幼兒園小班體育教案精華15篇
作為一名教師,常常需要準(zhǔn)備教案,教案有助于學(xué)生理解并掌握系統(tǒng)的知識。那么寫教案需要注意哪些問題呢?下面是小編整理的幼兒園小班體育教案,僅供參考,大家一起來看看吧。
幼兒園小班體育教案1
【活動目標(biāo)】
1、能聽指令扮演角色,做動作。
2、練習(xí)雙腳跳著前進(jìn),鍛煉退步肌肉。
3、通過活動鍛煉幼兒的跳躍能力,讓他們的身體得到鍛煉。
4、能根據(jù)指令做相應(yīng)的'動作。
【游戲過程】
1、教師扮演袋鼠媽媽,招呼小袋鼠們圍在媽媽身邊。
2、開始游戲
(1)袋鼠媽媽與小袋鼠談話。
"孩子們,你們在媽媽的口袋里長大了,該出去練練本領(lǐng)了,好不好?"
(2)"媽媽"帶著孩子在場地上練習(xí)袋鼠跳,注意手勢動作,指導(dǎo)幼兒雙腳并攏跳,向前蹦,幫助不會跳的小袋鼠。
(3)袋鼠媽媽走到離小袋鼠不遠(yuǎn)的另一端場地大喊:"小袋鼠乖乖,快快跳到媽媽這里來。"小袋鼠聽到媽媽叫,立刻雙腳并攏跳著前進(jìn)來到媽媽身邊。
(4)教師不斷選擇離幼兒不遠(yuǎn)的場地招呼小袋鼠跳著來找媽媽。反復(fù),熟練后,結(jié)束游戲。
指導(dǎo)要求:學(xué)小袋鼠,雙手做彎曲狀放在胸前并且雙腳并攏跳。當(dāng)老師說"小袋鼠們?nèi)セ顒踊顒由眢w吧",小袋鼠們可以在"草地上"到處跳;等到老師說"小袋鼠,快快到媽媽這里來。"幼兒立馬學(xué)小袋鼠的動作跳到媽媽身邊,并且嘴巴里說“媽媽,媽媽,我在這里”。
教學(xué)反思:
活動結(jié)束后,我認(rèn)真反思了這節(jié)課,教育活動應(yīng)以幼兒的需要、興趣,尤其是幼兒的經(jīng)驗(yàn)來進(jìn)行教學(xué)決定,在活動中我對自己角色的定位是一個(gè)參與者,我希望和孩子共同發(fā)現(xiàn)、探討、尋找,讓孩子在觀察時(shí)享受探索的快樂。一節(jié)課下來,我個(gè)人認(rèn)為,我設(shè)計(jì)的這節(jié)課符合幼兒的年齡特點(diǎn)。
幼兒園小班體育教案2
(一)活動目的:
1、學(xué)習(xí)用雙腳向前行進(jìn)跳,鍛煉腿部力量。
2、懂得遵守游戲規(guī)則,感受參加集體活動的樂趣。
(二)活動準(zhǔn)備:
1、布置小兔子的家,兔子頭飾人手一份,蛋糕一個(gè),磁帶一盒。
2、自制蘑菇、白菜、蘿卜,布置成三塊菜地,籃子若干。
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1、師以“兔媽媽”的身份談話引入,激發(fā)幼兒的興趣。
師:“今天是媽媽的生日,媽媽準(zhǔn)備了一盒生日蛋糕,想和小兔們一起過。你們想怎樣給媽媽過生日呢?”
2、準(zhǔn)備動作
伸展運(yùn)動(2X8) 下蹲運(yùn)動(2X8)
體轉(zhuǎn)運(yùn)動(2X8) 跳躍運(yùn)動(2X8)
師:“干活之前,請小兔們和媽媽一起來做運(yùn)動!
3、學(xué)習(xí)新動作:兔跳
①教師講解、示范兔跳動作
a.師示范怎樣到菜地干活。
師:“小兔們先仔細(xì)看看媽媽是怎樣到菜地干活的?等一下,媽媽要來問問小兔。”
b.提問:媽媽是怎樣去菜地的?
c.師講解、示范兔跳動作。
師:“小兔們都很聰明,媽媽就是跳著去菜地的。今天,媽媽來教你們學(xué)這個(gè)新本領(lǐng):兔跳!
師:“請小兔們跟媽媽一起做:兩腳并攏,屈膝,兩腳同時(shí)跳起來,這時(shí)候腳要伸直;落地的時(shí)候,前腳掌輕輕的著地,一拍一拍往前跳!
②幼兒練習(xí)兔跳動作,師指導(dǎo)。邊唱兒歌邊跳。
兒歌:小白兔,白又白,愛吃蘿卜愛吃菜,蹦蹦跳跳真可愛!
a.先讓幼兒自由練習(xí)一遍。
師:“現(xiàn)在,請小兔們在原地練習(xí)一下,跳的時(shí)候要注意雙腳不能勾起來,要同時(shí)落地,輕輕地跳!
b. 分角色練習(xí)。
師:“媽媽想請男的小兔先來練習(xí)一下,比一比到底是兔先生厲害還是兔小姐厲害?”
4、幼兒游戲,師指導(dǎo)并提出要求。
師:“小兔們都認(rèn)真地學(xué)會了跳的本領(lǐng),現(xiàn)在可以到菜地幫媽媽干活了。媽媽有幾個(gè)要求,請小兔們記牢了:A用媽媽教的本領(lǐng)‘雙腳并攏,輕輕跳’,到菜地挑選自己喜歡的菜,一次只能挑一個(gè),再將菜放到相應(yīng)的'籃子里。B跟著音樂跳,跳到菜地時(shí)不擠不搶,互相幫忙!
、儆變杭w到菜地幫媽媽干活。
師:“好了,小兔們可以出發(fā)了,媽媽要看一看哪只小兔最棒,摘菜摘得又快又好!
、趲熜〗Y(jié),指出幼兒所存在的問題,強(qiáng)調(diào)兔跳的基本動作要領(lǐng)。
、塾變河忠淮渭w到菜地幫媽媽干活。
師:“媽媽看到菜地里還有很多菜沒摘完,請小兔們幫媽媽摘完好嗎?記住,要把菜放到相應(yīng)的籃子里!
5、以“兔媽媽過生日”結(jié)束。
師:“小兔們都愛勞動,幫媽媽做了這么多的事情,媽媽非常高興,F(xiàn)在我們一起把菜抬回家,和媽媽一起過生日。”
幼兒園小班體育教案3
目標(biāo):
1、發(fā)展幼兒敏捷、機(jī)智的躲閃練習(xí)。
2、體驗(yàn)集體游戲的快樂
3、發(fā)展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協(xié)調(diào)性。
4、鍛煉平衡能力及快速反應(yīng)能力。
指導(dǎo)要求:
1、請幾位寶寶當(dāng)老鼠站到中間,其他寶寶做老鼠籠子手拉手圍成一個(gè)圓圈。
2、游戲開始,作"鼠籠"的幼兒手拉手舉起并念兒歌:"老鼠老鼠壞東西,偷吃糧食偷吃米,我們搭個(gè)老鼠籠,咔嚓一把抓住他。"
3、在念兒歌時(shí),扮老鼠的`幼兒在"籠"的周圍快速地鉆進(jìn)鉆出,當(dāng)老師發(fā)出信號時(shí),扮"籠"的幼兒立即蹲下,在圓內(nèi)的"老鼠"算被捉住,即參加"籠"的角色。
4、游戲繼續(xù)進(jìn)行,至"老鼠"全被捉住。
教學(xué)反思:
游戲是幼兒最喜歡的活動。但是對于小班來說,既要讓他們記住活動內(nèi)容又要保證安全還要活動的井井有條是有一定的困難。所以在設(shè)計(jì)本次活動時(shí)我始終都以語言來提示幼兒注意安全。
幼兒園小班體育教案4
活動目標(biāo)
1、在學(xué)青蛙跳的活動中,讓幼兒體驗(yàn)參與體育活動的樂趣。
2、引導(dǎo)幼兒練習(xí)從高處往下跳,發(fā)展幼兒腿部肌肉的力量,提高幼兒身體的平衡能力。
3、商討游戲規(guī)則,體驗(yàn)合作游戲的快樂。
4、培養(yǎng)幼兒健康活潑的性格。
教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
培養(yǎng)幼兒的自信心及勇敢、關(guān)心他人的品質(zhì)。
活動準(zhǔn)備
池塘的輪胎若干(不同高度), 小蝌蚪若干。
活動過程
一、熱身運(yùn)動——小蝌蚪變青蛙
小蝌蚪們跟著媽媽在池塘里學(xué)游泳。反思;在輕快的音樂中,青蛙媽媽帶著小蝌蚪做準(zhǔn)備動作,表現(xiàn)了小蝌蚪慢慢變成小青蛙的過程,使幼兒的身體各關(guān)節(jié)慢慢活動開來,為以下的`活動作準(zhǔn)備。
二、快樂游戲——小青蛙跳跳跳
1、幼兒嘗試從一定高度的“岸”跳進(jìn)“池塘”。提醒幼兒先站上“岸”,再往下跳。
2、請能力強(qiáng)的幼兒示范,幼兒仔細(xì)觀察,教師講解并示范。
反思:對小班幼兒講解動作要領(lǐng)時(shí)必須清楚,而且要多次強(qiáng)調(diào),這是幼兒練習(xí)基本動作的關(guān)鍵。在練習(xí)“從高處往下跳”這個(gè)基本動作時(shí),先讓“小青蛙”自由嘗試,然后請一名“正確動作”的孩子來展示,請幼兒仔細(xì)觀察,然后教師“也來學(xué)一學(xué)”,教師邊做動作邊講解動作要領(lǐng),最后請小青蛙“一起來學(xué)一學(xué)”。整個(gè)過程沒有直接的示范講解,而是幼兒在前,老師在后,充分尊重幼兒的主體地位。這里,以集體練習(xí)為主,個(gè)別指導(dǎo)得不多,而且練習(xí)的次數(shù)還可以再增加。
3、引導(dǎo)幼兒嘗試從不同高度的“池塘岸”往下跳水。(重點(diǎn):腳并攏、膝蓋)
4、比比誰跳得輕、跳得遠(yuǎn),幼兒再次嘗試。
反思:
幼兒初步掌握“從高處往下跳”的動作要領(lǐng)后,需要通過游戲或提高難度來保持他們的興趣,讓幼兒在愉快的氛圍中鞏固跳的動作,避免枯燥的純動作練習(xí),因此,教師分別提出跳得高、遠(yuǎn)、輕的要求,使每次練習(xí)各有側(cè)重點(diǎn)。
小百科:青蛙體型較苗條,多善于游泳。 頸部不明顯,無肋骨。前肢的尺骨與橈骨愈合,后肢的脛骨與腓骨愈合,因此爪不能靈活轉(zhuǎn)動,但四肢肌肉發(fā)達(dá)。
幼兒園小班體育教案5
活動目標(biāo):
1.練習(xí)聽信號向指定方向跑。
2.能夠避讓同伴,有初步的自我保護(hù)意識。
3.體驗(yàn)和老師、家長、同伴一起游戲的快樂。
玩法與規(guī)則:
1.開始游戲時(shí),教師可與家長、幼兒一起玩。
先由教師和家長一起念“小孩小孩真愛玩”,然后教師繼續(xù)念“摸摸這兒,摸摸那兒,摸摸大樹跑回來”。教師念完“來”時(shí),家長帶孩子向指定的大樹跑去摸摸大樹再跑回教師處。
2.幼兒和家長熟悉游戲后,可自由結(jié)伴進(jìn)行游戲。先由家長和幼兒一起念“小孩小孩真愛玩”,然后家長繼續(xù)念,念完“來”時(shí),幼兒按指令跑去摸物體并并跑。
3.提醒幼兒念完“來”才能跑,摸到指定物體后要立刻回到發(fā)指令的`人身邊。
提示:
1.活動前提醒家長給幼兒穿舒適、便于運(yùn)動的服裝、鞋子。
2.參與游戲的家長和幼兒人數(shù)較多時(shí),指令中被摸的物體應(yīng)該分散在活動場地中,避免集中觸摸時(shí)發(fā)生碰撞。
3.可根據(jù)幼兒動作發(fā)展情況及活動量調(diào)整指令,如走回來、跳回來、爬回來等。
附兒歌:
小孩小孩真愛玩小孩小孩真愛玩,
摸摸這兒,摸摸那兒,
摸摸大樹跑回來。
幼兒園小班體育教案6
教學(xué)目標(biāo):
1、發(fā)展圓圈跑能力;
2、發(fā)展注意能力和記憶能力;
3、培養(yǎng)競爭意識和遵守規(guī)則的習(xí)慣。
準(zhǔn)備部分:
1、熱身1)頭部運(yùn)動2)肩關(guān)節(jié)運(yùn)動3)腰部運(yùn)動4)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動5)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動6)整理運(yùn)動
基本部分:
1、游戲操作
1)幼兒分成人數(shù)相等的3組,各組分別扮做喜羊羊、美羊羊和沸羊羊隊(duì)。
2)幼兒圍成圓圈面向內(nèi)站立,各類角色錯(cuò)開站教師(或幼兒)扮大象,當(dāng)裁判。
3)游戲開始時(shí),一起說兒歌:"森林里,真熱鬧,小動物來賽跑。大象公公當(dāng)裁判,現(xiàn)在該是誰來跑"大象說:"小動物,準(zhǔn)備好,現(xiàn)在輪到x x跑!"被叫到的小動物們要沿逆時(shí)針方向跑一圈,回到原位。先跑回的獲勝(或在裁判發(fā)出規(guī)定信號前跑回原位的受表揚(yáng))。
2、規(guī)則
1)被叫到的角色才能跑,裁判說完"跑"后才能跑。2)要從圈外跑。
3、建議:
1)教師在確定角色時(shí),要善于利用懸念和期待效應(yīng)。當(dāng)說到"現(xiàn)在該是……"時(shí),應(yīng)有意拉長聲音并做短暫的停頓,以加強(qiáng)幼兒期待心理和懸念,提高他們的.情緒緊張性和集中注意,然后突然宣布跑的角色。這樣會明顯提高幼兒興趣,增強(qiáng)教育效果。
2)說兒歌前宜先讓幼兒左右看看記住自己的位子。
結(jié)束部分:教師帶領(lǐng)幼兒抖抖手、抖抖腿放松身體,帶回教室。
幼兒園小班體育教案7
【活動目標(biāo)】
1、積極參與墊子上游戲,鍛煉大肌肉的運(yùn)動技能,提高身體動作的協(xié)調(diào)能力和靈活性。
2、能夠戰(zhàn)勝困難,勇于挑戰(zhàn),體驗(yàn)合作游戲的快樂。
3、鍛煉幼兒手臂的力量,訓(xùn)練動作的協(xié)調(diào)和靈活。
4、鍛煉幼兒的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。
【活動準(zhǔn)備】
墊子若干,背景音樂。
【活動過程】
一、開始部分。
1、師:全體小朋友立正,現(xiàn)在我們一起運(yùn)動起來好不好。(好)
2、教師與幼兒一起隨著音樂做熱身活動,(快跑、慢跑、腳抬高變高人走路、變小矮人走路、后仰走路、模仿各種小動物(小兔子、小青蛙、小螃蟹、小熊、大猩猩)。
二、基本部分。
1、教師請幼兒各自選取一塊墊子,在墊子上感受一下墊子的柔軟,請幼兒說說在墊子上的感覺。
師:請每個(gè)小朋友找個(gè)墊子,好,先站在墊子的后面。好,全部上位置了,蹦一蹦、跳一跳、轉(zhuǎn)圈跳一跳。好,坐下(師幼一起做)
師:(左右搖擺,敲墊子)什么感覺啊?(軟軟的)
師:對,墊子很軟,我們在墊子上做游戲,摔倒怎么樣?(不疼)墊子可以怎么樣啊?。(保護(hù)我們)墊子好玩嗎?(好玩)剛才我們都是圍著墊子做游戲,我們在墊子上面還可以怎么玩?我們一起來試試好不好?(好)
2、幼兒在墊子上自由玩,發(fā)揮想象。
師:好了,我們坐回來。剛才我們都在墊子上玩了,你是怎么玩的,誰來試試?
3、請幼兒介紹自己在墊子上的玩法,并示范動作。
4、教師與幼兒一起模仿幼兒師范動作,親密的與墊子玩耍。(俯臥撐、單腳站立、坐下轉(zhuǎn)圈、前滾翻)
師:墊子好玩不好玩啊?(好玩)
師:剛才我們是和一塊墊子做游戲,如果將墊子拼成長長的一排,可以怎么玩,我們一起來試試,好不好?(好)
5、請幼兒將所有的墊子擺成一排,
師:我以一塊墊子為中心,你們往兩邊排。
師:好,我們的墊子拼好了,看像什么?(橋、河)很好,我們把他叫做橋,今天我們就在這橋上做游戲,好不好?(好)但是我們過這個(gè)橋,它會變化不斷,就像我們看過的動畫片里的變形金剛一樣(教師做相應(yīng)的動作),你敢不敢從這通過?(敢)
師:好,我們要用自己喜歡的方式一個(gè)挨著一個(gè)從橋上通過,你們準(zhǔn)備好了沒有?(準(zhǔn)備好了)
6、請幼兒按順序一個(gè)挨一個(gè)的.在墊子上做自己想做動作。
7、教師一邊提示幼兒墊子的變化,幼兒用助跑跳遠(yuǎn)。向前面的墊子快跑跳上墊子。墊子不斷的變化。
師:我這個(gè)橋變身咯,(加一墊子,再加一墊子,另一側(cè)加一墊子、變寬一點(diǎn)、再加一墊子、再加一墊子以此類推)
【活動結(jié)束】
師:小朋友們都很勇敢,順利的通過了橋,現(xiàn)在請小朋友到老師面前找一舒服的位置站好同老師隨音樂一起做放松運(yùn)動。
幼兒園小班體育教案8
設(shè)計(jì)意圖:
比較物體的多少對于小班幼兒來說,比較抽象、枯燥,但是通過游戲的形式,讓幼兒在活動中不知不覺的就掌握了比較物體多少的方法。并且,通過游戲,可以鍛煉幼兒快速跑的能力。
活動目標(biāo):
1、用重疊法比較兩組物體的多少。
2、找出一組物體多出的部分。
3、從左至右擺放物體。
4、鍛煉幼兒快速跑的能力。
活動準(zhǔn)備:
1、每位幼兒大圓片4個(gè),小圓片3個(gè)。
2、貼絨卡片:小猴4個(gè),桃子 3個(gè),老鼠、貓頭飾若干。地上圓圈4個(gè),每個(gè)圓圈能容納幼兒7人。
活動過程:
1、出示貼絨圖片小猴和桃子,說:我們給小猴分桃子吃,1只小猴只能分1個(gè)桃子,小朋友看看,是小猴多,還是桃子多?待幼兒回答后,問幼兒:“你是怎么知道的'?”教師在貼絨板上示范:將猴子卡片逐個(gè)放在貼絨板上,讓幼兒注意老師是怎樣擺放猴子卡片的,(手的動作從左至右)然后將桃子逐個(gè)放在兔子上面,每放—個(gè),說一聲:“給你一個(gè)桃子!辈⒆層變鹤⒁饨處熓謩幼鞯姆较,問幼兒,猴子和桃子哪個(gè)多,哪個(gè)少?請把多余的拿出來。
2、幼兒操作。讓幼兒兩手各拿大小圓片,看一看,大小圓片哪個(gè)多,哪個(gè)少,還是一樣多?然后逐—將大圓片擺在桌子上,將小圓片逐一放在大圓片上,(注意手的擺放方向)說出大圓片和小圓片,哪個(gè)多,哪個(gè)少?將多的拿出來給大家看。
3、游戲:貓抓老鼠。
給幼兒戴上頭飾,音樂響,每4只貓、3只老鼠圍著圓圈跳舞。音樂一停,每只貓迅速抓住一只老鼠,然后說出貓與老鼠,誰比誰多,誰比誰少,讓多的站出來。
注意:貓和老鼠只能在各自的圈內(nèi)活動;重新玩游戲時(shí)老鼠比貓多一只。
活動反思:
通過游戲活動,幼兒掌握了比較兩組物體多少的方法,并且鍛煉了快速跑的能力。
幼兒園小班體育教案9
小班體育活動《小雞捉蟲》
活動目標(biāo): 1、知道快速跑的方法:注意力集中,快速前后擺動雙臂。
2、提高快速應(yīng)變奔跑及身體協(xié)調(diào)能力,且在快速跑的時(shí)候不與他人碰撞。
3、愿意參與游戲,能在游戲中感受合作的快樂以及救出同伴的'成就感。
活動準(zhǔn)備:
1、母雞、狐貍頭飾各1個(gè)、小雞頭飾若干(和幼兒人數(shù)相等)、“蟲子”
。嬃掀俊⒁桌蓿┤舾伞浺魴C(jī)、磁帶(《老母雞》音樂)。
2、情境創(chuàng)設(shè):布置“小雞家”和“狐貍家”的場景。
玩法:
1、帶雞寶寶到樹林里找蟲吃,遇到狐貍后快速跑回家里。在家里“雞寶寶”查詢有沒有丟失同伴,并一同商量救同伴的方法。教師在旁指導(dǎo)。帶雞寶寶一起去救同伴,要求:輕輕跑出去躲到大樹后面,等雞媽媽把同伴救出后一起快速跑回家,同時(shí)注意不要和同伴相撞。
幼兒園小班體育教案10
設(shè)計(jì)思路:
為了鍛煉小班幼兒走的動作,我們將紙棍和可樂瓶作為運(yùn)動器械,讓幼兒在持棍推瓶的過程中練習(xí)走的動作。考慮到大可樂瓶比小可樂瓶容易控制,所以練習(xí)時(shí)均提供大可樂瓶,只在游戲中提供小可樂瓶,這樣做既增強(qiáng)了趣味性,又體現(xiàn)了層次性。
目的:
1。練習(xí)持棍推瓶自然地往前走。
2。鍛煉手眼協(xié)調(diào)性。
準(zhǔn)備:
1。大小不一的透明可樂瓶(數(shù)量同幼兒人數(shù),瓶內(nèi)分別裝紅、黃、藍(lán)、綠四色顏料水),紙棍人手一根。
2。紅、黃、藍(lán)、綠色塑料筐各一,分別放在場地的'四角,當(dāng)作“停車場”。
過程:
一、準(zhǔn)備活動
帶領(lǐng)幼兒手持紙棍做律動人場。
二、練習(xí)持棍推車
1。教師示范持棍推瓶,邊推邊念:“手拿一根小紙棍,推著小車向前行,慢慢走慢慢推,小車穩(wěn)穩(wěn)向前進(jìn)!
2。幼兒練習(xí)持棍推大號可樂瓶,啟發(fā)幼兒探索如何讓紙棍和“小車”不分開。
3。教師演示,請幼兒說說紙棍頂在“小車”的什么地方最容易推動。
4。幼兒再次練,感受紙棍頂在“小車”的什么地方推行最平穩(wěn)。
5。幼兒持棍推著“小車”從起點(diǎn)到終點(diǎn),反復(fù)兩次,要求紙棍和“小車”不分開。
6。游戲:推小車。幼兒扮演“小司機(jī)”,把“小車”開到相同顏色的“停車場”去。鼓勵(lì)幼兒嘗試用小號可樂瓶進(jìn)行游戲。
三、放松活動幼兒扛著紙棍繞操場慢走一圈。
幼兒園小班體育教案11
設(shè)計(jì)意圖
小班幼兒的思維正處在直覺行動思維過渡時(shí)期。他們情感外露、不穩(wěn)定,帶有很大的情緒性,所以根據(jù)小班幼兒的生理、心理特點(diǎn),教師更應(yīng)注重游戲化、情景化,強(qiáng)調(diào)讓幼兒在愉快、輕松、自由的游戲中自娛自樂,玩中學(xué)、學(xué)中玩、玩中獲得發(fā)展。
活動目標(biāo):
1、學(xué)習(xí)雙腳同時(shí)向前跳,發(fā)展雙腳向前跳的'能力。
2、通過玩“拔蘿卜”游戲,讓孩子們懂得有些事情光一個(gè)人努力是不行的,要靠大家努力,才能做成一個(gè)人不能做成的事情。
活動準(zhǔn)備:
《兔子舞》音樂、小兔頭飾、蘿卜頭飾、小花狗頭飾、小花貓頭飾、《拔蘿卜》音樂。
活動過程:
一、準(zhǔn)備部分
教師帶領(lǐng)孩子一塊在《兔子舞》音樂背景下跳兔子舞。為幼兒營造良好的游戲活動氛圍,注意力迅速集中,愉快的進(jìn)入活動情境,使各主要肌肉群、關(guān)節(jié)、韌帶充分活動,增強(qiáng)機(jī)體機(jī)能工作能力。
二、活動過程
1、角色分配和裝扮
老公公一般由男孩裝扮,在鼻子下面貼上白胡子,老婆婆由女孩系上圍裙裝扮,小弟弟、小妹妹沒有什么特殊的裝扮要求,有兒童隨意處理。小花狗小花貓這兩個(gè)角色可有兒童戴上頭飾裝扮。教師將蘿卜放在地上當(dāng)蘿卜地:“菜地里的蘿卜豐收了,我們怎樣去拔蘿卜去好呢?
2、拔蘿卜
(1)掌握面部表情變化:拔不動(發(fā)愁)------拔動了(有點(diǎn)高興)------蘿卜拔出來了(拍手、跳躍、歡呼)。
。2)注意跟隨音樂節(jié)奏。
。3)表現(xiàn)團(tuán)結(jié)起來一起抬大蘿卜歡快的心情。
三、結(jié)束部分
幾名幼兒開車將蘿卜送回了家。
活動反思:
幼兒通過游戲,提高了雙腳向前跳的能力,并且培養(yǎng)了團(tuán)結(jié)意識。
幼兒園小班體育教案12
一、學(xué)科:幼兒園
年級:小班
二、教材解析:
現(xiàn)在的孩子都是家里的寶貝,父母在孩子出門甚至是接送孩子時(shí)都把孩子抱在手里,使得孩子缺少了運(yùn)動鍛煉的機(jī)會,因此基本動作發(fā)展較弱。綱要指出:"用兒童感興趣的方式發(fā)展基本動作,提高動作的協(xié)調(diào)性、靈活性。"針對我班幼兒在按方向跑及動作靈活等方面能力較弱的現(xiàn)象,我設(shè)計(jì)了體育活動《花兒開了》活動。以游戲化的情境,讓幼兒以小蝴蝶的角色身分參與其中,玩花枕,用花枕做游戲,激發(fā)幼兒主動積極的參與意識。
三、目標(biāo)預(yù)設(shè):
1、鼓勵(lì)幼兒用小花枕進(jìn)行基本動作的練習(xí),想出多種玩法,培養(yǎng)幼兒動作的靈活性。
2、樂意聽信號按一定方向跑,練習(xí)動作的靈敏性。
3、鼓勵(lì)幼兒動手動腦積極解決問題,發(fā)展幼兒的思維能力。
4、體驗(yàn)人多力量大,同伴間應(yīng)該相互合作的情感。
5、通過活動鍛煉幼兒的跳躍能力,讓他們的身體得到鍛煉。
四、重點(diǎn)和難點(diǎn):
重點(diǎn):通過玩小花枕發(fā)展幼兒基本動作,樂意聽信號按一定方向跑,提高動作的靈活性和協(xié)調(diào)性。
難點(diǎn):鼓勵(lì)幼兒想出小花枕的多種玩法。
五、設(shè)計(jì)理念:
綱要提出,教育內(nèi)容的選擇,既要貼近兒童的生活,為兒童感興趣的事物和問題,又有助于拓寬兒童的經(jīng)驗(yàn)和視野。小枕頭,為幼兒所熟悉,是孩子每天接觸的好伙伴。在很多時(shí)候,我們可以發(fā)現(xiàn),孩子喜歡在床上玩游戲,摸摸小枕頭被角,拿小枕頭拋接、躲在被子里捉迷藏,抱著小枕頭當(dāng)娃娃等。因此,我把孩子們平時(shí)熟悉喜歡的小枕頭設(shè)計(jì)成一朵朵的小花狀,有黃色的太陽花枕、紅色的玫瑰花枕、綠色的仙人球花枕。色彩鮮艷,形狀各異的小花枕讓幼兒既會感到親近熟悉,又感到新奇。內(nèi)容的選擇,既符合其現(xiàn)實(shí)水平,又有一定的挑戰(zhàn)性。
六、設(shè)計(jì)思路:
活動的準(zhǔn)備有:小蝴蝶的頭飾(每人一個(gè)),每人胸前貼上紅黃綠其中一種顏色標(biāo)記;太陽花枕(黃色)、玫瑰花枕(紅色)、仙人掌花枕(綠色)若干,紅黃綠圈若干;場地布置,在操場一邊放置紅黃綠圈;音樂
以小蝴蝶去花園里曬太陽開始活動,角色身份使孩子樂意跟著老師一起活動,然后進(jìn)入第二環(huán)節(jié):玩小花枕。運(yùn)用自主探索法、示范法鼓勵(lì)幼兒用手中的小花枕進(jìn)行基本動作的練習(xí),并鼓勵(lì)幼兒想出多種玩法,大膽在同伴面前演示,培養(yǎng)幼兒積極大膽地參加體育運(yùn)動的情感。接著用游戲法進(jìn)入第三環(huán)節(jié):種小花和采小花。在游戲情景中練習(xí)聽信號按一定方向跑,并整合了數(shù)學(xué)領(lǐng)域中的匹配,使幼兒獲得多方面發(fā)展。最后,通過"下雨了"的游戲情景使幼兒知道還能把小花枕當(dāng)做小花傘,進(jìn)行放松活動,整個(gè)活動在幼兒的愉快參與,積極投入中結(jié)束。
七、活動過程
。ㄒ唬嵘磉\(yùn)動《曬太陽》
師:小蝴蝶們,今天的太陽真好,我們?nèi)セ▓@里曬太陽吧。
聽音樂,小蝴蝶抱著小花枕,做熱身運(yùn)動。頭頂小花枕點(diǎn)頭—手抱小花枕彎腰———手舉小花枕側(cè)腰—頭頂小花枕下蹲。
。ㄔu析:熱身運(yùn)動是開展體育鍛煉必不可少的環(huán)節(jié)。以小蝴蝶這個(gè)可愛的游戲角色進(jìn)入到活動中,一下子把孩子的注意力吸引過來,孩子們很自然的在歡快的音樂中,愉快地跟著老師拿著一朵朵小花做起了熱身運(yùn)動。這一環(huán)節(jié)使幼兒的各個(gè)關(guān)節(jié)得到舒展,肌肉得以放松,為后面的活動作鋪墊。)
。ǘ﹪L試用小花枕進(jìn)行基本動作的練習(xí),鼓勵(lì)幼兒想出多種玩法。
1、師:小蝴蝶們,春天來了,花園里的花兒都開了,我們來跟花兒做游戲吧。你想和花兒怎么玩呢?(鼓勵(lì)幼兒大膽嘗試自己想到的玩法。)
幼:我想把太陽花往上拋。
幼:我把這朵花戴在頭頂上。
(評析:以簡潔的談話方式,拓展幼兒思維,激發(fā)幼兒活動的積極性。)
2、幼兒自由操作,教師適時(shí)指導(dǎo)。
幼:把玫瑰花枕戴在頭上走來走去,練習(xí)了平衡的技巧。
幼:把太陽花枕往上拋起,等它落下后再撿起重復(fù)動作,練習(xí)拋的動作。
幼:直接把花枕拋給我,和我玩起了對拋游戲,學(xué)習(xí)和同伴拋接。
幼:把仙人掌花枕夾在兩腿跳著走,練習(xí)夾包跳躍的技能。
教師巡回指導(dǎo),鼓勵(lì)幼兒想出不同的玩法。
(評析:自主探索,體現(xiàn)了教育活動中幼兒的主體地位。同時(shí),由于幼兒年齡小,生活經(jīng)驗(yàn)以及和同伴間的交流還不夠,教師的巡回指導(dǎo)便顯得尤為重要。我認(rèn)真觀察每個(gè)孩子的表現(xiàn),當(dāng)一位孩子有新的玩法時(shí),馬上加以肯定。對于有些能力較弱的幼兒,我適時(shí)地幫助與指導(dǎo),使他們也獲得不同程度的提高,體驗(yàn)成功的快樂。)
3、鼓勵(lì)幼兒在同伴面前積極大膽地演示自己創(chuàng)造的新玩法。
師:你們真聰明,想出了這么多好玩的方法,誰來玩給大家看。
。ㄔu析:對于敢于在集體面前演示的幼兒來說,這又是一次提高,幫助孩子樹立信心,積極大膽地投入到體育活動中。對于個(gè)別能力較弱的`兒童,也可通過模仿學(xué)習(xí),獲得新的體驗(yàn)與成功。)
。ㄈ┯螒蛑唬悍N小花
1、按照手中小花枕的顏色種在相應(yīng)的土地上。(紅黃綠三色圈中。)
師:看看你的小花枕是什么顏色?
幼:我的是紅顏色的小花,我還知道這是玫瑰花。
幼:我拿的是黃顏色的太陽花。
幼:我手里拿的教室里也有,是仙人掌,它是綠顏色的。
師:春天來了,我們要把小花種在泥土里了,讓它在泥土里開花。紅色的玫瑰花要種在紅色的泥土里,黃色的太陽花要種在黃色的泥土里,綠色的仙人掌也要種在綠色的泥土里。找找看,這些泥土在哪里呢?
幼:我看到了,那里是玫瑰花的家。
幼:我找到黃色的土地了。
幼:黃土地旁邊就是綠土地。
師:小蝴蝶們,我們要在音樂停下前快快地把手中的小花種到各自的泥土里,趕快去吧。
幼兒聽著音樂快速地把手中的小花枕根據(jù)顏色分別放到不同顏色的圈中。
。ㄔu析:把小花種到泥土里的任務(wù)情景讓孩子感到很興奮,他們有了任務(wù)意識。通過先找到不同顏色小花的家再種花的環(huán)節(jié)使孩子明白了游戲規(guī)則,用音樂來控制時(shí)間使幼兒知道要在一定時(shí)間內(nèi)完成任務(wù),練習(xí)了聽指令快速跑的技能。)
(四)游戲之二:采小花
師:小蝴蝶們,我們來為花兒澆澆水,鋤鋤草,施施肥吧。(聽著音樂做動作)花園里的花開得真好。我們要去采花了。看看你的胸前戴的是什么顏色的小花?
幼:我的是紅顏色的小花。
幼:我戴的是黃色的花。
幼:我的是綠顏色的。
師:你身上戴的是什么顏色的花就去采那種顏色的花?纯茨膫(gè)小蝴蝶采得最快。
幼兒根據(jù)自己身上的花朵顏色去把圈中的小花采下來,完成任務(wù)的孩子開心地把小花枕抱在手里。
。ㄔu析:采花游戲中讓幼兒根據(jù)身上的小花顏色去采同種顏色的花,在游戲中融合了數(shù)學(xué)領(lǐng)域中的顏色匹配。有了第一次游戲的經(jīng)驗(yàn),孩子們已經(jīng)了解了游戲規(guī)則,再一次練習(xí)了聽指令按方向跑,很好的完成了任務(wù)。)
。ㄎ澹┙Y(jié)束活動;音樂"下雨了"
師:聽,下雨啦,我們把小花枕當(dāng)做傘,快來躲躲雨吧。
。ㄔu析:聽音樂做放松活動,在活動中,幼兒始終保持愉快的情緒。)
八、活動評析:
1、良好游戲環(huán)境的創(chuàng)設(shè),游戲情節(jié)的構(gòu)思,為活動的成功開展奠定了基礎(chǔ)。幼兒在游戲中充滿樂趣地鍛煉身體、提高技能,對體育活動活動充滿了興趣。
2、教學(xué)過程,循序漸進(jìn)、層層深入。
幼兒自由玩小花枕時(shí),幼兒在自主探索中愉快地練習(xí)基本動作。在練習(xí)按一定方向跑的過程中,以種花采花的游戲情景加以練習(xí),使幼兒始終積極主動地參加活動。
3、注意個(gè)別差異,提高每個(gè)幼兒的游戲積極性。
小班幼兒之間動作的差異性是非常明顯的,教師能注意個(gè)別差異,在游戲中有的放矢地加以指導(dǎo),同時(shí)以鼓勵(lì)的口吻和細(xì)小的動作,使能力差的幼兒同樣保持持久的游戲積極性。
4、各領(lǐng)域的相互交融,使整個(gè)活動更為活潑生動,富有意義。
在活動中,把音樂與數(shù)學(xué)相融合在健康活動中,使活動內(nèi)容豐富起來,使得幼兒在玩小花枕中體驗(yàn)快樂,獲得了聽覺的滿足以及思維能力的發(fā)展。
教學(xué)反思:
此次活動圓滿結(jié)束!活動前我為幼兒創(chuàng)設(shè)了寬松自由的活動氛圍,讓幼兒在寬松自由的氛圍中輕松獲得鍛煉與提高。活動過程中,幼兒表現(xiàn)的積極主動,都能用較完整的語言回答老師提出的問題,并能主動與同伴交流。
小百科:花(Flower ['flau?];復(fù)數(shù):Flowers),是一種用來欣賞的植物,具有繁殖功能的變態(tài)短枝,有許多種類。典型的花,在一個(gè)有限生長的短軸上,著生花萼、花瓣和產(chǎn)生生殖細(xì)胞的雄蕊與雌蕊;ㄓ苫ü凇⒒ㄝ、花托、花蕊組成,有各種各樣顏色,有的長得很艷麗,有香味。
幼兒園小班體育教案13
功能:
1、發(fā)展?jié)L球知識和技能;
2、促進(jìn)肘、腕、指關(guān)節(jié)和前臂與手部肌肉的發(fā)育,提高其機(jī)能以及提高手眼協(xié)調(diào)能力;
3、培養(yǎng)滾球擊物的興趣,發(fā)展方位、距離、力度和速度知覺。
玩法:
幼兒排成一列橫隊(duì)人手一球聽信號后,用不同的滾球姿勢與動作去擊放在身前10一5米處的易拉罐或積木塊。每人連續(xù)擊3次,擊中2次為合格。
指導(dǎo)建議:
1、滾球的姿勢有蹲滾、跪滾、站滾、移動滾;滾球動作有推滾、撥滾、擊滾、拋滾,每一種滾都可用雙手或單手,閉目或不閉目滾。要引導(dǎo)幼兒掌握多種多樣的滾球姿勢和動作,以豐富他們的滾球經(jīng)驗(yàn),提高其滾球能力。
2、球是操作對象,它的大小、輕重、充氣程度、光滑度、顏色、圖案甚至形狀都是可變的。要?jiǎng)?chuàng)造條件不斷變化它們以促進(jìn)幼兒感知覺和力量素質(zhì)的發(fā)展。
3、滾球的目標(biāo)物可以是易拉罐、積木塊、圈等靜態(tài)的`物,也可以是流動的球、跑動并能主動躲閃的人。不同的目標(biāo)對滾球入的滾擊能力要求也不同,因此也要不斷變化它們。
4、要多引導(dǎo)幼兒體驗(yàn)和分辨滾球的肌肉感覺,以提高他們感知覺的敏銳性和準(zhǔn)確性。閉目滾球是發(fā)展幼兒感知覺的好方法,可多創(chuàng)編一些這一類的游戲。
幼兒園小班體育教案14
設(shè)計(jì)意圖:
綱要中指出,培養(yǎng)幼兒對體育活動的興趣是幼兒園體育的重要目標(biāo),要根據(jù)幼兒的特點(diǎn)組織生動有趣、形式多樣的體育活動,吸引幼兒主動參與。小班幼兒好動,但是現(xiàn)在正處于冬天,有的孩子由于天氣冷懶得運(yùn)動,導(dǎo)致運(yùn)動量達(dá)不到。平常游戲中我看見有的孩子對紙球蠻感興趣的,每次晨間鍛煉時(shí)我都會看到幾個(gè)孩子拿著球玩,還玩出了很多不同的玩法,F(xiàn)在正值冬天,我就設(shè)計(jì)了本次體育活動---打雪仗。陳鶴琴先生說過"幼兒以游戲?yàn)樯,多游戲,多快?。本活動正是以游戲貫穿始終,在看一看、說一說、學(xué)一學(xué)、做一做等活動中,使幼兒感受并體驗(yàn)活動的樂趣,讓孩子們在快樂的游戲中,學(xué)習(xí)投擲,能揮臂將紙球投到較遠(yuǎn)處,激發(fā)幼兒主動活動的愿望。同時(shí),此階段的孩子已經(jīng)漸漸萌發(fā)了一定的規(guī)則意識,因而活動中提出了一定的規(guī)則要求。
教材分析:
冬天是個(gè)寒冷的季節(jié),很多孩子不愛運(yùn)動,小手懶洋洋的縮在衣服里,導(dǎo)致孩子們的運(yùn)動量達(dá)不到,得不到鍛煉。結(jié)合當(dāng)前時(shí)令,我們開展了《打雪仗》。就圍繞打雪仗、做雪球,讓幼兒捏紙球,發(fā)展孩子們手部的肌肉大小群。并通過游戲活動,讓孩子們學(xué)會揮臂扔紙球,體驗(yàn)打雪仗的快樂,激發(fā)孩子們對體育鍛煉的興趣。
幼兒分析:
根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn),組織生動有趣、形式多樣的體育活動,吸引幼兒的主動參與性,在材料上我提供了廢報(bào)紙若干,旨在讓幼兒自己學(xué)會捏紙球,通過打雪仗的游戲?qū)W會揮臂扔,鍛煉他們的手部肌肉,體驗(yàn)冬天打雪仗的快樂。
教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn):
重點(diǎn):能揮臂將紙球投到較遠(yuǎn)處,領(lǐng)會要點(diǎn)。
難點(diǎn):能有目標(biāo)性的投擲,集中于一個(gè)物體上。
活動目標(biāo):
1.學(xué)習(xí)投擲,能揮臂將紙球投到較遠(yuǎn)處。
2.能積極地參與游戲。
活動準(zhǔn)備:
廢舊報(bào)紙人手一份。
活動過程:
。ㄒ唬嵘砘顒"風(fēng)爺爺來了",利用游戲情境引導(dǎo)幼兒跟做準(zhǔn)備動作。
1.師:"現(xiàn)在是什么季節(jié)?天氣越來越冷了,還飄起了小雪花呢!小雪花是怎么飄的呀?"幼兒自由表現(xiàn),教師帶領(lǐng)集體跟學(xué)。
2.幼兒在游戲情境中跟隨做動作。
師:"風(fēng)爺爺來了,北風(fēng)輕輕的吹,小雪花輕輕的飄呀飄;風(fēng)刮大了,小雪花也飛的變快了;風(fēng)刮的更猛了,小雪花們跟著媽媽,千萬不要被風(fēng)爺爺刮走了;風(fēng)爺爺走了,風(fēng)停了,小雪花們慢慢的飄落下來了。"(二)自由探索活動。
1.教師出示報(bào)紙,引起幼兒的興趣。
師:"今天老師給你們帶來了一個(gè)禮物,這是什么?想一想可以怎樣玩呢?"
2.請個(gè)別幼兒講述自己的玩的方法。
3.請個(gè)別幼兒示范。(重點(diǎn)示范團(tuán)紙球玩法)師:"原來還能這么玩,你們想不想玩?那就請你們從離你們最近的框框中拿出一張報(bào)紙來做成一個(gè)紙球。"
4.探索玩紙球。師:"試試看,紙球還有哪幾種有趣的,不同的玩法呢?請你去試一試。"
5.幼兒自由玩紙球,教師巡回指導(dǎo)。
6.幼兒示范紙球多種玩法。師:"誰愿意給大家表演一下剛才你是怎么玩的?"
7.教師示范投擲玩法。示范時(shí)重點(diǎn)講解。(手臂要高高舉起來,眼睛看好前面,用力往遠(yuǎn)處投)
。ǘ┯螒"打雪仗"。
1.師:"這種玩法我們把它叫做打雪仗。現(xiàn)在我們一起來玩一玩吧!"
2.幼兒分成兩組,相距2-3米遠(yuǎn),聽指令做動作。
提醒幼兒注意:不要投向同伴的頭部,盡量往遠(yuǎn)處投。幼兒游戲時(shí)提醒幼兒遵守游戲規(guī)則。
。ㄈ﹦(chuàng)設(shè)情境游戲"打敗大灰狼",提升難度,看準(zhǔn)目標(biāo)投擲。
1.師:"剛才小兔打電話給我,說有一只大灰狼在它家門口不走,它想請小4班的小朋友去幫忙,幫它打跑大灰狼,你們愿意嗎?"
2.幼兒站成一排,看準(zhǔn)目標(biāo),投向大灰狼,將大灰狼打跑。
。ㄋ模┓潘苫顒訋煟"用了這么大的力氣,我們的'手臂都酸了,一起來捏一捏,敲一敲吧。"
活動延伸:
1.家園共育:家長可以和幼兒一起用家中柔軟的玩具比賽投擲,比一比看誰投得遠(yuǎn)。
活動評析:
在這個(gè)活動中,我著重以幼兒的興趣入手。熱身運(yùn)動我與冬天的小雪花相結(jié)合,從而聯(lián)想到后面的打雪仗用的小雪球。我先出示報(bào)紙讓幼兒嘗試探索報(bào)紙可以怎玩?再讓幼兒嘗試用報(bào)紙自制雪球,通過自捏、自團(tuán),發(fā)展孩子的手部大小肌肉群,然后讓幼兒討論:雪球可以怎么玩?通過討論,幫助個(gè)別幼兒,打開其思維,使運(yùn)動內(nèi)容更豐富、更有趣。我給孩子們一段時(shí)間,讓孩子自由玩雪球,在玩中探索新的玩法,每當(dāng)發(fā)現(xiàn)新的玩法時(shí),我及時(shí)肯定、表揚(yáng),從而增強(qiáng)他的自信,激發(fā)他的表現(xiàn)欲望。在此基礎(chǔ)上,根據(jù)孩子們的興趣,開展競賽活動"打雪仗"。在活動中,孩子們興致極高,都爭著、搶著把雪球瞄準(zhǔn)對方扔過去,活動場上到處是孩子的呼雀躍聲。最后我用了情景化的教學(xué)方式,創(chuàng)設(shè)"打敗大灰狼"這個(gè)情節(jié)來提高一定的難度,讓他們看準(zhǔn)目標(biāo)投擲雪球。不但趣味性強(qiáng),而且能讓孩子迅速進(jìn)入境界,進(jìn)入角色,既給他們加深記憶,同時(shí)又可提升運(yùn)動興趣。使幼兒在情景游戲中獲得良好的情緒體驗(yàn),從而激發(fā)幼兒對體育的興趣。整個(gè)活動中孩子們的情感得到了滿足,從中真正體驗(yàn)到了運(yùn)動帶給他們的快樂。
幼兒園小班體育教案15
目標(biāo):
1.練習(xí)聽信號手腳著地變速和變換方向爬行,增強(qiáng)幼兒的四肢肌肉力量,培養(yǎng)幼兒動作的靈活性和協(xié)調(diào)性。
2.通過游戲,幼兒能正確擺放棋子,并對國際象棋有初步的興趣。
準(zhǔn)備:
鈴鼓一只,墊子若干,螞蟻頭飾,創(chuàng)設(shè)各棋寶寶的家。
過程:
1.導(dǎo)入活動,引發(fā)興趣
“今天,我們學(xué)做螞蟻,老師做媽媽,小螞蟻跟媽媽一起去散步”(戴上頭飾)齊聲:
今天天氣真正好,螞蟻螞蟻起得早
穿上漂亮花花衣,跟著媽媽去散步,
東聞聞,西聞聞,發(fā)現(xiàn)一粒小豆豆,
跑跑跑,喊來朋友一起抬,扛著豆豆回家嘍!
2.探索練習(xí)
(1)找朋友
“我們小螞蟻有許多好朋友,看看他們是誰?”(車,馬,象,兵)
小螞蟻在墊子上分別爬到車,馬,象,兵那里去問好。媽媽示范,手腳著地的正確動作,幼兒模仿。
(2)聽信號變速爬行
媽媽手里拿小鼓,敲得快(小螞蟻爬得快),敲得慢(小螞蟻爬得慢),媽媽敲時(shí)注意動靜交替,掌握運(yùn)動量。
(3)聽信號變換方向變速爬行
我們小螞蟻還有一個(gè)本領(lǐng),會聽媽媽的信號朝不同的`方向爬。
剛才,我們小螞蟻跟媽媽學(xué)了哪些本領(lǐng)?(向前爬,向后爬等)
3.游戲:送棋寶寶回家
“嗚、嗚”“誰在哭”(是皇后),“怎么啦?”“我們在草地上做游戲,現(xiàn)在不認(rèn)識回家的路了!
媽媽:“我們送棋寶寶們回家好嗎?”每個(gè)幼兒找一個(gè)棋寶寶送回家,直到送完為止。
。ò咽帜_著地爬這一技能和擺放棋子運(yùn)用到游戲中,加強(qiáng)練習(xí)和鞏固)
4.延伸:
棋寶寶都找到家了,它們請我們小螞蟻一起做游戲。
隨音樂輕松做律動。
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