- 相關推薦
內向的人如何與人溝通交流
我們生活中總會有這樣一些人,他們很優(yōu)秀,但是他們很內向。甚至是平時的說話都不喜歡,那么這樣的人工作起來即使認真,也很難提升。那么,內向的人如何與別人溝通交流呢?下面jy135小編為大家整理了內向的人如何與別人交流溝通的方法,希望能為大家提供幫助!
內向的人怎樣與別人溝通交流
1、要有自信和積極的態(tài)度。
a、要正確認識自己。形成自卑感的最主要原因是不能正確認識和對待自己,因此要消除自卑心理,須從改變認識入手。要善于發(fā)現(xiàn)自己的長處,肯定自己的成績,不要把別人看得十全十美。
b、要正確認識自卑感的利與弊,提高克服自卑感的自信心。有的人把自卑心理看作是一種有弊無利的不治之癥,因而感到悲觀絕望,這是一種不正確的認識。自卑的人不僅要正確認識自己各方面的.特長,而且要正確看待自己的自卑心理。
2、應該學會與人交流溝通。
回避型人格的人都存在著不同程度的人際交往障礙,因此必須按梯級任務作業(yè)的要求給自己定一個交朋友的計劃。起始的級別比較低,任務比較簡單,以后逐步加深難度。例如: 第一星期,每天與同事(或鄰居、親戚、室友等)聊天十分鐘。 第二星期,每天與他人聊天二十分鐘,同時與其中某一位多聊十分鐘。 第三星期,保持上周的交友時間量,找一位朋友作不計時的隨意談心。
3、不要以為這是很輕松的事情。
一般說來,上述梯級任務看似輕松,但認真做起來并不是一件輕松的事。最好找一個監(jiān)督員,讓他來評定執(zhí)行情況,并督促堅持下去。其實,第六星期的任務已超出常人的生活習慣,但作為治療手段,以在強度上超出常規(guī)生活是適宜的。
總而言之,要想改變內向的性格,就要有一顆積極向上的心,不要有消極的情緒,最主要的是應該主動和別人進行溝通。