duì)以后的.工作。發(fā)泄不良情緒的方法有找朋友傾訴、運(yùn)動(dòng)、寫(xiě)日記、放聲痛哭。當(dāng)你筋疲力盡時(shí)，壞情緒也往往煙消云散了。

　　5、自我暗示

　　良好的心理暗示會(huì)帶來(lái)良好的心理改善嗎?答應(yīng)是肯定的。心理學(xué)家認(rèn)為，心理暗示來(lái)源于人們?cè)谧晕乙庾R(shí)中某種“獨(dú)立自主”的能力，良好的情緒一旦建立起來(lái)，就會(huì)形成一股特殊鐵力量，激勵(lì)我們改變現(xiàn)實(shí)。

　　經(jīng)常用簡(jiǎn)短的語(yǔ)言給予自己積極有力的暗示，用激勵(lì)性的圖片、書(shū)籍、座右銘等，作為自我暗示的工具，看勵(lì)志的影片或是故事，用以調(diào)節(jié)情緒，堅(jiān)持下來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它是有用的。告訴自己，我真棒!

　　6、普雷馬克原理

　　當(dāng)然，工作中我們可能會(huì)遇到一些難題，或是自己并不喜歡但又必須得去做的事情，我們可能會(huì)以拖延、馬虎、或是敷衍的態(tài)度去完成它。這個(gè)時(shí)候該怎么辦呢?

　　心理學(xué)上有一個(gè)“普雷馬克原理”的概念，是美國(guó)心理學(xué)家普雷馬克提出的心理規(guī)律，簡(jiǎn)單地講，就是用喜歡的事情作為報(bào)酬，或是在事情了結(jié)之后給自己一個(gè)獎(jiǎng)賞，將會(huì)提升人們做事的積極性、和工作的效率。

　　比如說(shuō)，完成了這份工作，就和家人去旅游，或者，做好手邊的這件事，就去看電影獎(jiǎng)賞一下自己。所有的獎(jiǎng)勵(lì)，應(yīng)該是具體可行的，不宜不著邊際，不切實(shí)際。這樣的自我激勵(lì)的話，麻煩單調(diào)的工作也會(huì)變得有意思起來(lái)，人們也當(dāng)然愿意努力!