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護(hù)士資格考試高效記憶的方法
國家護(hù)士執(zhí)業(yè)資格考試是評價申請護(hù)士執(zhí)業(yè)資格者是否具備執(zhí)業(yè)所必須的護(hù)理專業(yè)知識與工作能力的考試。那么，護(hù)士資格考試高效記憶的方法有哪些呢？下面是小編整理的護(hù)士資格考試高效記憶的方法，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
護(hù)士資格考試高效記憶的方法
1、設(shè)定訓(xùn)練目標(biāo)
明確自己在一定時間內(nèi)的任務(wù)量，提醒自己要集中注意力，經(jīng)常這樣練習(xí)潛意識里就會有這種印象，學(xué)習(xí)質(zhì)量肯定會有所提高。
2、善于排除干擾
一是外界的干擾，首先要尋找安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，如果在公園里看書，效果肯定差強人意；二是排除內(nèi)心干擾，在學(xué)習(xí)的時候，心中不要想其它的事情， 專心精力投入學(xué)習(xí)。
3、講究勞逸結(jié)合
人的記憶是有曲線的，不要盲目的學(xué)習(xí)，而且你不能把學(xué)習(xí)當(dāng)作是一種負(fù)擔(dān)，而要當(dāng)作是一種樂趣，從學(xué)習(xí)中找到快樂！
4、保持空間清凈
在學(xué)習(xí)的時候，把桌面整理的干干凈凈，這樣對提高學(xué)習(xí)效率有很大的幫助。舉個例子：如果在辦公桌上擺上報紙，咖啡等，那我們剛坐下能立刻開始工作嗎？我肯定是先看看報紙喝杯咖啡，這樣很容易半個小時就過去了！
5、學(xué)會理解記憶
教材上的東西有很多都是要求理解的，我們要學(xué)會把抽象的問題具體化，善于從理解的角度上掌握問題。當(dāng)然，有些概念是不要求理解的，只需要記住例如法律，法規(guī)等知識點。
6、經(jīng)�；貞�
經(jīng)�；貞浺簿褪菨L動學(xué)習(xí)的概念， 我們在學(xué)習(xí)完一章的內(nèi)容后，抽出一段時間閉上眼睛想一下這一章都講了什么內(nèi)容，哪些是重點，重要的知識點都掌握了沒有。這樣可以隨時檢測我們的學(xué)習(xí)效果，是一個不錯的學(xué)習(xí)方法。
7、采用多種手段來記憶
這種方法我們在上學(xué)的時候就經(jīng)常采用。比如做一些卡片，圖表等便于攜帶的學(xué)習(xí)資料，隨時帶在身上！在上下班的路上或者是有空余的時間，可以隨時拿出來學(xué)習(xí)！
8、其他有效方法
考生可根據(jù)個人情況的不同，采用不同的學(xué)習(xí)方法。例如，尋找最佳記憶時間，多吃堿性食物等。
【擴(kuò)展】
記憶的自我鍛煉中還包括要懂得一些適合自身實際情況的記憶方法，或稱之為“記憶術(shù)”。
長期以來，人類在生活實踐中，總結(jié)了許多記憶方法，找到了一把又一把開啟繁重的記憶之門的鑰匙。
1、有效地反復(fù)是記憶的捷徑。有一位著名心理學(xué)家測算出人的遺忘曲線，描述了人們隨著時間推移的遺忘規(guī)律，即對一般不重要的事物，識記后在20分鐘內(nèi)遺忘47％；在第2天以后遺忘66％；到第6天遺忘75％；到第31天遺忘79％。這個統(tǒng)計告訴我們，遺忘的規(guī)律是先快后慢，特別是記憶后48小時之內(nèi)遺忘率最高。所以，復(fù)習(xí)必需和時，如等到遺忘了再復(fù)習(xí)，效率就大大減低。
2、形象記憶法。也稱趣味記憶法。指用諧音等把學(xué)習(xí)資料編成便于記憶的成語、故事情境等，以引起興趣，便于記憶。這種方法在記憶無意義資料時效果更顯著。因為人們一般對事物的外在特點和具體形象記憶較快，記得也牢固。直觀形象所以容易記憶，這是因為直觀形象所含的信息量大于語言文字的信息量。我們在記憶籠統(tǒng)事物時，要盡可能使之形象化。
3、聯(lián)想記憶法。世上的一切事物都是和其它事物相互聯(lián)系的。人們記憶事物時，也是按事物相互間的關(guān)系去識記的。美國心理學(xué)家威廉·詹姆士說過：“一件在腦子里的事實，與其它多種事物發(fā)生聯(lián)想，就容易記憶�！北确接⒄Z單詞eye（眼睛），你只要想象y是英國人的勾鼻子，兩個e是兩只眼睛，就不容易忘記了。常用的還有接近聯(lián)想、因果聯(lián)想等。當(dāng)想起某人的名字時，容易聯(lián)想到他的工作單位、住處等，這種聯(lián)想就稱為接近聯(lián)想。假如用一事物恰好與另一事物相反這一特性來記憶，便稱為對立聯(lián)想。如記處文單詞時，將天地、長短、好壞、多少等歸集記憶，效果較好。至于因果聯(lián)想，如1917年俄國十月革命給中國送來了馬克思主義，兩年后迸發(fā)“五·四”運動為中國共產(chǎn)黨成立作了準(zhǔn)備，再過兩年中國共產(chǎn)黨誕生。這樣，利用因果關(guān)系就容易記住1917－1919－1921這三個重要的歷史年代。
4、運算記憶法。運算記憶法就是對記憶資料（尤其是數(shù)據(jù)）進(jìn)行“數(shù)字加工”，使之增加易于聯(lián)想的內(nèi)容，就能降低記憶的難度。
愛因斯坦一次問他朋友的電話號碼，朋友說，我的電話號碼很不好記，是24361。愛因斯坦馬上回答：“這有什么難記的！兩打與19的平方就是了。”
加法：李時珍于1578年寫成聞名世界的科學(xué)巨著《本草綱目》，可記為15=7＋8·
減法：周平王東遷，東周開始的時間是公元前770年，可記為 7－7＝0。
乘法：1644年清軍入關(guān)，明朝滅亡，可記為16＝4x4。
除法：秦統(tǒng)一于公元前221年，可想為2＋2＝1
5、歌訣記憶法。將一些有一定聯(lián)系但難于記憶的資料編成歌訣，瑯瑯上口，就很容易記住。比方：《歷史朝代歌》：
唐堯舜禹夏商周，春秋戰(zhàn)國亂悠悠。
秦漢三國晉統(tǒng)一，南朝北朝是對頭。
隋唐五代又十國，宋元明清帝王休。
這是概括法。也可編為簡編法的《歷史朝代歌》：
夏商周秦西東漢，三國兩晉南北朝，隋唐五代北南來，元朝明朝與清朝。
同是簡編的，如《二十四節(jié)氣歌》：
春雨驚春清谷雨，夏滿芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
據(jù)統(tǒng)計，較為科學(xué)的記憶方法就有百種。應(yīng)用的原則，一是要選擇那些適合個人特點的，行之有效的方法；二是要為我所用，不要生搬硬套，否則會事與愿違。
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