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幼兒園衛(wèi)生保健知識培訓(xùn)心得
當(dāng)我們受到啟發(fā)，對生活有了新的感悟時，有這樣的時機(jī)，要好好記錄下來，這樣就可以總結(jié)出具體的經(jīng)驗和想法。相信許多人會覺得心得體會很難寫吧，以下是小編為大家收集的幼兒園衛(wèi)生保健知識培訓(xùn)心得，僅供參考，大家一起來看看吧。
幼兒園衛(wèi)生保健知識培訓(xùn)心得1
每一次的學(xué)習(xí)，都是有收獲的。前些時候，在業(yè)務(wù)園長的帶領(lǐng)下，我們學(xué)習(xí)了有關(guān)幼兒園主題活動的文章，通過對文章的學(xué)習(xí)，使我更進(jìn)一步了解和掌握了新課標(biāo)的發(fā)展方向和目標(biāo)，以及反思了以往工作中的不足，使我的教育教學(xué)觀念進(jìn)一步得到更新，真是受益匪淺。經(jīng)過參加此次活動我有以下感受：
一、活動中應(yīng)尊重每一幼兒個性，注重為幼兒創(chuàng)設(shè)自主寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境。在設(shè)計活動的時候，往往我考慮到的只是“我該如何較”，而忽視了“幼兒如何去學(xué)”的問題。其實作為教師，引導(dǎo)作用是要充分發(fā)揮的，但引導(dǎo)的同時主要是為了幼兒，通過這種引導(dǎo)讓幼兒學(xué)會自己去學(xué)習(xí)，去探索，讓我們的主題活動具有自主性，開放性，生成性和綜合性。
二、主題探究活動，更大程度的滿足了幼兒的學(xué)習(xí)興趣，豐富他們生活經(jīng)驗的需求。我們的活動應(yīng)重視幼兒的發(fā)展，貼進(jìn)幼兒的生活。我們應(yīng)在幼兒不斷提出的各種問題中，由問題生成我們的主題教學(xué)。讓幼兒更好的去探究與學(xué)習(xí)。從孩子自身本有的不知到后來教師建立孩子的能力。在教學(xué)各方面的，我們隨時破預(yù)設(shè)活動內(nèi)容束縛，生成新的內(nèi)容，提高幼兒學(xué)習(xí)的興趣，這點上是其他的課程無法以擬的。
三、環(huán)境的布置應(yīng)是孩子的'作品。就像孩子的美術(shù)作品，我們應(yīng)該盡量讓他們自己用自己已有的經(jīng)驗來分享，老師在旁起輔助幫他們記錄。然后去展示，放在孩子的成長檔案。我們應(yīng)該一改傳統(tǒng)的模式，讓孩子從聽從指示轉(zhuǎn)換成孩子自由選擇。主題探究活動，重在幼兒交流與合作，在活動的“完成”過程中，幼兒的學(xué)習(xí)處于交流，合作的狀態(tài)中去進(jìn)行，這無疑促進(jìn)了幼兒的溝通能力，交往能力，合作能力的培養(yǎng)。
幼兒園衛(wèi)生保健知識培訓(xùn)心得2
通過這次保育員培訓(xùn)，我不僅學(xué)到了專業(yè)的幼兒園教育理論知識，學(xué)到了教學(xué)技能，而且還發(fā)現(xiàn)自己在教學(xué)工作中的不足。
初冬季節(jié)，寒風(fēng)瑟瑟，我的內(nèi)心卻沐浴陽光，溫暖似春。xx月16日我有幸參加了“國培計劃xx”陜西省鄉(xiāng)村幼兒園“保育員”培訓(xùn)。我非常感謝園領(lǐng)導(dǎo)給我這樣一次學(xué)習(xí)的機(jī)會。這次培訓(xùn)，在咸陽職業(yè)技術(shù)學(xué)院采取集中培訓(xùn)的方式進(jìn)行。在短短7天的集中培訓(xùn)中，我聆聽了來自省內(nèi)外專家、教授和骨干教師們的精彩講座，他們用鮮活的實例和豐富的知識內(nèi)涵及精湛的理論闡述，給了我強(qiáng)烈的感染與深深的理論引領(lǐng)。還參觀了機(jī)關(guān)幼兒園。無論是理論上的學(xué)習(xí)，還是實地考察活動都收獲頗豐，感觸很深�，F(xiàn)將我的感觸總結(jié)如下：
首先使我重新認(rèn)識幼兒教育，明確幼兒教師的角色定位。培訓(xùn)中我聆聽了國培專家歐從容老師的《靜待花開，潤澤生命》從教育理念，對幼兒專業(yè)化的管理是我很受啟發(fā)。張丹楓老師的講座內(nèi)容是我對學(xué)前教育有了新的認(rèn)識。美女老師王雙偉的音樂律動課使人難忘。竇敏娜老師的講座《保育員職責(zé)與價值》和《學(xué)前兒童生理解剖特點及衛(wèi)生保健》，竇敏娜指出了幼兒園保育員職責(zé)與價值——促進(jìn)幼兒身心健康發(fā)展，關(guān)注重每個孩子的快樂成長，明確了新時期的保育員基本素養(yǎng)—“�！薄坝苯Y(jié)合，表面安撫與內(nèi)在需求的有機(jī)統(tǒng)一。講座讓老師們明白了，做好各項保健工作，其主要是耐心、細(xì)心的對待幼兒。保育員是幼兒園教育工作的重要組成部分，作為幼兒園教師的助手，她輔助幼兒教師負(fù)責(zé)幼兒的保健，并協(xié)助教師對幼兒進(jìn)行教育。老師們將用更高的熱情投入到今后的保教工作中。
讓我認(rèn)識到了幼兒教師在其職業(yè)生涯中需要扮演多種角色。對幼兒而言，幼兒教師應(yīng)是促進(jìn)兒童個性化發(fā)展、豐富兒童精神世界和情感生活的“導(dǎo)師””；在幼兒園教學(xué)管理中，幼兒教師應(yīng)是能夠協(xié)調(diào)各種人際關(guān)系的藝術(shù)家，能夠促進(jìn)家園之間形成教育合力；對教師自身而言，幼兒教師則應(yīng)扮演好“學(xué)習(xí)者與學(xué)者”的雙重角色。而我們的責(zé)任則要保護(hù)他們的安全，教導(dǎo)他們提高安全意識，學(xué)會自我保護(hù)，從一日常規(guī)開始，從各方面加強(qiáng)幼兒園安全工作，讓我們的小朋友做一個健康，快樂的寶寶，在健康方面除了生理健康，心理健康和社會適應(yīng)良好外，還要加上道德健康，只有這四個方面的健康才算是完全的健康。我們教育中的一點一滴將直接影響到一個孩子的未來，我作為一名小學(xué)教師轉(zhuǎn)崗到幼兒園老師必須得不斷反思，分析自己的教育言行，努力審視自己的教育行為，才有可能更新自己的教育觀念，確立新的目標(biāo)，規(guī)劃新的發(fā)展，使每一個孩子的潛能得到充分的展示。
作為一名教育工作者，要有完整教育觀、整合教育觀、活動教育觀。然后根據(jù)活動的總目標(biāo)和年齡階段目標(biāo)確定自己教學(xué)活動的目標(biāo)。最后用多樣的、幼兒喜歡的方式展開教學(xué)活動。以前開展教學(xué)活動，連本次活動屬于哪種類型的活動都不知道，通過本次培訓(xùn)，不僅知道了某個活動屬于某種類型的.活動，還知道了各類型活動的設(shè)計與組織。在以后的教學(xué)活動中，一定要按今天所學(xué)的知識實施，打造自己靈動個性的課堂，讓自己在工作中更加專業(yè)、更加優(yōu)秀。
其次，專家們的講座讓我改變了陳舊的教學(xué)觀念，我從事學(xué)前教育的時間不長，一直也是填鴨式的教學(xué)，而聽課專家們的講座以后，我才恍然大悟，原來這種填鴨式的教學(xué)完全是錯誤的，這種教育方式無形當(dāng)中扼殺了孩子們的想象力，創(chuàng)造力，無論是那種教學(xué)，都不能抹殺孩子們主動探索的天性，否則都是一種失敗的教育，我以后要改變這種“小學(xué)化”的教學(xué)模式，創(chuàng)造有利于讓她們主動探索的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓幼兒能夠在探索中學(xué)習(xí)，在交往中學(xué)習(xí)。
韓選明醫(yī)師為學(xué)員們作《嬰幼兒常見疾病處理》和《幼兒意外傷害的緊急處理》專題講座。幼兒意外傷害的緊急處理是指幼兒在園期間突然患病或受傷后，幼兒園老師和保育員在醫(yī)療救護(hù)人員到達(dá)前，對受傷孩子采取簡單正確的救助措施，從而起到減輕或控制傷害的作用。通過醫(yī)師的講座，豐富了幼兒教師的幼兒意外事故應(yīng)急處理知識，切實提高了我們預(yù)防意外傷害的意識，使老師們受益匪淺！
去機(jī)關(guān)幼兒園的觀摩實踐，首先映入眼簾的是寬敞美麗的操場，活波可愛的孩子們跟著老師歡快地做早操，早操完了之后是區(qū)域活動，大多東西都是老師們自己變廢為寶，把平時我們認(rèn)為不起眼的垃圾做出來的，孩子們玩的忘乎所以，保健醫(yī)師張歡為學(xué)員們講解了《保育老師一日工作流程及細(xì)則》。保育員的工作要點，“愛”、“能”、“勤”三個關(guān)鍵字。干凈整潔的園所環(huán)境，給學(xué)員留下了深刻的印象。
通過這次培訓(xùn)，我開闊了視野，學(xué)到了很多新的教學(xué)理論和理論，從思想上受到了很大的鼓舞，這將對我今后教育教學(xué)管理工作起到了很大的推動作用，在今后的教育教學(xué)中，我會不斷提高自己的水平，把幼兒工作做的更好。
幼兒園衛(wèi)生保健知識培訓(xùn)心得3
本學(xué)期，我園的保教工作在婦保所的指導(dǎo)下，在幼教中心的正確領(lǐng)導(dǎo)下，以《托幼機(jī)構(gòu)園長及保健、保育、炊事人員工作實用手冊》為契機(jī)，我園認(rèn)真執(zhí)行期初制定的“保育員培訓(xùn)計劃和保育員工作計劃”，配合教學(xué)任務(wù)，全面完成各項保教工作。
一、重視理論學(xué)習(xí)，提升保教理念
理念是先導(dǎo)，學(xué)習(xí)是保證。為進(jìn)一步完善保育員的保教觀念，提升工作實效。開學(xué)初，我們十分重視加強(qiáng)保育員的理論學(xué)習(xí)和業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，采用會議學(xué)習(xí)與自學(xué)相結(jié)合的辦法，提倡學(xué)后反思，讓先進(jìn)的保教觀念牢牢扎根于每位保育員心中，從而更有的放矢地指導(dǎo)自己的工作，更好地為教育教學(xué)服務(wù)。首先加強(qiáng)對《保育員工作職責(zé)》的學(xué)習(xí)，使保育員對保教理念有了新認(rèn)識；其次，要求重視對《保育員一日工作安排》的安排，要求按時間按要求做好保教工作。本學(xué)期，我們每月都對保育員進(jìn)行培訓(xùn)、學(xué)習(xí)充電，堅持不懈，持之以恒。
我熱愛保育工作，自覺遵守勞動紀(jì)律，積極參加學(xué)校組織的學(xué)習(xí)和教育，以及開展的一切活動，學(xué)習(xí)認(rèn)真做好筆記，增加保育意識，不斷改進(jìn)工作，從我做起，從身邊的小事做起，用正確的思想引導(dǎo)幼兒，配合本班老師做好保教工作，
二、強(qiáng)化管理，創(chuàng)新方式，推進(jìn)保教發(fā)展
保育員在一個班級中起著至關(guān)重要的作用。通過對保育員的培訓(xùn)，能夠使保育員系統(tǒng)地掌握現(xiàn)代兒童保健科學(xué)及兒童教育理論知識。具備一定的道德、業(yè)務(wù)、身心素養(yǎng)。并能根據(jù)嬰幼兒生理、心理發(fā)展的特點及保教工作的目標(biāo)、原則、方法與要求，獨立地開展嬰幼兒的各項保教工作。
（一）研專業(yè)知識，促使技能提升
本學(xué)期，我班在保育方面雖然做了大量的工作，取得了一定的成績，但是離幼兒園的`要求還有一定的差距。在以后的工作中，我們將認(rèn)真鞏固過去工作中所取得的成果，繼續(xù)本著“一切為了孩子，為了孩子的一切，為了一切孩子”的工作宗旨，力爭把保育工作做得更好。
�。ǘ┨栒倬G色，展保教風(fēng)采
“綠色環(huán)保”已經(jīng)成為這幾年來最為熱切的呼聲。時思幼兒園各位教職工積極響應(yīng)號召，一起動手，搜集廢舊材料，以班級為單位，根據(jù)環(huán)境裝飾、游戲活動、教學(xué)主題等進(jìn)行了實用、實效的環(huán)保制作秀活動。本次活動，保育員也參與其中，通過與教師的合作，不僅讓她們感受到了建設(shè)節(jié)約型社會重要性，同時也給保育員們一次很好的鍛煉和實踐的機(jī)會，讓她們更深入的了解了教育事業(yè)的艱辛，提高了她們的動手能力，在此后的工作中，會與老師更好的密切配合。
�。ㄈ┳I(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，重保教提升
為了更好地提高保教質(zhì)量，為幼兒的健康成長提供有利的保障，我園歷來重視對保育員崗位技能技巧等方面的培訓(xùn)。20xx年5月22日，時思幼兒園舉行了五月份保育員培訓(xùn)活動，此次培訓(xùn)主要針對“兒童常見意外事故及常見癥狀的鑒別處理”開展本次活動。保健老師通過講解的方法，和保育員們一起學(xué)習(xí)了“常見意外事故的分類”、“常見意外事故的類型”、“意外事故的預(yù)防”、“意外事故的原因和處理”、“兒童常見癥狀的鑒別和處理”。
通過本次學(xué)習(xí)，讓保育員們更清楚、更細(xì)致、更深入地了解了在幼兒園教育教學(xué)活動中，應(yīng)該如何保護(hù)我們的孩子們不受到傷害，使孩子們健康、快樂地度過在幼兒園的每一天。
回顧一學(xué)期的保教工作，我園依靠全體教師的共同努力，各項工作均取得了較好的成績，但用較高的要求衡量，我們感覺還不盡如人意，不少工作還有很大的提高和改進(jìn)的空間�；厥妆緦W(xué)期，我們收獲很多。展望新學(xué)年，我們滿懷信心。我們將用更高的要求約束自己，扎實基礎(chǔ)，完善保教。
總之，各項制度的制定和實施，嚴(yán)明了學(xué)校安全工作領(lǐng)導(dǎo)責(zé)任制和責(zé)任追究制，使學(xué)校安全工作做到了有章可循、違章必究、不留盲點、不出漏洞。
幼兒園衛(wèi)生保健知識培訓(xùn)心得4
一、通過多種方式了解和熟悉孩子，做好充分的心理準(zhǔn)備。
幼兒入園時，與家長親切交流，了解孩子在家里的表現(xiàn)。了解孩子的起居飲食習(xí)慣，自理生活的能力，掌握孩子獨立自處的經(jīng)驗情況等，以及孩子的個性特點，興趣愛好等。請家長為自己的寶寶如實書寫一份簡介，以便了解孩子的特點，分析家長的教育特點，為能更好的照顧好孩子們做準(zhǔn)備。
二、做個“好媽媽”使孩子感受真情呵護(hù)。
孩子剛?cè)雸@，年紀(jì)小，自理能力較差，離開了熟悉的生活環(huán)境，離開了每天圍在他們身邊轉(zhuǎn)的家人，面對陌生的幼兒園心里充滿了惶恐和害怕。我們把每個孩子都當(dāng)成了自己的孩子，從心底里關(guān)心愛護(hù)他們。對他們的生活照顧也就更多、更細(xì)。我們每天以親切的語調(diào)、溫暖的擁抱、細(xì)致的照料、友善的笑容迎接每一位來園的幼兒，把哭鬧不肯來園的孩子抱在懷里，輕聲的安慰他們并為他們擦去臉上的鼻涕和淚水。有的孩子不喜歡在幼兒園吃飯，每次看到餐桌上的飯菜不是說“我不餓”，就是“我不想吃”，有時甚至吃一口吐兩口。有的孩子坐在桌邊發(fā)愣，就等著老師喂飯。為了讓孩子們喜歡吃飯，并且能夠自己吃，哪個小朋友有了一點點進(jìn)步，我就及時地表揚(yáng)他�！澳闶莻�可愛的孩子，老師喜歡你”、“你真棒！你做得很好！老師很愛你！”對個別能力弱的小朋友，我指導(dǎo)他們怎么拿勺子，怎么吃飯等等，有時還鼓勵小朋友，老師先喂幾口，接下來自己吃。吃得棒的小朋友，有獎勵，不小心把飯菜打翻的孩子，我們也不會批評他，而是鼓勵他下回會做好的。我還及時和家長進(jìn)行交流，把孩子一點一滴的進(jìn)步告訴家長，同時希望家長配合教師，在家里也對孩子進(jìn)行自理能力的培養(yǎng)，放手讓孩子自己吃飯，不挑食，鞏固在幼兒園養(yǎng)成的好習(xí)慣。漸漸地，孩子們的進(jìn)餐情緒好轉(zhuǎn)了，都喜歡吃飯了，能把飯菜吃完，有的`孩子還會主動要求添飯。
堅持培養(yǎng)飯前便后洗手，飯后擦嘴的良好習(xí)慣，督促孩子們多喝開水，關(guān)注班中年齡小，自理能力差的孩子，在大小便時給予幫助，有的還經(jīng)常把大小便弄在褲子上，這時我就給他們擦好身子，換上干凈的衣褲，把濕褲子洗好�；顒訒r，為孩子們擦汗擦鼻涕，檢查衣服鞋子是否穿好了。
當(dāng)孩子身體不適或受傷時，及時過問他、關(guān)心他、安撫他，必要時請醫(yī)生處理；當(dāng)孩子想家時，安慰他并想辦法轉(zhuǎn)移他的注意；當(dāng)孩子午睡時，在他的身邊輕輕地拍著他，直到他安然入睡；當(dāng)孩子不小心把衣服弄臟時，及時為他換上干凈的衣服，并把臟衣服清洗干凈；當(dāng)孩子犯錯時，不急著去批評他、指責(zé)他、甚至懲罰他，而是會根據(jù)具體情況采取具體措施，讓孩子知道自己錯在什么地方，愿意改，知道怎么改。讓孩子在感受被接納、被關(guān)心、被呵護(hù)的安全環(huán)境中，以真誠的愛、實實在在的行動去打動孩子的心，幫助新入園的孩子盡快適應(yīng)集體生活。
三、為孩子們創(chuàng)設(shè)干凈舒適的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。
新入園的孩子受環(huán)境和情緒的影響很容易生病，如出現(xiàn)抵抗力下降、引發(fā)頻繁感冒等，現(xiàn)在又是甲流和手足口病的高發(fā)期，為了孩子的健康，我們每天嚴(yán)格按照保健醫(yī)生制定的衛(wèi)生消毒制度，對幼兒接觸的物品及時消毒，保持地面干凈，保證班中環(huán)境的整潔，保證開窗通風(fēng)的次數(shù)和時間，保證室內(nèi)空氣的新鮮，為幼兒的的學(xué)習(xí)和生活提供一個干凈舒適的環(huán)境。
經(jīng)過兩個月的共同努力，孩子們逐漸適應(yīng)了幼兒園的生活，每天早上都會高高興興的來到幼兒園，和小朋友們一起度過愉快的一天。只有個別孩子偶爾還有哭鬧現(xiàn)象，相信用不了幾天，哭鬧現(xiàn)象就會徹底消失，看到的是班里的每個孩子都有一張燦爛的笑臉。
幼兒園衛(wèi)生保健知識培訓(xùn)心得5
幼兒園保育員培訓(xùn)在我們的忙碌中匆匆結(jié)束，直到現(xiàn)在自己還深深沉浸在幼教專家們講解的案例中。短短的七八天，自己感覺時間過得太快，專家們的講座還需要自己慢慢回味，慢慢消化然后結(jié)合自己的教學(xué)理論聯(lián)系實際，能更好的運用到工作實踐中。
通過這幾天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我深深的感受到，自己應(yīng)該充充電了，應(yīng)該換換新思路了。恰好這次培訓(xùn)給我提供了這次好機(jī)會，讓我有機(jī)會聆聽專家的講座。通過參加培訓(xùn)活動，我更加了解了保育員工作的重要。保育員工作是幼兒園教育工作的重要組成部分，保育員是幼兒園重要工種之一，是保育工作的具體實施者。作為幼兒教師的助手，她輔助幼兒教師負(fù)責(zé)幼兒的保健、養(yǎng)育，并協(xié)助教師對幼兒進(jìn)行教育。雖然每個幼兒園的工作職責(zé)有所差異，但是其基本職責(zé)與要求都是一樣的，其目的是促進(jìn)幼兒的全面發(fā)展，為了能更好地提高自己的各項工作水平。因此，作為保育員都應(yīng)時刻去關(guān)心、照顧他們。如：在生活上、飲食方面等，在今后的工作中，我會更加悉心地照顧幼兒，更好地協(xié)助班級老師做好各項保育工作，并著重做好以下幾方面的工作：
1、配合老師開展教學(xué)活動
配合老師開展各種游戲活動，讓老師更好的開展教學(xué)活動。協(xié)助組織戶外活動，作好護(hù)理工作（如：上廁所、喝水，適當(dāng)?shù)卦鰷p衣物等。）
2、良好的清潔衛(wèi)生習(xí)慣
養(yǎng)成飯前便后要洗手的好習(xí)慣，幫助幼兒學(xué)習(xí)自己卷衣袖，在老師的
指導(dǎo)下會用肥皂洗手。提醒幼兒不咬手指，不把玩具放入口中；會用毛巾洗臉，保持衣服整潔。
3、良好的進(jìn)餐習(xí)慣
指導(dǎo)幼兒安靜愉快的進(jìn)餐，坐姿自然，會正確使用餐具，養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣；并且不挑食、不浪費、不用手抓菜，不掉飯粒，不剩飯菜，不弄臟衣服等。幫助幼兒克服依賴性，培養(yǎng)幼兒的獨立性。
4、良好的睡眠習(xí)慣及穿脫能力，能安靜地就寢，睡姿正確，不蒙頭睡，有序的穿脫衣褲、鞋襪等。
5、良好的學(xué)習(xí)環(huán)境
堅持每天的消毒工作：餐具、用具、玩具等用84消毒液消毒，床上用品勤洗換，保證每月都曬足夠的陽光，使幼兒在整潔舒適的環(huán)境中成長，為幼兒營造通風(fēng)、干凈、溫馨的`學(xué)習(xí)環(huán)境。
此外，主動與家長溝通，深入了解觀察幼兒，有針對性地與班上其他兩位老師共同合作教育幼兒。
通過培訓(xùn)自己更深入的領(lǐng)會了，幼兒園必須把保護(hù)幼兒的生命和促進(jìn)幼兒的健康當(dāng)成首要任務(wù)�！皹淞⒄_的健康觀念”是促進(jìn)幼兒健康的前程。專家著重強(qiáng)調(diào)了幼兒的心理健康，介紹一般行為偏倚及心理疾病以及常用的行為療法，提出現(xiàn)代教育呼喚心理健康的教師。教師的學(xué)習(xí)動機(jī)不高，難培養(yǎng)出幼兒的學(xué)習(xí)興趣。教師的情緒不穩(wěn)定會怒于幼兒，使他們恐懼教師的臉色，增加焦慮感。教師缺乏自信心會成為一種錯誤的示范，影響幼兒自我意識的發(fā)展。教師行為沖動，會使幼兒直接觀察到，學(xué)到不良的品行。
保育員的職責(zé)就是保教結(jié)合，做到保中有教、教中有保。讓我們遵守保育員職業(yè)守則：愛崗敬業(yè)熱愛幼兒為人師表遵紀(jì)守法積極進(jìn)取開拓創(chuàng)新尊重家長熱情服務(wù)，做一名幼兒與家長及全體教師都喜歡的保育員。
收獲，是學(xué)習(xí)的最好結(jié)果。通過培訓(xùn)，我找到了自己應(yīng)該學(xué)習(xí)和努力的方向，我會努力將所學(xué)知識，運用與教學(xué)實踐，提高自己的教學(xué)水平，使工作再上新臺階！
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