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面試緊張怎么辦-面試前需要做什么準備
緊張是人體在精神及肉體兩方面對外界事物反應(yīng)的加強。好的變化，如結(jié)婚、生子;壞的如離婚、待業(yè)，日久都會使人緊張。那么，面試緊張怎么辦?下面jy135小編為大家收集整理了面試緊張的緩解的辦法，希望能為大家提供幫助!
面試緊張怎么辦
1、既然緊張無法回避，那么就要正視它
首先，考生的這些緊張心態(tài)都是正常的，公務(wù)員面試中的緊張并非壞事，不要害怕緊張。面試時緊張是正常的，不緊張才不正常。適度的緊張，有利于刺激興奮;過度的緊張，才會導(dǎo)致發(fā)揮失常。
2、調(diào)整面試心態(tài)
參加面試前考生多會聽到許多這樣的話：樹立信心，不要緊張，放開放松。但說者簡單，做者困難�？忌{(diào)整心態(tài)具體須做到一高一低：士氣上高——我肯定比對手強;目標上低——把成功幾率降低。把“一定要上”調(diào)整為“不一定能上，盡力而為，過程比結(jié)果更重要”，把參加面試權(quán)當鍛煉自我，這樣丟掉包袱，輕松上陣，才能放開答題。
3、放慢說話速度
在與面試官交流的時候，面試者可能會因為緊張說話語速變得越來越快，這個時候如果故意放慢說話的速度，不僅能夠減輕緊張的情緒，還能讓面試官仔細傾聽你的話語，給他留下一個深刻的印象。
4、忌追求完美
想在面試很短的.時間內(nèi)，把問題想得既周到又全面是不現(xiàn)實的。只要能夠真實地把自己的想法說出來，把自己最好的一面呈現(xiàn)給考官就是勝利。盲目地追求完美乃至面試時不如人意就出現(xiàn)緊張焦躁的狀態(tài)是不明智的。
5、應(yīng)給自己留下充足的時間到達面試地點
如果風風火火地到達面試地點，一方面會給主考官留下不好的印象，甚至會因遲到幾分鐘而失去工作機會，另一方面也會因著急而變得更加緊張。相反，如果輕輕松松到達地點，就會比較放松，在面試中發(fā)揮出最佳水平。
6、應(yīng)根據(jù)自己的經(jīng)濟條件買一件有品質(zhì)的衣服
穿上得體舒適的新衣服，人有時候會感覺自己變得精神煥發(fā)，信心倍增，也就不會那么緊張了。是應(yīng)該把自己解放出來，不要擔當被審察的角色。這樣才利于自己正常的發(fā)揮，才能贏得面試官的認可。
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第一，你需要打扮自己。
面試過程中，常常在前幾秒的印象就能讓雇主決定要不要你，雖然他在盡力掙扎，第一印象還是深刻影響著他的潛意識。
怎么打扮自己呢?至少你要做到干凈整潔，最好還有點職業(yè)化。對于面試投資銀行或者廣告公司，職業(yè)化的要求可能大不相同，但是你應(yīng)當盡量去了解這個行當?shù)囊话阒b要求。
一個相當聰明的主意是，去你要面試的大廈附近隨便轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，看看人們(尤其是掛著你要去面試的公司胸牌的工作人員)一般是怎樣的著裝風格，照著差不多去做就好了。
我記得有些來面試新東方的人西裝革履，當他們走進辦公區(qū)的時候，其實是有些不自在的，因為很容易被發(fā)現(xiàn)是新來的面試者，如果大家著裝很隨意，只有你那么閃亮，是會帶來格外壓力的，讓你顯得有些呆頭呆腦。
當然，如果你實在搞不清狀況，盡量保守、正式一點是不錯的;但你最好事前去看看，也可以熟悉一下路線，避免當天由于搞不清路況而遲到等等。
第二，了解面試的基本步驟。
如果人力資源部或是什么人打電話給你，叫你去參加面試，順便問問面試的步驟，面試官的身份、稱呼是不會失禮的，還顯得你很有心。
很多公司的網(wǎng)站甚至會寫明他們有怎樣的應(yīng)聘步驟，有幾輪筆試、面試等等。對于典型的行業(yè)及一些著名的企業(yè)，網(wǎng)上還存在著大量的“面經(jīng)”，讀一讀也有好處，至少要對面試的框架步驟和基本問題了然在胸。
第三，準備好你的故事腳本。
不管是怎樣五花八門的面試，都至少包含要兩個部分：首先是相面，然后是考察你的溝通能力。
面試當然就是一種相面，看一看你是否可愛，好相處。人在長到一定年齡的時候，就要對自己的面相負責，在你臉上的每一條皺紋其實都能說明些什么。他們會用自己的`經(jīng)驗看出你是不是會跟他們成為一路人，此外并沒有什么，但其實過美或過丑在一般公司都不是什么好事。
在溝通的過程中，你會講一些故事來說明自己的某種能力，雖然這些事情是真實發(fā)生過的，但最好還是做一些腳本，以便更流暢順利地表達。講故事的能力非常重要，這一點在你以后的工作中會不斷加深體會。
第四，準備好可能用到的其他素材。
在很多公司里，可能會讓你就新近發(fā)生的事件做一些專業(yè)上的評論，因此也應(yīng)該準備一些素材、數(shù)據(jù)等等。如果你的話題很老套，論述空泛而缺乏依據(jù)，都是非常不利的事情。
自我介紹這樣簡單的東西很多人都搞不定，別具一格又跟公司要求比較切題的自我介紹都是少之又少，你會想：這些來面試的家伙都在想些什么，一段枯燥無聊的自我介紹會讓面試官恨不得馬上把你轟出門外。
第五，找到面試中可能的亮點。
有些人真的可能是在面試中閃亮了一下，然后就接近被錄取了。面試有時不是一個冗沓的過程，面試官也不完全靠嚴格的打分錄取人，靠的是驚奇和感動。所以，假如你對這家公司的歷史格外熟悉，假如你有過對其產(chǎn)品及服務(wù)的特別調(diào)查，假如你對這一行當有某些獨特的見解，甚至你跟面試官有相同的業(yè)余愛好，這些都可能成為臨門一腳。
第六，準備好你自己的問題。
面試也是一個學習的過程，精心準備你的問題。問問題比回答問題常常更考驗一個人的水平。準備好你的問題，要簡明、獨特并且不是查查資料就可以自己找到答案的東西。這些問題要帶有你也是在面試這家公司的態(tài)度，又帶著向前輩討教的謙卑。如果你只是提廉價的場面上的問題，會讓人瞧不起你，好的公司不愛要那種不看重自身價值的人。
第七，做好心理建設(shè)。
面試中最大的考驗是在心態(tài)，你有什么好擔憂的，不妨找朋友說出來。有時也不妨與同樣求職的戰(zhàn)友們相互做一些模擬面試，尤其是小組面試，這些過程有助于你應(yīng)對面試現(xiàn)場可能的突發(fā)情況，提前做好預(yù)案。我建議你去面試一下身邊的朋友，體會一下考官角度的心情，你只要知道面試官也不那么輕松，自己也就多少能松一口氣。
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