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如何提高個(gè)人執(zhí)行力性拒絕拖延癥
導(dǎo)語(yǔ)：沒(méi)有人拒絕改變，但所有的人都拒絕改變。拖延癥是頑疾，很多人都患有此病，它會(huì)消耗掉你的執(zhí)行能力，往往讓你拉慢進(jìn)度。那么如何提高個(gè)人執(zhí)行能力呢?
拖延癥是種惡習(xí)，幾乎曾經(jīng)發(fā)生在每個(gè)人的身上。因此想要提升執(zhí)行力，首先我們得學(xué)會(huì)如何治療拖延癥，不要等到火燒眉毛了，才知道如何去處理一件事情。
拖延癥狀歸納為五點(diǎn)：
1、面對(duì)事情無(wú)從下手時(shí)，有目標(biāo)、有方法、缺乏步驟!(猶豫型)
2、在做事的過(guò)程中缺乏思考，缺乏技巧，總是結(jié)果不好，后悔。(沖動(dòng)型)
3、定下目標(biāo)，就是做不到，缺乏執(zhí)行力或者堅(jiān)持，光說(shuō)不練。(懶惰型)
4、沒(méi)有目標(biāo)，沒(méi)有激情，不知道該往哪去，混一天是一天。(迷茫型)
5、有了目標(biāo)，有計(jì)劃，但總是被他人影響，最后總是偏離自己的'目的，甚至做了完全相反的結(jié)果。(盲從型)
克服拖延，提升執(zhí)行力：
一、掌握方法，做正確的事
很多人之所以行動(dòng)力不足，部分原因是在已有目標(biāo)和方向的前提下，沒(méi)有掌握正確的方法，因此導(dǎo)致辦事效率低下，手頭事物的序列混亂、復(fù)雜、思路不清晰，因此對(duì)于事務(wù)的進(jìn)行非常不順利，久而久之變成了拖延，這屬于執(zhí)行過(guò)程中缺乏有效的方法，導(dǎo)致進(jìn)度緩慢低下。
二、學(xué)會(huì)排列事務(wù)序列以及進(jìn)行時(shí)間管理
專門針對(duì)注意力分散，思維跳躍的.人。對(duì)于這類人需要學(xué)會(huì)“番茄工作法”，就是將時(shí)間分成一個(gè)又一個(gè)的番茄塊，盡可能讓時(shí)間形成塊狀而非碎片化的方法，以達(dá)到高效的目的。
在排列事件方面，需要按照嚴(yán)密的邏輯順序一步步的來(lái)，比如我要解決某個(gè)問(wèn)題，第一步并不是去馬上提出解決方案，而是盡可能的先收集各類信息，進(jìn)行綜合的分析處理，才能找到解決方法。
三、學(xué)會(huì)拒絕
在工作中不必馬上回復(fù)的信息和被人要求幫助常常都會(huì)影響效率，引起拖延，而拒絕別人是一個(gè)高效能人士應(yīng)該具備的基本能力，而這個(gè)能力卻是大多數(shù)人都不具備的，在某些事情會(huì)影響到自身情況下，一定要學(xué)會(huì)用或硬或軟的方法拒絕。
四、目標(biāo)合理
想要在工作中更加順利的完成任務(wù)，首先目標(biāo)要合理。贏家往往都是盡可能的完成每個(gè)小目標(biāo)，從而促使全局發(fā)生質(zhì)的改變。目標(biāo)不合理的情況下，即使將大目標(biāo)分解成小目標(biāo)，在完成小目標(biāo)時(shí)也會(huì)備受壓力。如此容易導(dǎo)致對(duì)長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)喪失信心。最佳狀態(tài)應(yīng)該是每完成一個(gè)小目標(biāo)還有余力，這樣可以產(chǎn)生一種得勝者的快感。
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